饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
% x, B# k4 p) C" T 1、酸奶 , n5 {$ O. Q" u, b$ y$ u. \8 ~
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
6 e, [ i; I$ O7 f- w) y公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb6 M K' J" S$ C. [1 G) O1 d" `
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2 L W! m3 d# z0 A+ t, C, ~tvb now,tvbnow,bttvb 3、糖 . H) F* v, A6 s6 p( ~' W" G R3 u
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb4 u# s0 ?' @' b
4、山楂、桔子
. F1 ^# a. L/ s$ D- F; J4 ~3 p 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.779 i$ I- M+ V6 A5 n
5、香蕉 公仔箱論壇( l1 U6 C# m: R/ i0 \" E
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 $ d3 } C2 `. ~4 P3 \ [
6、柿子、西红柿
( s1 I0 ]$ i9 H' d) ytvb now,tvbnow,bttvb 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
/ l0 D4 t: _, ~. n" A) c3 K公仔箱論壇 7、大蒜 公仔箱論壇/ f2 w- C) U* X" `, U2 [) ]: i& O' M% f
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
! b% @3 k2 [/ Q+ w; N: Q1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、白薯
5 ?( Y7 a2 P+ a9 U, ^! k 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% x+ X4 L! r
9、茶
2 {5 n# a/ P8 X/ A$ t 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
( C6 @' g) r( _# T8 H6 U8 V# Q& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb% P% t. O* g& R0 j
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 5.39.217.77/ y9 r* z: U# N9 n7 z( U6 a/ ~) @5 y
11、白酒 公仔箱論壇; O4 v7 b$ J$ O: I- r
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
