熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
4 ]! S6 N' Y1 H2 S8 I5.39.217.77否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb3 y' P6 i0 r) t- Z1 b/ E
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5 H1 d# r* _) b) d不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. [4 Z5 a) x0 r! i4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 B/ y7 ^# x( x7 E8 G
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基" O; L4 D3 j; j9 G/ G+ [
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
$ E4 k ~( ^$ Z7 R7 g" O解壓，還可以明目呢！
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. r: `8 ]3 x% h" x2 b" N) n5.39.217.77熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. {! ^6 d6 w+ O# g以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" Y0 n+ g) F9 I6 I& p2 _5 }4 A
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
7 V+ J" A' y" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ J9 e- _, Z0 A2 v. V2 h7 k3 I p
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
0 `1 _) \: a5 [% C! s5 e8 _7 R的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
& k, o7 V$ H6 K公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
- @; j. M$ R' c6 M% J& x6 G Q公仔箱論壇若非要熬夜，一星期以一次為限！
& `* c7 r- c" c" b V+ E0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇# E/ p6 i' J* @8 }/ P9 F0 q5 A, X7 D" t
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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