生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，* D+ d' o7 H8 ~1 I9 D" ~& r
很5.39.217.775 O- }& H9 K3 k* ~; f; g0 N
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、( e9 o( q" I; w4 U4 w
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇+ [# Y) m" `/ q8 r
起公仔箱論壇$ ] j% \0 n3 A6 G# H2 s+ }3 \
疾病。+ i- \6 L4 S: y3 y# ~5 S4 d$ x, z
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; ?. ^9 m1 h7 \1 V T ^tvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
7 e7 |% @/ T- n: o6 R) s. ktvb now,tvbnow,bttvb道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \4 j$ m% o/ l5 F
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
! W% m2 n/ [$ z水。tvb now,tvbnow,bttvb! A G y* U& ?: k6 Y; n/ C$ N5 l
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。& n0 X8 `) O/ o. w5 S+ f; `/ `& n
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
- v1 `# c' l# Jtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。6 m) v/ f. a- K& S* Y
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇% r" [4 E4 c0 R1 O x$ H( x
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人- u, f) p! v/ d$ k0 p( \
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
+ }' w8 i( P2 \) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" b/ H" Q+ a) I$ U; w
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb) k! |2 `: v0 X% M
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
$ `) Z4 g3 o# x; H( ^烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77( M) \, j7 x( N
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb# I$ C; Z+ r, {
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
; N9 w7 D3 ~( E$ v! }) c- I; l氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽, j+ v/ Y& B! P6 t9 @/ _
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
9 b! j" O# D( _+ ^" r, }5 ^# J5.39.217.77●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
h e6 D$ ^- L VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
- g1 R3 S0 w& A& w) Vtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.77( r6 P8 t9 }, f2 T% c- H
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
. Y2 R6 [8 B& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
o, F4 y, w* b5 u$ r: F y5.39.217.77否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！$ r! q3 J7 L6 g6 H: b; _ O7 Z) R: `
. P% ?7 {0 R- Q1 m4 ^! ftvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇/ c8 W7 F, X d$ Z$ x. m
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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2 X/ A/ _1 X1 R) ~1 ?+ c& q$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
' E, [) J- s: U. m9 f/ Btvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
; l" s0 L$ A k% E- j+ R' x* F對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜1 H1 [& E0 o) Z
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
; W( n8 k2 ]& T下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
0 j- G: Q# Z& V3 w0 i5.39.217.77了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇. Q0 e P, w9 b, _* J3 L. ?% x' h
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: p% H; D. N; R8 R
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
p$ X. [: H3 n$ e3 [6 f體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb) C6 n1 |( X& f1 p0 {3 F
5 ^& A- Q$ q0 b5 [: P% f D( I公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
; n% j$ Z1 o7 X0 m1 b6 r" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食" t6 Q' V- g0 v1 y$ m# {1 U
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中/ W+ f7 y' B' p* A |7 o8 ^! [! h
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！" D) z) V0 T# P3 f2 {( _- G
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的4 \3 y* U& N9 _7 w) @
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！ ]7 c+ c/ S7 j6 e) x
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb$ k% N* g/ U7 f1 q5 i; R% `6 p
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。: \' K8 P2 B0 U4 V+ ^
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
9 V8 f5 ^: J9 ~& Xtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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0 s b" c8 C9 k0 y2 qPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
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2 D+ k1 I+ u; ~) U: b4 A2 RPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
8 Z0 q0 q4 u" Y5 p+ k9 q' Z; E+ y別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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