本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
Q0 r ]. g/ f( y/ y7 U$ s2 i- I8 |3 E r/ z, i; o, K
☆吃奇異果好處多多
6 }' W) P2 w9 j5 C' E) m8 D
7 F7 i0 R3 l6 o公仔箱論壇奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% D7 i5 r! L$ z9 x) i6 d" j3 z+ ?
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
0 ]5 H! K; N. K; g8 S; F) r( stvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb9 v& I5 S, P! V5 }
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
+ k* o4 S n4 J7 c; { Q0 S. e# Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ @3 v( I4 u- C& E! ?0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，0 Y2 B! i9 y. {" [! @
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
a$ Q! Z# ^% I! Z降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，0 n. {2 e3 O7 x8 D5 K" c: x2 _8 t
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。' D6 c+ Q5 B" a4 G8 U; t: ?" Y* i
0 W, ?( M ]% |7 b9 C0 u每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇& L# k- f0 e# W Y7 o( m
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.775 N7 y! { z8 W
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) J8 h; T. f/ @, y* N/ p3 w
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb$ @ M% Y+ C" E
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
) K. e. u/ z. `* }$ J5.39.217.77 5.39.217.773 q' \ t, f9 a" x. |* k
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 Z; D9 r2 G2 f" s' _
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，% m; G4 t F4 C+ W- t- G
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，% ~! i- o: Q. K! P
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
S* X6 E3 [4 b6 V
& k7 c6 x/ {3 q* v1 Btvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效公仔箱論壇4 E) y- ^! e, k1 R
1.提高免疫力。
$ J( F1 ]8 s! Rtvb now,tvbnow,bttvb
d y5 l" U5 t/ V4 `7 @! g: b( \tvb now,tvbnow,bttvb2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。/ Q. V; h. x6 N p
( U1 }- H% h, [4 U3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {( c& c; d$ x" F
2 M( ?# n8 f) c w- r+ k# J公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。4 l* [5 n% y/ D( }# t& C% v
1 d/ }; z4 a7 n" S9 h0 {' k" L: b @3 A
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
( \6 ?1 W7 e& g6 i7 `5.39.217.77可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
" \$ ^( m4 P+ u1 z. y0 I1 Y公仔箱論壇 公仔箱論壇 X0 u# u+ b$ Y& E4 D6 x+ |
6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
+ N8 P/ ?9 {0 Q3 T9 y公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb0 L4 b7 a D0 O. M/ R
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z# g% ?& D5 n* Y7 K+ z, Z8 @+ ?
[+ j, h1 U. M7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
0 s, S* A! ?3 x7 G' W! n7 K$ `7 c麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇1 t/ L$ c2 c. Y4 r
1 G' f. ]. P3 E% t- H ^4 D2 F8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
: [; t) x& M: J: g. ?* X# ?) ~奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.778 g+ Y3 J( U3 B; Z/ \" w) ?: n
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。2 l# \( k7 w' Z2 L5 v
. b5 ^! c1 ~8 q+ Y, \1 [9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
* k2 P6 j$ F, A! i. v: `tvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 L- @) ^$ M, E+ d3 v5 }( t
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
0 M/ }4 U, J% r% L: Qtvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
3 W4 s1 ]7 a3 S+ y8 {4 w: e% T鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，' H* |6 c5 A( K1 R) K
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ d, X$ [' a5 V q, F
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
# R! l7 h- S5 l8 Q/ g, R3 H. ?) X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' c; _( D! _5 f1 L5 T$ L
% T! `, j: K0 N$ {* [5.39.217.77 |
發表於 2015-10-31 09:36 AM
| 
