一、早晚兩杯白開水" g- ~/ q) [- W: |' G
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S1 _' g: G) N1 k2 ?$ d5 s( I
" q6 m5 b/ `( d( a5 i, r 二、一片多種維生素復合片5.39.217.774 v W. ~. `3 V- F. [& |. C
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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三、一杯醋: V( l- ?* B8 C
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
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6 O, V0 D: U/ d公仔箱論壇 四、一杯酸奶、一袋鮮奶. Q' N& F4 e2 b" p& p, H7 r
+ g; U0 K7 [- U* F4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。5.39.217.77% `% T8 a, N% i0 i$ n" t9 b
* H1 _. U: s) i; `1 j, wtvb now,tvbnow,bttvb 五、一瓶礦泉水* S6 S. _. u9 Q4 \* @
. h3 k! d: O- F+ R/ L# d" j, b 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, R/ V9 f# P9 N0 Q
5 [/ h, m5 m u2 f! G公仔箱論壇 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
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/ v" \( Q# R! |5.39.217.77 六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。, ~. s) H$ x# U' ^- l6 h
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七、一個簡單的面膜6 F6 {# i/ T7 X @
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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