24:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb# o1 `1 J! v4 S
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淺眠期
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9 W4 P: c# V# G3 `公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 W6 X# c+ G4 J" x! E4 Y! n6 I5.39.217.775.39.217.770 A: U0 g$ ^( Q4 I" _/ K$ D( j
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1:00 ~ 2:005.39.217.77' z. A5 o9 S- p E
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。5.39.217.77/ u% f0 U9 n' m i
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3:00 ~ 4:00+ U( U0 C/ u+ d" E: a
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休眠期
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$ U7 l& A; a9 F# O 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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9 I( Y0 b) J) }$ o+ O5 D8 N' Ktvb now,tvbnow,bttvb9:00 ~ 11:005.39.217.77- B4 k( \7 t0 x* y) T$ l
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# G9 d, l+ T! m5 o: X+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb: d P. G8 q1 \* m5 w
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午休期5.39.217.779 n: X G) C" L; Y) h! s/ C, u0 b
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00
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高峰期5.39.217.77, u; S$ w% f% s( V- a- M, K, D
" Z: X/ U l! H* e* ], U* H8 g公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！8 c! e5 q. i+ i0 X6 G( O
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( a, T5 d( j" F. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低潮期5.39.217.771 _7 g; C& z! \
, ~6 _+ l8 n( y6 f. Q2 a( x1 g& A5.39.217.77 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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17:00 ~ 18:00' i) k& |* S6 {0 Y7 ?! l. b
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鬆散期
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇/ h0 v1 n) j2 F/ i1 y
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20:00 ~ 22:00
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇( H& O% j9 m1 \6 I8 e
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23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇' l- o0 Q3 K3 F6 j( }
夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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