饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 5.39.217.775 F; h; w* E6 M. S# ~2 y: \! } b
1、酸奶
8 @# N' a+ q" z6 N* X公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.77% e1 {( F4 \/ x! v$ o0 N, g
2、牛奶、豆浆
6 B- s) |4 l: n" Ntvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.77! C2 Y( s8 D0 x9 U7 \, \
3、糖
, i6 M: e9 J, y) S3 n 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 6 r/ r N- \5 D7 c3 X. j
4、山楂、桔子 5.39.217.77# T2 u6 y9 b* r, U/ O- X0 l* P* T, o
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
; }/ L5 l( g3 y4 Y% T* y- G- O5.39.217.77 5、香蕉 # X5 h2 r# f- K/ g3 _. N0 M
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
c! w! e. y- i4 w: V8 d9 f+ |, ~公仔箱論壇 6、柿子、西红柿
. }; k# U7 Q7 K2 L: v! X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇4 i% a' I$ d6 K! P3 x2 a; `
7、大蒜 7 V- P0 O# c5 F. s( a
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
8 I! L0 Q: t) Y' k% y8 }6 ]( { 8、白薯
( d9 k, J; B) w9 m1 B1 t# x7 U1 k9 N5.39.217.77 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
7 c! P' l/ l2 t% w/ u8 y 9、茶
- X/ g6 G; `3 x! F; x1 i, Atvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇& b. y0 ~ l5 T v
10、冷饮
. g4 o; b" {& @: {- v" D7 j2 s. `( @- P公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
3 ]- u' C) [ O8 C9 P6 w5.39.217.77 11、白酒 $ |. A V; v$ I2 @ y1 o
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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