一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb1 t) r; i% b- }' A# E3 ?+ ^
! Z. v. H5 O+ I, }& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。5.39.217.77* Y1 w, P% Z. e# D/ B
: t5 r: g' v/ ?; S6 ]5.39.217.77 二、一片多種維生素復合片
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9 b. V5 F2 R7 O9 I) p" J& o% ~2 G% Q5.39.217.77 在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。* V H8 m7 a) M$ w# H/ H' U
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三、一杯醋: H2 Z3 u; |7 T2 R! n2 N" m" G: l
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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- I* u! B5 p# o0 T/ u8 ctvb now,tvbnow,bttvb 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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6 E$ Z- c" B6 f2 f7 u! W/ n 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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: j m) T1 h7 J; h) Z( L 五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb: H3 y- a; K' w. P
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb5 u- S/ Y8 u4 Q8 M' g2 K7 m P3 ~
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清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb- V( w e( S, R' E
: Q# p+ Z* g) P8 ~9 W \& h. A- |9 r. Jtvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉公仔箱論壇3 d1 e$ A6 m! R
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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5 b" X, u! C k6 @; E) x 七、一個簡單的面膜
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) X+ f( P1 ?* D) `. P: G/ ?0 ~5 h 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
1 i5 O; a; C. s2 N0 e8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | |
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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