[冷知識分享] 肥肉可不可以變成肌肉

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很多有著一身肥肉的人都幻想可以把這些肥肉轉化成肌肉，那麼事實上可不可以呢？
" y' t6 e& ]5 m% _2 s/ v/ e+ B5 ^5.39.217.77Ans : 不可以 5.39.217.77* K, v' V& T2 a
脂肪的增加需要多餘的熱量（食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪都能提供熱量）。 肌肉的生長則需要運動的刺激和足夠的蛋白質（而不是熱量）
- {' C$ g' t! E! R5.39.217.77把脂肪變成肌肉或肌肉變成脂肪都是不可能的。 因為這是人體中兩種截然不同的組織——一種是純脂肪組織，另一種是不含脂肪的組織。
. L6 n  Q: d: ~' }' }9 [tvb now,tvbnow,bttvb在有氧運動後，人體開始跳動體內堆積的脂肪，使之轉化為熱量供人體消耗。 這時脂肪減少，就減下去了。 和肌肉沒有直接的關係。 如果你加強運動，可以長出肌肉來，但不是脂肪變成的肌肉。
  Z1 P# E% P0 P9 G- l5 |$ K公仔箱論壇胖人容易長肌肉一般是因為他們本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆蓋了，當訓練一段時間後，其脂肪層變薄，肌肉就顯現了，而且肌肉的生長需要攝取足夠的蛋白質，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。