生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、! \! |& S6 E- N2 }: u" J) Z0 J- j
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引# f; j" ^" \. i, F: A. D: X
起
8 t3 Z j$ s/ u1 p( {: q0 [疾病。5.39.217.77' F% {: Q, x% _! D" t" t
7 a2 a( Y5 k/ K+ qtvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇" n( Y, y, W2 y% k
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ X3 J; {% p# j2 Y1 B, ~) x
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
R) w5 c7 H5 Q Z9 P9 ?' otvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。3 z7 E9 \) g# ~0 p- m( k
6 I2 o6 d% H! y2 U5 Z千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的tvb now,tvbnow,bttvb8 N Q: f. u- Z, C8 b P3 A
水。
; Z I' H4 B+ }這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5 p* a& N- Y$ @+ ^
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 }0 N) L I9 p: s( l
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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# r3 D" d1 e! ^5 X0 C6 A" `: I5.39.217.77蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
P, {4 I& h) S% u1 [公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇6 X5 d! R# q* R b7 N
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb7 J( Q4 n! b9 Z) D' V7 d0 h4 c
: ?# K' U: C2 g/ F. N公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb% ^) a; w/ B6 r
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
9 ~7 \6 d, D* _% I8 o9 D' k9 I烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
, s* }% f+ `% W- @/ K& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，3 J) C- I! L( _- S* ]
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
" t. W* n e: S% {% z" M$ O. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& R- b' W- P1 J
重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
0 L, D& b' S) @$ i& s氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
' V) Y5 M' M" W u0 |6 }7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇0 Q9 s7 K+ f+ q- F
, g, n" j" [4 j1 Ztvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
7 F: F9 R9 t9 K3 k$ z公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
. s; b" ~* Y5 ?! E7 y* C, n6 O公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
" w" v% D- @. |! e然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
8 p! l7 V& R2 L- W1 J, btvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 \, [* L* a2 w5 W- c& t4 g5.39.217.77的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇$ X' z0 j4 x3 J
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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* A, E0 _3 x$ V; Q+ t; a公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
# U1 w" l% {/ `1 t/ c5.39.217.77胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.774 L2 X$ @- r% |7 a7 h8 V
化。
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" n0 k3 I) X! M公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
5 k% ]/ |# N6 d' _# D9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
, m# s7 I! B3 G: p對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>公仔箱論壇7 A* n4 J7 Q" s' S/ F9 b0 P
! i9 O# S3 g1 H0 D2 z# n公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
5 f/ [: G _5 S! e4 J5.39.217.77疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
4 ~+ ^8 K# S3 T- W0 A% J2 G- p" }9 ^下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb4 \0 Q* _' C+ s6 P
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇; L0 @6 Y) j' x3 Y7 J
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K: Z# a. v" r( P' F
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
+ ^4 x, X# [% ~) \+ K( l公仔箱論壇體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇) p* E6 `( [+ \+ L1 f0 p( J
6 m# _' I5 c5 D0 L8 btvb now,tvbnow,bttvbAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
% b: f0 @, `$ h& L, Z公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.77; |1 C `; Q+ L
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7 N, V) K) K2 y! J6 m6 g7 V公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
+ f. T5 o5 e7 O# Z5 C會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.775 I% B4 j' Y1 d+ E1 W0 C
% C4 p2 Y& L( p: q5 W ?5.39.217.77AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的) `* W" i# Q7 @. }1 s# x# [" r; t! A- C
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.77* o# H8 Y# t. g" m2 H! S: ]! `
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。5.39.217.77' p& B+ R% i7 {7 b0 J/ j% P; V6 q
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
; [" s6 @+ \& i* a' rtvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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" _0 D- Q2 n7 K8 v) r3 f$ e9 ?公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加2 _4 f! B! T2 Y* F, O
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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+ }; [: r7 e7 Q/ z" a2 _公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
- F$ Z( f6 e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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