一、早晚兩杯白開水
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: o% f+ Q, }& d7 s1 g# M# n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。公仔箱論壇% P: ?0 b0 l* U1 X {1 ~6 D, c' x
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二、一片多種維生素復合片; z) `3 I7 C$ ?3 O' t; k* ?
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇) x0 L+ Y! [# g4 n( o
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三、一杯醋
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2 q. Y3 h" E$ j7 m5.39.217.77 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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2 s- H& R5 M( K0 @5 ` 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
3 Y* d8 f. S8 o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j" H% F8 Z) I# ^4 ytvb now,tvbnow,bttvb 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
3 e. s$ a0 g2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y; K& ]5 @, T公仔箱論壇 五、一瓶礦泉水$ }" E2 A0 H4 _4 W" m
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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/ ~ l9 i% ~2 f+ T 六、一袋茶葉
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* J: A+ A& B; Xtvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
* Y' m" V' X0 _; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e! n, L( i) O. W" k+ x" q- W5.39.217.77 七、一個簡單的面膜2 X2 @3 c& b2 g; g$ K
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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