香蕉新知...
( @5 X/ m; N! n3 w/ @) z; D5 E5.39.217.77不要把香蕉放進電冰箱！ 5.39.217.77, Z6 U/ X0 X. V* A$ q; C! p
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 5.39.217.77- h# B7 C& a' o8 D, ^
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
2 D" |( K; A( N U2 q) J公仔箱論壇香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。公仔箱論壇' Z( l9 |9 n" x5 I' I- l/ ^
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
) `3 ~1 ?# n9 R; I9 i s提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
/ @. a- g. Y: X6 C- d& e# g5.39.217.77們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
: {5 f4 V* s* E7 J因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb& k' F% R5 f7 ]& w0 m& b" d
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
; L$ j) t$ x6 K2 x0 s) I4 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C: s# P- s) q# q) h
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 f$ I# Z; ]8 `- Q7 O4 G3 O
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 5.39.217.77$ R! s* y! H- Q {0 C
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，( Z6 x3 T8 ^6 L1 F/ d7 n+ ?1 V4 m5 U
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富, x+ F! _, R: S& Y$ o& o+ ?' r
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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! B$ A+ F4 ?8 m2 F宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，5.39.217.77# V8 _/ F/ _7 K4 `
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 : Y! M" E+ Z, F2 ~3 d% a0 s
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 * t6 M* E' O& X" c1 L% i* s
+ D% ^4 A/ V$ d0 `5 k* o& A緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
- b# y" x- _* n+ p; l" j1 P. stvb now,tvbnow,bttvb薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?$ c, C5 }$ _. u( b
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
' W1 C3 v$ L7 t9 x5 L5 L# j! I" t公仔箱論壇情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
$ _( a" n' X; k' e低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
- @, a; C# ~5 v7 `: u: Ltvb now,tvbnow,bttvb對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有公仔箱論壇) b6 ], k# ]* k9 S6 b, D
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
9 H) [2 f3 i+ y6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為tvb now,tvbnow,bttvb( A- P l7 c) b0 _% D4 r1 ^: O- |
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
& f: O9 `' y9 u% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb; O6 W5 q6 \& w" @5 I
- Z8 ^( ^: ?2 e/ V; k8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，( k/ T8 ~; @: A. }% J5 g
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，5.39.217.77# C. h. y# h3 A! {" p
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 * M" J0 r) O- U3 M0 a& i
, x8 j' G s& k9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，
% l: `! D; r8 d4 f4 C( V長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 ' w8 y9 J9 A a/ U% j" k1 I- x' c
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水! p. |0 n8 H# P+ k4 L
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
; X$ l, p# \/ ntvb now,tvbnow,bttvb香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
/ i/ w( t3 t; E3 ]公仔箱論壇一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- Z8 ^- y; ]5 Q9 |6 @9 p I, E
! `% A, z2 j1 @6 ^4 xPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.77/ l X9 m) j1 g: {
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
7 u+ `+ \- u6 e% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 h" P) W2 J( h
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 公仔箱論壇. N3 U* o( s, L( l2 l
; H S5 t8 L% ^9 o+ h2 U8 F, m1 t在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 5.39.217.778 `+ d. `3 ^% \" X2 |5 |
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.77) P0 c2 U+ C% Q2 L- p
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早8 ?! W3 X: M2 i8 `2 j; G
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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