香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
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. Q1 U; P+ ], Z# l- `tvb now,tvbnow,bttvb(１)青瓜敷眼
t2 I$ v' N% H- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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) g8 G5 l. w$ P0 I5 I(２)補充維他命公仔箱論壇1 b2 t1 [* P, G& u, H, {5 I
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。5.39.217.773 R' h. e& j9 S- v
; x3 ?0 z R6 d, r公仔箱論壇(３)洗暖水澡
" z, W6 e8 R/ Z7 S不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。+ [2 E% |7 H) L: p
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(４)泡腳
6 ^+ k3 G; H/ r& ?& q在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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(５)曬太陽
# P/ c5 b8 t6 ?- O$ i" L人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。tvb now,tvbnow,bttvb. u6 }% q& ~ p
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(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 T; j) f: O# d. n$ T
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。5 b6 N$ {/ b9 g* R7 R
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(７)喝水食糖5.39.217.77# K4 |3 K1 S9 W: [4 x' `% J. M
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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