生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，5.39.217.775 w1 q+ V: X: T. t [
很+ u' x, z7 J+ {) R$ t. V+ S; C
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、5 W3 w7 h3 f5 w6 n. A; I
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb" g0 E( o: m# C- F
起
( b% W u7 f+ Z, k6 P疾病。
! z `' y, a& i d
8 `1 w, ?# s! f5 x公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
+ W8 @) d* e: o4 ~ @! o5.39.217.77會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇6 c4 s% E+ w! F+ _7 K0 [3 {3 }
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
, q9 W9 L% L# X( O B% y( I* |表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
3 e" l( B% {4 f- N, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v# U- d+ u# p" C7 B+ |5 k9 m
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的; @& b# x# m1 r2 g* i
水。! |: w4 z! ]3 T. ]( N) a8 `
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.77- [9 e$ g- F, h+ W7 R
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& P& h/ @6 k& h造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
: o; r* G# O9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I& Q0 K% `# @4 }! m: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
' s' z1 |; O* K; K `8 M G# n5.39.217.77度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
, B, a' \9 `0 b9 ~$ ]- r: r, Q$ f+ ^體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
. A" e7 Q" z* R0 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 `) ]. Z0 M8 A% t
不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z8 ]0 D, T4 @! D4 m- s' d
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代tvb now,tvbnow,bttvb9 s( i: P6 R0 l( q+ \
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
% @1 M3 [/ C. U9 p' f出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，/ b! ]6 x- R" O! U. _) m
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。5 ]4 r! K& c8 g5 K, [
tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 x6 W3 p% i% o3 P' v
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤5.39.217.778 B; F5 d6 h: u' L
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
+ G, a7 j. i r7 k會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
6 Q# r. F& O* ]5.39.217.77+ ~& |; J0 m5 B2 j' O
《健康小報導》
, P8 C: r# n: G/ L+ L* o/ N0 ?tvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, O6 n, g( ?5 q7 Z; u5.39.217.77200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
6 I* d% Q! ^; R9 f: P3 H" i然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
3 c) C8 k& d Z2 ]$ j2 ~- O公仔箱論壇根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb) k. J8 B, |7 \5 B8 l5 a
7 e4 e( i7 _. O+ d3 Ytvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
% w+ Y1 q0 C' P' H- p0 ~的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；' G2 z0 T' _% k" M+ R
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
" }( v C5 e9 o" H9 l5.39.217.77公仔箱論壇1 x; v" x4 L) V8 [- c/ B
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
$ k7 t, j) q, O: V- I$ n& I3 G公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇7 ^7 J! D& Y; L- b- K7 J
化。
5 I& a/ X$ J1 A" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h) M6 A. n2 Z+ U: ?+ L
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇* U! p/ G: s7 h2 S+ [. E; s
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb* p: o# J! U% V. A
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
8 x2 G- e5 O! F1 I6 x4 C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. l8 ?. X( s7 ~5 h/ G* }8 o
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.77! g' [' \3 Q* q6 V/ G i0 I2 z
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
/ Y4 z& ~2 C& n8 [) W9 K5.39.217.77下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣公仔箱論壇+ V6 ]7 ]7 X. f8 Z
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇9 C( ?' l$ H1 M$ c) d" Y! L
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫. ?: ?6 v0 T& M* M- h% W
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身 S! o2 Q& i+ b& D
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.774 ?0 h: {9 W, P* `: R
. G0 p4 P6 L" y; v: M+ ?
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
# Z/ x0 [5 |- `4 F# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
, l( B2 f: a5 B- A* Y！
* \7 D/ x! F6 i5.39.217.77
J# C- A7 w9 G: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中0 o& H3 _( I8 A
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！2 j; G9 I0 D. b! A: r; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V" U4 m8 @7 h; v/ G4 s7 Y
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
x7 S B3 ]' J" A; D5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
+ R z* l- C4 C) x- m% h: ^公仔箱論壇
8 Z' O& l' H% Z/ N N# Vtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的& O% c; p$ i$ Y6 W, P
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
8 x; P2 W- E0 S公仔箱論壇公仔箱論壇1 }* ]9 \2 R; q9 q6 z; M
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在- |7 m2 X' S( P7 h6 V
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
" d! d8 y# J! Z/ i4 Z! v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb e8 n8 [0 w0 f5 q, _
PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加5.39.217.77" }7 Q' @6 l8 F
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。9 e/ t2 l5 ?$ e- V8 j1 i! _7 l
9 [- Q' V7 t6 Z- A) B. i
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y: S2 W* I b
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 