熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
5 }: B) u3 G9 j公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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6 y3 N: k/ r" h. s" E4 y: b: \5.39.217.77因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77! h4 s3 n" r7 O1 O
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。7 V) H3 m/ H9 {% P/ t
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.774 u, J* m( r( R+ [
7 n# C. k& l, ?4 S- V0 \8 j/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.公仔箱論壇/ O' p! i2 ?: M. f" H o
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
- M2 j- x- V4 S，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
5 o& k6 I) G/ B) F公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！5.39.217.77! l/ M: Q; [8 [2 s7 k
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3.
) K$ `2 \. B5 d2 s' y8 a熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
* h* G6 @! g- W: ?公仔箱論壇以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
% R7 N+ y- g# M3 z5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
( C( {6 p! l7 G- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 |# v$ H2 ]! h1 V( f ?
若非要熬夜，一星期以一次為限！
& G4 E' A5 D/ [) r2 h/ Q! s9 S$ v5.39.217.77熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H+ S# q3 u, y j: f1 [( @
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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