生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，# ?7 J9 u! t2 s/ A) H3 q
很
+ w5 s" H/ l- Z7 @5 }容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5.39.217.77% F/ R. @9 F1 I2 d& B$ M5 }, |' _
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t8 Z8 T$ ~# t: p% ]* ?4 H* C
起
i- u8 o( i* z4 \ |: i; e6 \$ ^/ Utvb now,tvbnow,bttvb疾病。公仔箱論壇8 e0 r1 U& h8 s6 ]$ ?( |2 \$ \$ M# O
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，$ d" i# V% x- m
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
+ n/ T$ b, O2 B: P3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb7 t& K- v3 c5 D) x- c# \: d3 K
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇4 x% M/ l; ?" J8 P( `+ E
- x1 e' L3 \: e# z5 y' ?' ~5 Y# \千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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$ f; H0 L" F( P; ~6 s這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
( n6 T! }* B& e* H" J5.39.217.77久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# b$ H& c! V J4 U
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。4 X3 b0 [ N5 {% w, K3 y
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
3 } J: |( T8 S3 M9 f7 ?度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
! `& Y% c) v! [" h8 u# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 Y/ g! G9 }0 j
% v% S' U# S9 T" O* @不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb8 ^9 ~) w& j4 @
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
# a% C/ p* F) k* Ntvb now,tvbnow,bttvb烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E0 y! q& C7 ` |7 [
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇) U$ y+ P5 P, l4 u
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! @, D& H6 ?: y& i
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.77* B# n' @5 z4 G( z+ V
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; n. a* f+ W- w% h5.39.217.77會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。5.39.217.779 s2 |: ?% \2 O, m" z
( E% c+ ^% Y: G+ r6 _0 I! Utvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》2 S& r. n4 c4 ]9 m' |8 I' u( }. W) R
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
- J1 m5 v* m( X* I5 Y5.39.217.77200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A: R/ J$ o7 e' @2 D' k3 E
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體6 U6 x8 I: s7 U
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ e% }6 y) p/ D8 N! U( D: y1 m
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
2 a$ \) J% O, f% c2 z- N公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 K4 ]! g5 E: ]( B
- R" T+ R- D# i6 q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
: T, m8 I @, K% g6 {5.39.217.77胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇& u/ ^/ U' ]& K# A* F$ M( ^
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.778 K; c/ G1 ]2 ^& O7 L! p
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# n0 {& D" {: }
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.771 L7 ]% Z, X; w8 S0 P) q
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 ]; j( y/ j6 ~. {下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C9 s. K L5 W6 Q% h
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: g4 O1 k% p% L
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇- i, K n) u0 [+ Y- f
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 d8 u6 q$ O( k
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇+ n; }9 s' v* h( X/ F- K) q/ @
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5.39.217.779 b0 o. s' {9 y9 ~5 u) x
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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$ l) I: {' n" h1 t6 q: j8 c公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
# u2 K& [2 t9 s: p0 k( {3 F公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb! |( W) ]1 q3 p
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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5 Q @2 ]1 L& T- atvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的: W1 t) L0 b6 x" R" G; R, y: o( U l
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb. h! _. P, z6 j
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
* T0 p9 F% z; r1 Z7 `7 m+ W公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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. I- e; e1 L( M6 M9 X9 \2 \. k7 ~0 M公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.775 X# @; ^& m3 d W% _7 Q5 Z& P
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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) M. C! ]# S: ^. }5 W; ?5.39.217.77PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
. s$ o0 d% p3 p# h" Y別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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