生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，2 X# K+ c# t7 E6 u H3 @4 f
很tvb now,tvbnow,bttvb% j7 ]- F" U$ f( f0 r+ @. Z
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ j( v- p2 N" m, M& g* y k
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 S: V6 m5 e/ q" r f- G
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
- Q# b1 E9 K3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
5 |% g0 p7 `" y; L4 ]1 Ntvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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3 e$ H* J- r' O1 G: i5.39.217.77千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的& r2 e0 z! f% m% r9 n9 X" P u
水。
& N* f* U" J; z# [tvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇3 B9 J' k% \; l
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
# f: o8 s8 d" o造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
! W; a& E1 P; j% D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T& d+ O% E N- s2 z( Y6 b% e! n公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇 h+ l( m) i1 h7 l7 S* X
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb8 w! J9 M& {8 } I) W8 E7 t
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
# } V' T: e8 F5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 n- b& \4 |: E& O) p& b0 J( a
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.77; ]( w3 n/ h; o6 f( m
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
5 S g1 z+ [* U! E, n/ _1 @5.39.217.77烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77. G" r/ O% D# n) B/ [) z0 i$ W
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
( I/ E `+ f4 j0 q/ C% V5.39.217.77這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5.39.217.776 K7 ~$ S* t4 m* ]2 y
( U F. }! N) J4 E/ q, W B公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; g' F4 Q! W8 i5 Y
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
5 X1 P$ y, ]* A3 ftvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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4 K0 q8 ?6 o9 e' N' F& T7 M- ktvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》/ S: z7 K) Q: b; R5 U
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約1 T/ b4 K+ H8 P. P) E* \$ [
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
4 O( |$ z6 Q, G c8 n& h/ @9 Mtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體 f) C4 A* Q; U5 y1 @- g
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.771 O9 i( ^7 r# w0 n3 ]9 E
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! Q& m; `9 i5 r% o/ j% I3 C" k4 W否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb, J l" {) r5 Q3 |! M
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
* Z, `! ~- N" f/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇& g) A; e {4 j- f
化。
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, a# `: R* Y' v% dtvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D4 W# t+ X! v% K
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 t- o% K' @8 S8 S對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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6 K& M6 {$ [( W/ t" u4 J# C●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
f: G+ P. a# U& h疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 t- `3 r. c6 ^2 o$ Y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
1 p9 R: |( T" ` r了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77. M+ i! d) O$ M! ]' Z0 B0 h
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 X6 O0 n- [- z' Q* Z
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
+ ]1 t/ s: ?9 ?3 y; V+ A5.39.217.77體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77; Q1 [7 \6 y B- z7 d
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
5 L6 X! h( M0 ^4 a6 A3 ~7 j; U及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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8 k3 w4 c2 T/ Y# H6 o9 QAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
; [. k C* ?4 J* H. Wtvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇, S$ ]- v: Q: @# \( t& b
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的+ a2 ?2 h: B% a/ G1 [
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
- Y$ |" G2 J5 S$ [# h公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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4 v0 n5 |$ W6 M* f7 o: q: Y1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加- Y) y+ a, V' I4 B5 e
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。) ^) g/ U/ R1 D! B5 s1 J
1 g* q. [5 e0 a. J8 A; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過公仔箱論壇/ W2 U8 }( n5 _
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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