饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 5.39.217.77% B& U& E" d5 g
1、酸奶 公仔箱論壇4 k$ W& K6 T. s. }/ B+ M8 [
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
/ v1 f B4 q1 U$ E 2、牛奶、豆浆 5.39.217.774 r$ {' `6 g, m4 m7 Z' M I
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
" s0 v5 V/ K- r/ V- m) I4 ^( D 3、糖 * P4 g1 l N; q% A
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.775 B6 M, [" G+ [
4、山楂、桔子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 H" R0 m: m) w
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?6 H. ]5 r( L
5、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 N/ [- m+ o. J# c6 o( t, w
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇2 ?( ]- N/ o N1 \4 V7 \$ m
6、柿子、西红柿
/ ]3 c9 Y" H5 H, O5 i5.39.217.77 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
7 v- ~7 D1 |" Y! z3 htvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb" O. M4 H! f7 q+ K' ^
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 ( w3 j8 P# a- ]% {* B5 O
8、白薯
7 W3 X+ u& u# G; u" b2 H+ r% F 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
( k& Z- ^2 [# q; L6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 9、茶 5.39.217.77( Y5 u. r, e2 w& L! a" y
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
5 q5 j3 X/ ?, J6 H% Q1 W6 C. n 10、冷饮
& g/ N5 ^' k1 f: ` 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% j: h; Z5 M# f
11、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _# u2 g, Q0 s% l! Q+ {8 i
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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