熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。0 y0 w' p" f1 z5 e1 Z. h1 b! D1 m1 L
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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) h1 _: j* d8 o0 F, P因此，想要熬夜的您，千萬記住：2 G" K! b# J8 \' r, M0 q4 |; b( E
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1.
; f4 G# B" i+ [* U5.39.217.77不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。5.39.217.77& S# e. j% h$ \7 O5 \( ]
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.772 j7 d% e3 D! ?# Q% h( y* w, X2 e$ p
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2.
; v* N4 W$ o7 R9 \( |- L7 B提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇7 U; @, O! |0 r1 W R* ~( }! p
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
! e' B9 E G- s: x6 A6 L公仔箱論壇解壓，還可以明目呢！+ Z2 U z) c, I7 R' U5 E
9 ]& b6 H, |% Q2 G/ s: b/ R公仔箱論壇3.
1 B \2 ]& b3 R$ }' y熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
, s, B, d1 N9 j/ p以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N, }* z4 O% K2 V n
% ~! a9 y+ Y, w# l; D0 U) a8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
0 _2 u3 `# e- V: @公仔箱論壇熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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; d. ]9 M6 U# ] S公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
9 z3 o1 j( Z( c! x+ G a公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
9 K% I# |- T7 W$ ]) Vtvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
) P3 X, f% W; e3 _; Z! w! N5.39.217.77若非要熬夜，一星期以一次為限！5.39.217.770 J( x0 q( { y3 z, O
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累tvb now,tvbnow,bttvb7 K$ m, {8 S, \ V
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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