香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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(１)青瓜敷眼
2 U; L6 `: `2 [- ^+ g不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。tvb now,tvbnow,bttvb9 b |9 S' Q5 J. g
6 w& \! i& s" V(２)補充維他命
, ?+ x9 r M I/ R! W( C3 |捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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3 G: K& x8 O1 ftvb now,tvbnow,bttvb(３)洗暖水澡tvb now,tvbnow,bttvb* j* I( V( Q/ z
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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(４)泡腳
) q6 o4 K+ u( u! x9 N9 Z公仔箱論壇在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。# ~( H( M0 m' Q
. I9 F! J1 I3 a; s( O% `8 T- Q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb(５)曬太陽
* Q5 v( P+ \4 L; |0 ^5.39.217.77人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。公仔箱論壇( c4 W# q7 j% c+ O& }
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(６)化妝2 |: G: V6 D# U+ b9 y& B4 g
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。tvb now,tvbnow,bttvb* X7 p% R4 Y% ?) [3 q
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(７)喝水食糖
7 N2 ~0 K& g0 v }* X) ?5.39.217.77通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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