熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ ?4 S8 F' Y
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！7 K& ^9 f5 i2 h) @
0 S _8 j6 N3 Q3 b$ P因此，想要熬夜的您，千萬記住：
3 J4 u- e+ i! P: h+ O
4 c, h7 k6 ]9 i3 k' X1.( F# B7 ?! g2 J* c! j: s' ^( ]
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
5 g& M! O& S/ D$ I5 z" |最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
- c, m( ^4 o9 e& |1 U( B1 n( ^5.39.217.77( i; `4 {7 d% s3 Y% B
2.公仔箱論壇' s1 ]4 q' {, z$ T* _* X
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
* A3 a) O' O3 b0 A* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以+ F' f3 k! Q1 `' d0 ^9 u! G t0 i' W' \
解壓，還可以明目呢！
# }; R- ^4 d9 V公仔箱論壇公仔箱論壇' s0 O Q; P( M) R( i& g
3.
6 Y/ G7 I! b3 \7 ?. U6 W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，) [4 I# ]6 G* Y2 C' i& Z; b
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
0 P; o* f- W y: n: n( l2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i. h: r9 h- H% A: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.+ ]3 S: C) k; u; t) ? ^
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb" @3 X( n/ L# z8 V( f6 N6 P* Z' s8 Z
, z/ U4 v8 Y5 v$ Ltvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
" c( ]) M: V# J9 h/ Q4 ?4 {5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙, O3 i% Q# Y5 \* \/ ?0 M6 `
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
3 E1 I' v5 T2 M* q+ _若非要熬夜，一星期以一次為限！
* | O: p* N9 f# F! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.778 c$ d/ R3 a! R6 C
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 