[健康資訊] 生理時鍾分析

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24:00 ~ 1:00
2 O5 q. X' O! {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C& l8 y8 ?0 E  r3 u3 h
淺眠期
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9 S  f9 @: d" T3 `' z# j9 b7 s# j3 g5.39.217.77 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ _* i% Q8 S0 h, N! I$ h  @; |- I
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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 J& g8 o- ^6 s9 I4 C7 a- a; s

* a# k6 A, C/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: f% ~, {! L7 r9 ^
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) X8 j! ]4 a0 z公仔箱論壇3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb9 S  J7 {- g; w1 _' D- v
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休眠期
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1 i: d: k! W% a 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。& P" w' t, D% X8 L) N: K, J
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) m7 R2 s1 K) W6 u+ ~$ V- P* \9:00 ~ 11:00) p" ^# P! s) W  e/ |

6 |" m' L% J3 _8 W 精華期: z" D* ?2 O0 h( o# L0 }! q

; f  ]9 k+ r2 r: a! Q! }/ D+ Z 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。5.39.217.77( Z- f  K& I' ?9 |' j& W, }
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12:00 ~ 13:00/ r! [# |5 C( x: R6 q* a

9 t( x9 |: j7 xtvb now,tvbnow,bttvb 午休期
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! Q2 _( [1 C; h8 k' Dtvb now,tvbnow,bttvb 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！& ^2 h8 p7 h% y

+ w+ L. P' M# \1 a9 |7 w/ _' E$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77" Z' ~+ ]9 `- q1 Z7 Q2 \
14:00 ~ 15:00公仔箱論壇# A/ Q" [* U- D/ `) l" }1 q
公仔箱論壇* l5 U) L& b3 A3 w& a. o. m
高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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16:00 ~ 17:00# D6 c$ ~, W" d9 L2 q
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低潮期
9 w4 e9 S: L/ V! j' }9 l2 \' b5 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( p! Z" |" M7 k4 o0 |
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。2 O5 l( h& ~8 m

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# l0 `3 q) I" [# p/ ]4 X$ t9 ^& Q' j5.39.217.7717:00 ~ 18:00公仔箱論壇% |. K3 a+ U. G% I$ V6 }, u9 `+ c+ B3 x; Q
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鬆散期公仔箱論壇6 X* z; o& G$ d1 |+ f: `  L7 W, r6 G: [7 u
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。5.39.217.77" {  `0 `7 p7 H: N

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19:00 ~ 20:00
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暫憩期公仔箱論壇" a. d9 |5 K: m, M" _( E. z

2 ]" e0 |6 K7 }: `2 n6 z3 \5.39.217.77 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, b+ E1 w+ r9 l( O2 u& t% K
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' r8 E, _; r" o4 K& O5.39.217.7720:00 ~ 22:00
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夜修期
) m3 x& ?; F8 S) G$ T. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q9 _. f8 g) T, D) y& v& h5.39.217.77 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5.39.217.77& e$ ^9 x" n4 `9 i9 L+ F) K2 ~
　
: s3 w0 m8 f/ q) f* F8 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( E/ E* L( Q) i! u6 q4 ?
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23:00 ~ 24:00 : |+ S- {) j1 [# Y4 r
夜眠期
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' Z, x" q' L  J, v  g, E' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

samuel9013

*****希望會員要專重發帖者的心思和誠意,儘量回覆
& l  j# W9 N$ d; x7 r+ jtvb now,tvbnow,bttvb發貼者的每個主題 以作對發帖者的鼓勵和支持*****: