生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' C! R6 e! F5 t& c6 @7 D; \5.39.217.77水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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- N/ E9 w( P4 `( D" h4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
% l9 W Y( G% {2 G2 q9 N會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇; m) G$ f5 L% ?# p) k; U
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料/ {/ _* z9 \* m8 q; b! G
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
* A1 {% H1 Z: V% Q$ C水。5.39.217.775 ?. [3 ?$ n6 E1 g$ f1 Z
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
6 K7 a& l, Q6 x8 {7 s i+ A5.39.217.77久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 j( P# L- ?3 C
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。" m: \9 V3 X5 e+ M4 u7 r0 U5 v$ _
; }& O3 W# H1 Y2 T- X$ Y蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
5 n8 E' m$ G1 l: B3 n) |( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人7 ~/ e/ o: f: f1 ]# ]6 ~# H
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
: L0 ? a0 G8 s; e8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 l" }1 g" `7 G6 E
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb! y5 Z# w" z; I* ?
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇6 ?/ T& J3 n; j
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指* D3 k2 p. d2 Q( I; I' B: l
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k/ E2 R1 k) U! N4 w5 f" t
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。; `5 m* j2 w: c5 P6 y( C* L
& P: {7 T4 d5 @* Ptvb now,tvbnow,bttvb重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤; r( P4 w$ ?* Z% t( s( f
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
+ M0 {, ^" ^- y6 ~6 N9 H% ]會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
1 f8 L* n( `) F$ T6 A1 U9 U公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E* c/ G; x1 Y t8 K; m
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
# Y, A, T( w. J3 g3 u公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇8 x! i. B, V0 S) Z& m
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q1 S6 y9 k: S H" m# r" @
6 |3 J9 `8 R( h' F$ E# j7 e$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.77- s% ^( K. C2 v- z9 ^: d6 t
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
9 w& j2 l$ {- r, g) ^5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
, l/ c; j6 E) E% M胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& Y, E& E( w, C
化。
2 o3 Y9 @1 k& m& e: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, A& u) ~1 F; _9 i% D4 Y$ d
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77' M. L' a# j; \4 m" l
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb, W) p" D2 S4 J9 j. X+ l$ E y x7 y
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.774 |5 l; F9 z' H* O$ p/ h7 |
( e+ h( u2 n+ M' Z% `3 c' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
0 r$ M6 J) A7 p+ ]& f. Y8 n5.39.217.77疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
* g/ K& e u2 _1 o下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# J2 ^: c0 h: ?4 \
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: `1 G4 w- D+ K陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
) i8 C3 ]& p8 {: ]" R不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb: s8 v6 E+ r& r+ o5 y
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q; o, G9 {/ m* a! f
& P8 t5 K. {. N5 N4 z: Ktvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
9 j+ G0 v Z! i" T' Q8 g* Rtvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食& w9 t0 I% k4 m
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/ B- h8 ^. {+ o公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇* s' P4 }; g$ T+ d" e- ?( Z6 a; W
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @. C ^& j& e( _) k0 d! @: ~
8 [' |5 e& i; xAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
h2 |$ v, t+ G. g第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
# T [- m) } O4 I. b" y: Etvb now,tvbnow,bttvb消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.775 t* x4 |6 y- n- D4 n& `8 h
( g7 a5 c$ y. S2 A+ gPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
! N/ U) _2 ?& H* u8 [. |+ `' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 F" P+ F: [9 W! G公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
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, e, T" M5 d6 `$ G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
$ P/ Z/ v% V; N2 w- w3 L* L別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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