本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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T; u$ W* d) \: f H7 r& S☆吃奇異果好處多多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: F4 L8 }$ I2 t# A, A
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
; }. U7 f9 h& I/ _- V1 y5.39.217.77過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
/ s; r# E% Y2 V8 E% |. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
/ C: M# a! c, H! {' `5 G. y再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。0 ^5 Z. O$ _# d' s) ~
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5 Z# l$ r+ T0 O' s. @
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
+ P' R7 r( X4 ]: P5.39.217.77降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
/ N, y8 F6 x; B0 l4 K3 s# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。1 O" d/ W6 B8 Q& d. `% c
4 s8 X5 X3 ?# @8 Y2 e每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb. r- `- M5 ]* T* n. L
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
+ W4 s9 j9 v, A9 q傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb) o: S3 B9 G' K! t
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，; c: w; h, p0 P [
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
) B1 w) i/ H4 O4 v" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，7 B( d5 y0 y% J0 y
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，* q" @. g- v; h, V' A" t+ r
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 ^' u# J; ]
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奇異果的功效
: f5 [. v4 y1 Z+ s! P" Ctvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。6 i$ V% G A; s2 O/ h
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。6 \; L( I0 W; P& N" z$ h: F: x
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。, @$ v" E4 E: I" }
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
. R) W% d) q5 A4 V6 dtvb now,tvbnow,bttvb可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇" d) c5 `! }9 F1 A
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，5.39.217.77& V% I! \7 V1 Y
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，: h2 [" `8 z! I( @' Q+ {" n
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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/ a- R8 \6 k: C' v8 G, k, R6 `# Z2 G2 M7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.775 \2 {1 S1 P) k4 I5 X/ j1 q# {
麻風病也有明顯療效。 n; w; v! [3 m
) a3 k2 X1 I% t1 b9 t4 O! p& V' c* u' o5.39.217.778.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
7 C* h- I, a! h1 [( W, {奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.77 n) r! s! n6 ^2 K6 W
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？, J. w' l% H% ?# w* |
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
( }$ J" R- [. S/ K7 c' dtvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
( R0 a& t; t/ gtvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。) d. k# h* z% k& Y: I Y
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
4 M8 ^4 y+ a+ ~6 T; ]tvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
; C" d% v9 U/ l想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.77$ v% F; ?1 {' w1 i
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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