饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
8 C+ { U( R+ L! [5.39.217.77 1、酸奶 5.39.217.774 J% H( v3 N8 X6 p6 F
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 ( J6 P. h/ h: p% i9 |# N
2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb! E* \; J. L, M* @; m
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 0 p, Z1 Z7 {7 \
3、糖 # R Q7 F: X$ M
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h' _9 _. C" ^% y
4、山楂、桔子 8 w- r5 p' G& S @9 G" \
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
) w4 u7 Y( \( u+ o2 x, H+ i9 a& K 5、香蕉
) H; |1 m7 I" z' L 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 $ v1 f: U& Q: S; w
6、柿子、西红柿 5.39.217.77( f2 E" A( c/ I* j W6 X- d, [
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5 m2 u9 F2 y8 b4 ^
7、大蒜
( O, H6 R. M* m 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
, H7 `0 k$ b' Q; r9 ^2 G3 p2 I! P5.39.217.77 8、白薯 公仔箱論壇/ ]' r2 A& w& p$ B) @% I: l7 e8 {
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇" x e6 o5 K# t$ X E, I" b
9、茶
& V+ C; g1 X- F, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
# h/ n! R0 K" V. z/ x5.39.217.77 10、冷饮 ( \: u# b4 }) M
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' Z) b/ r* P
11、白酒
; L0 I: N' {! o: T5 Btvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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