[健康資訊] 香蕉新知...

香蕉新知...tvb now,tvbnow,bttvb  ^# _4 X4 j5 _+ D# E, N
不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb9 H& h( A  E# F4 J2 \5 e6 A
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 5.39.217.77" A7 i- C  s5 u! z
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。 % n* o/ B% A+ `% V9 c  ]' `& L# v

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。) ~$ [9 P1 D- O, H: S5 U: E
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 5.39.217.77$ ?% p) d/ R: U' ]$ @
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。   p2 a' {/ e% c
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及& w5 Y; a3 l& M5 g' b- C
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" d1 t6 S2 H. w
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，& Z% a5 l" s' F8 \* D2 ^
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富' y# A) s/ F* q
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 G8 J; k& W8 v) a

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 \$ Y6 Q7 U. ?+ Y; J
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和tvb now,tvbnow,bttvb. D: B& n* m  E& `; ^
薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的3 S& W; S; H1 M8 n
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩公仔箱論壇0 n$ m% Q+ |% c
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降) C* _) U; g3 g1 o
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有1 t3 C& j  x9 E4 z
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為5.39.217.77* s/ [3 P5 n+ U" g& y( ]
涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，6 Q! J: s8 U6 k$ U4 T
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 ) _7 l  Y: b7 O

中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 j/ Z' T7 h3 o9 B6 f9 \4 R
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。% e2 U' J# u  i$ s  L
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% p, q; k6 m5 m# t. j- I8 R
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇) q" B$ i6 L: t5 c& E( b
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，5.39.217.778 H- p( n/ m2 s8 ^4 e
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ tvb now,tvbnow,bttvb: n8 C1 R1 O8 J; _

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 5.39.217.77- E: ~; i) w( A4 c# |

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早tvb now,tvbnow,bttvb0 c: B% j1 E2 Q6 N, E2 _
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[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ]

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