熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
2 v" h& @% K) V! U3 d1 I) Q% {5.39.217.77否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇0 |- K% @, [" Q
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因此，想要熬夜的您，千萬記住： H' X" T. K2 B
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
9 g% h$ u& v: q1 M" G$ j' v最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基; U8 `" Y: k. o! z
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
0 g0 D( e+ l/ O( w: L$ y5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇0 u i5 }. F/ z8 X9 j
; e. S3 {# q9 ` e0 M4 o5.39.217.773.
: n) |1 q9 `- h3 v! ]熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
; L8 W# }) U+ _& i5.39.217.77以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77$ h( {5 v- W! ?) @
* Z o% ?7 X" e0 v* A1 L# b. H/ |公仔箱論壇4.5.39.217.77; N3 x( z8 a# y. E# Y- J
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
( F* G/ O$ ^, k1 U: B7 h/ e5.39.217.77的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K* n" n9 S! V/ a- n
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，5.39.217.77+ J2 M8 }; M3 H: V, p. t
若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.77, h' J+ @- y- A2 H& ?8 B4 `0 z# s" v+ ~
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb' k1 n h* [* n6 T6 v0 u
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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