本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多5.39.217.77/ B+ c7 ?% n8 W+ @) I/ U& A
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
+ z( I* |. ]( |* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
8 N. x8 h9 ]) D8 a* p) E均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 p- e h d7 f7 r( ~* l
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。8 o7 r" @- w2 D1 K6 l0 v, ]' t
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 S/ K) b9 s7 b* R) e
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
* x* T. K( T2 p0 f& o5.39.217.77降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
4 k. P. [& T/ m2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，5.39.217.77/ Q! n+ k0 J; c; S
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇" Q1 T0 W }: P3 ]8 F
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb0 n) ?6 O6 Z" r1 J1 p \
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb. a3 Y; v# k5 v7 ]$ T# E
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。6 j G f4 \. d; n2 k7 \
4 s6 E: x) W7 h: N! Ptvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
$ B7 C& O0 b6 @公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
% c& k5 |; ?2 h5 }) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，% O- F% Q/ V! w
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。8 P: c9 [( u* R( t* e
9 h8 E& O4 _/ \) J* H奇異果的功效5.39.217.77$ F2 c! _+ c) p' x$ l% M
1.提高免疫力。
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8 X! y1 O8 T1 ^3 h, `5.39.217.772.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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( x9 v4 o8 ?7 G% ^; L; Y5.39.217.773.增強消化能力。
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8 ]. l9 J; R' T# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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+ m1 D8 ~" q# P公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
R' _! U: |8 ]; ?, [: ~( F可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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' m K3 X& s: O6 R公仔箱論壇6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，tvb now,tvbnow,bttvb6 A k, Z" k4 `0 K/ X: G
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，! A: e& r. P& q* [
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。; X3 v' a& D4 o& N; S
* @& L4 p, f- p t7 @7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.770 U3 _9 g* `% J9 A5 J- n3 ?6 d/ T
麻風病也有明顯療效。7 h- C+ z* E% [" v4 K
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.77. N) r6 |8 a" y) U0 v9 C
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，1 m9 T5 k) a2 F: C( {
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。公仔箱論壇 F! R) ]0 u$ _( ^ ~% B' [8 G
( o9 b# f% c' Z6 \% o公仔箱論壇9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
. Y) X: q7 ~2 c( I0 U2 U; b* V3 Z醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
2 m& l' X _0 z2 {tvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.77. e2 _2 m- j* v8 [& v
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。tvb now,tvbnow,bttvb& t8 o( W, r5 B9 E
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
/ N. v4 P4 Z. L+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。1 X- i; v: q2 O. c7 R5 @7 ^
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.771 V/ w( X! R6 R2 c& k
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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