一、早晚兩杯白開水; _' @# Z/ T# G. g+ M! {; i
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老,女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠,血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。
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二、一片多種維生素復合片6 U$ |- K3 ~: L2 F8 C( {, k' O
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在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保証身體獲得充足的營養。因此,每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下,可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲,維生素C、E是必須補充的,還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇6 j' ]6 F! ?% F( K
; G- m" Y( e/ a- R 三、一杯醋/ s4 s/ Z# z8 m k9 g- N! A
0 F% y) G0 _ F* W2 L公仔箱論壇 女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一層醋,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇% P+ D$ e& o. L( R& G5 S, v: x: P1 A1 S' S
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四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb. R0 N* W& A- _& y$ @
, @9 y8 ~- n4 n# u 從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。
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五、一瓶礦泉水
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一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
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清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77) }( A* J9 F) M+ I2 _
6 b1 x4 h/ Q+ I, a' r$ u9 Btvb now,tvbnow,bttvb 六、一袋茶葉
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女人一定要喝茶,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* R0 \: r7 B: o& Q
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七、一個簡單的面膜
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每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去,並且使皮膚作一次“緊繃運動”,然后涂上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇9 }3 p/ h9 g, g& T9 ^% m3 F& u5 _
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