在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢?随着天气越来越热,我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里,为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物,千万别错过了。
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+ U7 h% d$ i! l5 |% A4 b5 ktvb now,tvbnow,bttvb 芒种时节的饮食原则tvb now,tvbnow,bttvb! s" S# j3 P1 {$ T/ v
8 M$ d( v0 B9 ` m c+ D1 atvb now,tvbnow,bttvb 芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本,脾主肌肉与四肢,暑湿困脾,则肢体困重,人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾,常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等,脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。
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( P, [6 Q8 O( L* [8 U7 B, O9 |9 x0 ^' J/ qtvb now,tvbnow,bttvb 芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气,以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主,尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中,尤其推崇“瓜族”,如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。公仔箱論壇* T; y- B7 N: N7 s+ e
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接下来,就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。
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- G( C; h V1 D! ]/ M; |$ @) l2 K3 p公仔箱論壇 芒种时节应吃4种食物
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鸭肉。炎炎夏日,在保持荤素合理搭配的基础上,夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,根据中医“热者寒之”的原则,在容易上火的季节食用,滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强,凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。* M3 p) \2 R' Z& g" e& i; e7 |
3 A0 |- @& Z/ `; B' b2 _& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参。酷暑盛夏,多汗会损耗人体阴津,伤阴则易生虚火,出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状,而西洋参性凉而补,能降火、生津液、除烦倦。每次取上1~2克,用开水冲泡代茶饮,非常方便。公仔箱論壇6 o- ?1 S$ Y2 d$ w. b
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泥鳅。经过一个春天的生长,在这个时节,泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品,故被称为“水中人参”。中医理论也认为,泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能,同时,老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老,强身健体。
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( P- E* c' W) V. z8 ?# X2 e5.39.217.77 鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期,因此,此时最适宜吃这几种鱼。
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s9 @# \& j9 j! }+ P* ^ 芒种时节饮食,不能少了以上4种食物哦。 |