熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
+ R" S* l/ q' G! J e公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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( U! X) {. i: B8 O( G因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb: e; f9 E" c( h W
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
0 y& e1 ^+ f' s& j2 T* |6 B" W最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。 O+ U V, W7 N. O0 L
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u/ [; I- I- `2 b+ J) j x
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' [* N X6 f! }; [" Y% R/ }3 m5.39.217.77解壓，還可以明目呢！5.39.217.77# Z* U, a' f; g- H; ^2 M; @
/ ` ?* y8 ~1 l! }tvb now,tvbnow,bttvb3.
. @5 }5 D! `, o熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* p# y6 Q' a6 t* A6 p, e, d5.39.217.77以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S W% ~( I% U+ z- q
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6 A3 A3 Y& M/ }- h# h$ s熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生. M( ^# b1 [3 k
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.776 S, n. R% c" b) C9 X) ]- n
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) z7 W/ z% R9 D8 N) c+ P9 p' j若非要熬夜，一星期以一次為限！
( u3 F' S2 R/ a, L) \ _tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇$ T6 R) t8 U+ S8 c: G
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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