饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
6 X$ k# k1 y/ r' f }& |: G: ~ 1、酸奶
, ?- a6 G! r" N* Y) W, L" c 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
2 U; H' t3 H' {, ^tvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 5.39.217.77" R$ L- V1 ]9 c- E+ K
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
$ T7 p8 m% H$ e4 z/ R, s2 C 3、糖
* o4 F" c, O- k) P! {* O9 g2 }5.39.217.77 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
! [. W O8 @1 K$ Q; L6 o公仔箱論壇 4、山楂、桔子 5.39.217.77, P* U9 x& w4 Z( }
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 ( ?# u, N+ g7 d7 I- }' n
5、香蕉
" b) S' a& s* U3 P. I @/ Z& ]公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ m* v5 D ]' Q" O" D' b( b
6、柿子、西红柿
; a- g1 J5 x, H+ K, v4 h2 M/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
" h. [+ p- s) w" l! Q5.39.217.77 7、大蒜 H* U. }* g4 g4 V5 f( s
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 # p s% v# O6 g/ f8 i
8、白薯
/ e7 A$ f% A+ l/ }) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
# j# [- Z: L' \* k 9、茶 tvb now,tvbnow,bttvb. T* G1 E2 n% L; D/ i/ |7 `7 x
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
2 P7 C: Z& B6 u' t% c 10、冷饮 6 g* t! W# p8 }& [% F! M( E
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 公仔箱論壇" Y, L5 n! J6 Y8 M. ]7 {6 o
11、白酒
7 l3 l9 j8 n3 f" A0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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