饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ $ V; `4 `! t0 P. q& C, e. c
1、酸奶
% O# u4 ` @* p+ z7 T2 }: Q: @$ k5.39.217.77 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
7 p' `; ~' V9 q4 P- A+ L+ ]3 e公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆
% ?& L. z J* p% }3 S公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
& F# c' z. H% X1 d5 z: ptvb now,tvbnow,bttvb 3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], ?8 a; S& _4 o5 S
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 2 G" r5 ~( I& T! `$ ~' I3 {- p
4、山楂、桔子
9 S" } W( N: M5 e% b6 X, l 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7 \3 m2 H8 d9 G+ R. ?公仔箱論壇 5、香蕉
& e* w3 E9 d4 J6 b, X公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.77/ k6 r5 n/ [' F9 {) \ J5 ]* F+ D3 d
6、柿子、西红柿
# ~+ q% w2 H6 B/ e5.39.217.77 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 }4 N# i8 W$ O# }& m
7、大蒜
5 V Z9 Q' h# U7 Q' V公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇5 J ^* O6 R' f$ T' r
8、白薯
4 c% [0 S1 X5 o# K5 ? 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) }0 S# q& r Q( [
9、茶
/ h8 l9 m; Z" F' L8 t 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 m- W. n2 y8 s0 e
10、冷饮 公仔箱論壇; j& l* H, b* F. R% G
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 G- Q C. h1 B) p5 `+ T
11、白酒
7 o* ^8 X( n5 t1 z' Y3 \* Y5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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