24:00 ~ 1:005 U+ {( \3 h) D9 X/ m6 C
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淺眠期) R8 {4 K% f$ M5 ~' p4 \
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
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9 Y7 v, q0 B" s, x8 E8 l4 r) m 排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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& H- y3 x7 K) V& r! M& U# Y* ?9 n) H5.39.217.773:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [* H# G2 r1 Q, k
& w# ^3 k3 ?8 r p* [+ H5 s 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, B! Y( ^# n, Q) }5 w4 z
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8 h& f1 Z! E1 L0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb+ \ M5 q0 n( [; s$ y9 z# Q ?
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5.39.217.77! X9 N7 ]6 J! ^9 b4 I0 ^& j
12:00 ~ 13:00tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 W6 v# O' ^. z. D, M
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午休期tvb now,tvbnow,bttvb3 d1 d3 f1 O# N$ m' }% `; }$ W! z5 M
& r$ b8 V; Y, b( K6 k 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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4 k4 ]5 c' M7 x+ p# C2 A tvb now,tvbnow,bttvb: D. r5 u% e, }& A4 q1 `
14:00 ~ 15:00
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( r/ u2 W* x& _( c公仔箱論壇 高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x+ q$ T+ w+ d f9 k' s3 S- ?( |
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77* x0 H+ a) @8 r3 E5 @# X5 a
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16:00 ~ 17:00
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: U/ t/ j9 Z" ?, h 低潮期5.39.217.77% @6 e( i: [ \# p3 S8 D
' m: F& S( v* J* q* Atvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。; [ U a4 }6 d" y0 ?5 J
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O; y0 u$ Z5 U8 |) J17:00 ~ 18:00tvb now,tvbnow,bttvb* \& U# G" Y8 i! E4 E1 A; _8 P* E
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。) G9 ]' `8 }5 y/ g# V5 l
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19:00 ~ 20:00
`" g( R& j& Q. z& |7 F% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^5 e0 L. `6 t/ r9 _! s 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb. i+ H! S' | K& r- I( l0 X" U
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
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夜修期
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( S- o- z p% L% `+ n$ m( R2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。4 J, n, I+ l6 L6 k8 z
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇" v6 o, z% u* N/ {! C
夜眠期( r2 n7 w! K+ g/ V/ |( r
k) q( @* _( p5.39.217.77 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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