饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
0 k( ?; a" \& c 1、酸奶
* A4 f+ p- G3 p8 K 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
9 R- t D2 c+ J6 P1 n5 ` 2、牛奶、豆浆
- p( m4 F; f. _4 r. ]5.39.217.77 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.77: \; T: q6 }' ?5 _' P! z: A
3、糖
7 T$ _4 |! [8 ctvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
, o! O' S. X8 |& ?0 @8 x2 B公仔箱論壇 4、山楂、桔子
6 g2 L e2 N& N+ L% \7 m4 y; dtvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 公仔箱論壇5 C/ S# G3 q# x8 b: U' q
5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb- z$ d# y/ R0 O& I
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 0 n8 @8 w# X3 X/ q5 r
6、柿子、西红柿 ( {' `( l6 s& r7 x$ |6 E
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 # ^+ f9 @) p% o, Q) T
7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb1 a% m. @' ^" j6 @/ S. h, O% \
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
1 K7 N z- ~& ztvb now,tvbnow,bttvb 8、白薯
! _9 u. j$ O* [8 o' j公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
3 T+ I2 Z; r1 n% U" d3 l 9、茶 tvb now,tvbnow,bttvb$ r$ ^( u% u/ Y0 c
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
Q/ N% K( Q) x- F公仔箱論壇 10、冷饮
: q1 F/ t+ |" E9 ]" T 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
$ `5 G- J1 j* @" q/ H 11、白酒
; z7 W X) A8 S. y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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