饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
1 x/ v/ T0 a9 Z S5.39.217.77 1、酸奶 5.39.217.772 U, V% M4 |5 N) a& m ^
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
* T+ o4 I) ?% K7 \5.39.217.77 2、牛奶、豆浆 * C v$ j3 |# {* R" P/ T8 ^
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
" v E. b e2 a1 Y/ z公仔箱論壇 3、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L! ]9 W/ D% l; {( o+ |# O
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
" h6 j+ c4 I9 P9 N& n5.39.217.77 4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb7 @/ L& z0 Q# c) ~
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q% Z {- j: P! C) c, W9 U
5、香蕉
, v, U5 `2 {' H1 j$ R6 R# a) Dtvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇# x- o, y" a' U
6、柿子、西红柿
4 V Z2 r9 _$ z+ u. k# Q 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 % R* C1 y: h) w$ Z# X
7、大蒜
4 m; d- t/ y* W: l! ntvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 tvb now,tvbnow,bttvb& C$ j' d7 m W( M
8、白薯 公仔箱論壇0 z+ G: j6 L" b N, F1 q
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
+ Z! C2 N4 a% \- s h+ ttvb now,tvbnow,bttvb 9、茶
$ i! @. x. \0 O6 ^ Y' T' Ytvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
1 ^ P. k, u" _: @+ ~& ~% U0 f 10、冷饮 5 g# D5 b8 d; J0 H
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
9 u+ {2 |+ a- T# J1 @- k1 B, F4 a5 U% `tvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒
+ E4 b! S W1 R' n; T* G% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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