生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，+ g+ K- ?5 x/ B; y* P
很
) k3 X8 F! O+ Ytvb now,tvbnow,bttvb容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 E6 l! q7 Q' ?' W9 W) J0 {
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇3 b+ A0 R' R [, A' T1 y% ^% l
起tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ F. g b8 H7 B+ T5 w
疾病。
/ |( {8 e. s7 y5 x( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X$ H5 u9 M+ G$ g- _( T9 W% S
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 A7 U" A V& D
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食: Y& R$ F1 W& ^ T# S
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
, I. k3 A; z/ |: K公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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* v! Q1 }& x& Y, [: _, e9 x公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.77- P: p3 O7 @+ B J/ j
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ q U% y% M6 Q
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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, s, Y8 J+ }- v, C! F. G0 Atvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q$ f% I9 n% s( D
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
& K% h4 {1 m) D) i/ e/ C( V! }體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77( E$ V3 h& w7 z% f9 G L+ n8 @
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離& E. j; j, O }4 K
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
7 r$ |* i+ O6 L5 i' x1 s# i公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb3 G! S1 |7 M( u D# {- E" [
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇- F. W8 {/ u7 h
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。- L2 l8 h5 \! {5 |/ u/ ]. _- j9 }
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤$ N; f% x0 ?3 ^. X4 A& l1 [! d& }+ i
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
/ g7 w" `4 V7 T% a8 _' K1 h會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇1 x- ]; m& Q7 g/ X
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《健康小報導》
; R3 u: o/ R% K4 j, _5 [8 O●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約5.39.217.777 u4 R+ H5 o# N3 e) K. B
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' q7 s6 G- x4 u& a8 n
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇2 r; \9 f1 i2 C
根本無濟於事。5.39.217.774 Q7 C/ W1 y# }# L4 z' e- [
6 i( L5 W6 O) N5 D3 g- ztvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# f# D& |1 L* X" `& K
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.77 n; H/ d5 r# T+ [5 o
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z: E3 K/ h2 i4 f: I" E! O
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ m& p- {3 }5 W6 \/ w
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消& U* k- g: K2 N% h R- ]
化。6 u8 E A0 F3 q+ y! B+ s
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.77* W5 e$ W" I5 w4 _9 I' N! z
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
. j h- } Z* ?& H. q對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb& c; s: T7 l0 r5 \: b2 S/ D
" S( A& @/ h! v) M- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
1 d, a* S/ |# p. @8 s& Y6 m疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此公仔箱論壇' K3 R5 l! k3 ^) A" M- W6 E
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 p0 D( X, R9 V$ {5.39.217.77了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
1 `6 s& @7 d* F0 U陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* @- }4 j8 W
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G/ P7 J5 M# [
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _. u- ]1 q' ]9 b; ~
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
2 B5 [0 _; q' @& t' p公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb5 D& g9 `1 v8 O9 ^) Y7 L7 Q
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.779 R$ E% Y' g1 V/ x
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！$ B2 @4 Y; H. i$ {" D
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇; W3 |8 ~9 N- P* K+ E$ ?9 G' s
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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: Q/ H9 ~ x9 w4 L5 }2 u4 f公仔箱論壇PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.778 S7 d) H, B G' i; C" ]
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
- \# L6 q9 j( X6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加( v) T' U1 o/ K3 l
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。5.39.217.77$ @7 q% \9 T* A3 v8 r4 e8 Z% Q$ a
7 d9 W0 X# }% v2 y P" D* E2 u5.39.217.77PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.77/ D" X) D' |0 O, r
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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