熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ [2 |8 W% z' _& y+ Z/ z
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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: {" K% U3 x( d7 k3 @8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.771 V1 O3 ?" u" B2 F% A1 t8 S% ^- [' y6 m
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& A [% k5 ^1 F- [公仔箱論壇不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇, S0 X% C% @. c5 P3 t+ h8 D+ P" v
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ y) X' ^7 w6 h" |5 l" v J, x
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以3 F v; @0 Z5 Z1 K' x. P
解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb" R# J" d/ x$ a7 d
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( w) k v& o6 T: [5 C' Y$ b0 Y公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
" j* D1 Q! J$ v以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 x. r) I% q3 H. k5 t5 n
$ Z! F, n6 S" i, d2 H1 l7 H; @- k% q; Q公仔箱論壇4.
+ n6 n- J0 l$ O* r! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e- t8 W" z: N) y" P$ s
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
: M2 O+ O; c F5 _7 A* p5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇; \# l/ `9 B& u5 N% P O! _
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
! ^4 L4 S2 [% U+ ~% b+ T, t& p若非要熬夜，一星期以一次為限！
w8 x/ P- @* t2 {) _0 ?7 M% o熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
: [( j, [! h: [1 H' q，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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