香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
! K$ ^3 t: e M% A+ l2 jtvb now,tvbnow,bttvb4 z" g) q) x4 c F
(１)青瓜敷眼
/ Q x5 y1 D$ {不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。8 c: w/ j/ S, @' c: P
5 O H6 {1 k( ^8 P @公仔箱論壇(２)補充維他命1 q: V8 q' @9 ]6 O3 ~
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& T' M# B$ |% c7 u3 R% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O9 @* B% h7 i& ]# {
(３)洗暖水澡tvb now,tvbnow,bttvb# n, F( T) i/ w( u, O9 K
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
0 c, x$ n' q) L" B1 n公仔箱論壇
\: S& a0 d* ?% `. Q: @) U5.39.217.77(４)泡腳公仔箱論壇 ^4 Z3 D& i/ n+ p
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
2 ~. e |+ P* B6 [/ y, T U6 D) D: ]4 @公仔箱論壇
0 J4 ?7 _$ J& c9 y9 O ?/ }% |3 J4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(５)曬太陽
+ F3 d( z& l% S5 H9 s4 V5.39.217.77人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
1 ]0 I# ~/ z2 _7 [4 _+ }) q. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% P9 A' i- ^5 L& o
(６)化妝5.39.217.77/ P7 v! r0 I0 p! G
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: F/ P, m! _! E; J3 D
& c1 X3 f0 U; E( b(７)喝水食糖
, P: ^8 i3 B' i7 X' O1 M+ x/ [- mtvb now,tvbnow,bttvb通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
0 o3 ?' l x; ] w* Y
+ ^1 b4 L. a) N v* rtvb now,tvbnow,bttvb39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 