本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多5.39.217.77% j/ ?1 W1 p6 s9 u$ n
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
3 |+ k2 r& Q5 W4 D5 F- b) t2 o Vtvb now,tvbnow,bttvb過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。" h( G l1 K5 t
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
8 p) ~+ d- J5 \0 R( Z) q) vtvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 F, G0 W4 D: ]
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 N" G7 N- |, W7 J
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
% w* M k) U8 r# a! O# Z2 k5 n公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，! t, b+ I8 B- T1 E, L) a9 S* U4 a5 g
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇9 z. ?4 Z- N# K/ V! S/ t- d
" I; D& @9 r9 m) E4 R" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.77/ o9 ?4 ^. a6 m6 _5 h9 R
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
( q/ z+ V/ _# ]$ z" U& ^傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
; I- H. u) q: M5.39.217.77潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，2 L) {; |5 v: T5 ^
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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- u6 E) `5 R- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
+ G4 X" B6 q7 ^- l; e; [1 Z公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
% i; z p. f8 |; ]1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! J5 l$ t) _3 J1 P, a
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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奇異果的功效
$ Y. j0 d( T: m- ]* ^4 \# E公仔箱論壇1.提高免疫力。0 g: s; G$ `" [$ f) ~" M0 ^
! o/ n7 a- Z9 v( X4 c6 _0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb; }; r1 k6 M3 u/ S% b
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3.增強消化能力。公仔箱論壇: S: J3 P5 G9 N3 X; o+ N
* h: d! ]/ A$ ]# ~0 N Ftvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb' q4 `3 a- K$ W0 k- f {& o1 H- g
% j) F' N1 q% B& ]$ f5 G r; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
0 T! z& [8 ^) e4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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4 j: H) \# Y) _; @$ Z5.39.217.776.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇/ _$ z4 N+ ]& }- L) Z
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb: ^, S4 I" y" J
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.77" `- B% L* p6 A4 z# ?
麻風病也有明顯療效。
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, x" a! E& a2 ]; K; |, P公仔箱論壇8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇1 G/ i8 O: i+ N$ q
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
- ^ o8 t1 N" M* W/ k是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？公仔箱論壇/ u6 @7 @. j* I, z
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
& Y" v% g# _# n# P& _5 ttvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，' Y$ N$ H1 T# |# Z0 g
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。0 b( o( s6 Y0 ]. s
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，5 L. x1 w }' D |( H# A% Y
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。公仔箱論壇. ?- A K2 A4 x1 @
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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