很多有著一身肥肉的人都幻想可以把這些肥肉轉化成肌肉，那麼事實上可不可以呢？
/ \7 R* z0 b' Q7 c. O, c5.39.217.77Ans : 不可以 5.39.217.77& R) N. b8 u; r" z( [5 ?) D( [
脂肪的增加需要多餘的熱量（食物中的蛋白質、碳水化合物和脂肪都能提供熱量）。 肌肉的生長則需要運動的刺激和足夠的蛋白質（而不是熱量）
- Z/ W1 J* g9 [9 Wtvb now,tvbnow,bttvb把脂肪變成肌肉或肌肉變成脂肪都是不可能的。 因為這是人體中兩種截然不同的組織——一種是純脂肪組織，另一種是不含脂肪的組織。
' |) |6 ~2 e0 H/ {3 t8 T在有氧運動後，人體開始跳動體內堆積的脂肪，使之轉化為熱量供人體消耗。 這時脂肪減少，就減下去了。 和肌肉沒有直接的關係。 如果你加強運動，可以長出肌肉來，但不是脂肪變成的肌肉。 2 I9 q- U7 ~; Y9 N( m6 `
胖人容易長肌肉一般是因為他們本身的肌肉就比瘦人多，只是被脂肪覆蓋了，當訓練一段時間後，其脂肪層變薄，肌肉就顯現了，而且肌肉的生長需要攝取足夠的蛋白質，胖人的消化吸收能力本身就比瘦人好。 |
發表於 2007-6-12 10:38 AM
| 
發表於 2007-9-25 02:42 AM
| 
發表於 2008-8-26 10:45 PM
| 
