24:00 ~ 1:00
. q: H0 T3 ^5 a8 z/ H9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 A% I9 S. @% _0 h. g; `4 p
淺眠期
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7 A+ F9 t- w; h8 h 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
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- L* W8 q w6 j1 ]2 }1 |tvb now,tvbnow,bttvb 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。tvb now,tvbnow,bttvb; K, D2 c% c; z( d" [& C/ H9 J
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3:00 ~ 4:00, D: |6 Q1 \1 @2 _- i/ Q2 v3 R3 V4 P
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休眠期
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6 ^' d9 `& l7 t& u, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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# R3 p# S( Z! P2 I; R/ R9:00 ~ 11:00
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。5.39.217.77" [ ]" J. h8 C$ J# z
) m" i( ~$ c! S; h3 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D, M) B* @, o5 T% m+ r& W
12:00 ~ 13:005.39.217.77- k- I/ j: ~# L- y% Q. x
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午休期5.39.217.77/ \( w- {5 Y5 J1 q
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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* h. v. `; B; p0 S5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14:00 ~ 15:00tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 @9 I' |# f, f k1 b! y
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高峰期
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F: q5 }0 A; V/ v& U) W S: {2 |tvb now,tvbnow,bttvb 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇9 a. o4 d1 V" {, V/ H% g# w
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tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 \: @8 k( R' d( O5 E- p5 N7 H
16:00 ~ 17:005.39.217.774 x; v3 W% Z8 G9 l1 }
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低潮期5.39.217.77$ G% r. Q7 {3 a& s7 k9 ?8 F
5 L9 n: C1 v4 s7 w, p" H$ B* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇1 @7 f' p* I% v$ _$ [* F5 b
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tvb now,tvbnow,bttvb2 H5 O. v$ i0 ]9 a) d0 `4 |$ D
17:00 ~ 18:00, [2 `- [. r6 c
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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb! V% g+ z C; s% m9 W; l: |. K
4 I- ?4 j$ K$ D 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。* F; p& t! j- d; _: ~9 U7 h$ d
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19:00 ~ 20:00
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8 `4 h, v2 ~4 B3 g% T# H公仔箱論壇 暫憩期
& U8 ~+ M2 M* t( c3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 T& x7 {+ k. l3 Y9 Y
最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00) u q+ x U: [7 [2 I @
# w. D* R% u0 X* F 夜修期
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. e$ Z, B# T' g0 [- v公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
. U, @3 u% X- ^9 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {1 R) k; M2 |" r( d2 D2 Y. V1 f+ j
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E" P' p% |5 g% R( r) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00
5 E" W4 @& n I 夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb# }, z* u5 S) p1 R4 J% m
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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