熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。5.39.217.774 i. e/ Q+ S" N A- R
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 n! H7 s5 r; f! U* k: a
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. O4 U' O" G0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.776 n: D1 ^' G; ~7 N6 `
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
; p: Y7 k: T8 K* V: S! w: a( {公仔箱論壇，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' `7 T5 U. ?2 [! }% y$ K2 I解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，4 l) C* U T4 A1 X3 p$ x* Z% { Z
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c! C' n( h+ q8 d; g
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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2 c2 g T. r# d0 w) ?1 q7 _5 T晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生tvb now,tvbnow,bttvb2 E9 Q# W' Z5 K6 Q" ^! I
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
$ Y# y% l1 D7 I5 c( L& U$ B( Dtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
" E/ p/ B# s. ktvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！
& Q7 `8 {8 D5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累+ |) V- s4 ^1 ?" O5 h: \
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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