[健康資訊] 女人日常養生七要點

一、早晚兩杯白開水; _' @# Z/ T# G. g+ M! {; i
. v# c5 _6 T. w4 ]
　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
: u; V* |4 @! N* |+ l/ u. R) {
　　二、一片多種維生素復合片6 U$ |- K3 ~: L2 F8 C( {, k' O
公仔箱論壇0 a/ U$ m' V1 w( q f
　　在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。公仔箱論壇6 j' ]6 F! ?% F( K

　　三、一杯醋/ s4 s/ Z# z8 m k9 g- N! A

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇% P+ D$ e& o. L( R& G5 S, v: x: P1 A1 S' S
tvb now,tvbnow,bttvb* i6 h" N" f8 b6 p! ]" J
　　四、一杯酸奶、一袋鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb. R0 N* W& A- _& y$ @

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
# |6 J- ~9 u5 N; H
　　五、一瓶礦泉水
5 B0 A5 R" ]) @& r0 p
　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
5.39.217.77% k- H6 [$ v4 U% U0 @" }2 `4 |
　　清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.77) }( A* J9 F) M+ I2 _

　　六、一袋茶葉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 k0 G- i/ @' s: W0 b
　　女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t* R0 \: r7 B: o& Q
5.39.217.77# g+ o. }" k0 l6 t& H, m) Z
　　七、一個簡單的面膜
tvb now,tvbnow,bttvb; s! N2 s5 t4 u; ?0 l
　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。公仔箱論壇9 }3 p/ h9 g, g& T9 ^% m3 F& u5 _

tvb now,tvbnow,bttvb" {) ]8 m; F e

（責任編輯：鄧偉芳）

1 評分次數