熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。 O! n5 p. j9 k; D) @4 F
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; U" D- I' Z9 ^) Z3 p& _8 A公仔箱論壇因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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B* A$ t+ |4 L' x2 s不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.77" s/ Y' b- q+ q( k) h9 \- ?
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇# y) a* s" X" ]7 q; L+ O
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0 J5 n" S* c& h3 y# M9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基9 \- [' d* h0 U( A; |. l
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
: k9 ^$ n! ^# Y% c- X/ d% u( H0 y7 M解壓，還可以明目呢！5 }4 ?/ t3 i0 e% I
& e: J- b) F+ Z5.39.217.773.
: w# Q k0 b3 J6 M# U熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，tvb now,tvbnow,bttvb% N' j) y& k5 j
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r4 n3 f) I3 C! ]
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! x/ m2 n- v4 v `2 r! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇0 D* t5 u: P2 k, R' {# Y( ~3 M# i. Y
$ A; V' p' ]$ A( y8 r8 V; `5 ctvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生5.39.217.772 E, W4 e; I7 V4 }
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙$ R& e; n4 {* f
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
# }5 a4 X/ b; E; D' P) q3 M$ Ltvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77$ C$ m8 s) H: T* k5 _! h8 K
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
* ]7 O1 k1 d u& f" i" [2 s+ H公仔箱論壇，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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