熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。9 U9 D+ U2 Q6 @
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb% I9 Z! z. T) C; u
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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- f7 f, G1 a& o: Q. Z2 N' d- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.5.39.217.772 j) y. r. ~( K- E8 }' ~) {
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
# v& B3 h( [1 r" R6 M) n, d- G公仔箱論壇最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基6 W& v) X5 |+ w6 @
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
# u$ p# ?4 n4 C7 {2 [% j5.39.217.77解壓，還可以明目呢！
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3.
0 S. j7 ?5 r% Q熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
! D$ |. L1 l1 O; A以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77 ?+ A0 d. y* P9 c/ o2 [
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。" z+ S/ s6 X8 Z/ H% K
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
8 E4 j% |$ E- v# S2 f# f的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
# w# D1 j8 W) S# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.770 S: Z* b* p1 w) L* j) w+ @
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77* H% M: F% f$ [6 m% d" |: v
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77% F$ e' I9 b" v/ e( g
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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