熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
) {/ l2 D. {8 Z) W2 x7 f公仔箱論壇否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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; R; r$ C+ C' | j* F3 I tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇0 _1 }( ~9 G% T
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! v4 i) S' n# S8 J; N不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
. ^; ^6 Q2 O: }tvb now,tvbnow,bttvb最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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; m+ v P% W: z5.39.217.772.tvb now,tvbnow,bttvb# N) K F4 R) w9 x
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
u$ w5 x7 g$ A/ F/ \% s. i% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
6 D; t1 { j( f5.39.217.77以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。: q* N4 w: w7 S+ d
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇0 i* K% Y$ y" m: T
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 _. A6 w+ y6 J. A7 l公仔箱論壇的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙) j4 @8 e1 A0 S, k8 E9 e' b
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，& I1 w. ?) a7 x4 G9 E& `, J
若非要熬夜，一星期以一次為限！
1 _( K6 X5 o; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇2 B; I B0 E; }" `3 a9 M+ O
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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