熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
( `9 @& h- J6 E; M7 Q: V5 W否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：) d; @0 g/ \6 p' S% j
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇8 E8 Z2 f7 q( ~9 D
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇* o( F+ d; k& S* x. s
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇, w+ J+ i7 ^5 y. n
解壓，還可以明目呢！
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: y) K9 w6 t h) X x0 s ?熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
8 V5 M7 A' w+ F k- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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+ r. I0 ~) m9 { s- _公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& v6 }. e7 R2 R# I( Q
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb3 R% a, ~3 |, G0 p- K2 f2 {# V; K
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
5 h6 Z' W6 m$ C" N2 u4 @tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！tvb now,tvbnow,bttvb) z8 y+ g/ B3 m7 E8 H3 y
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累公仔箱論壇+ w" H& ]- p3 p E; x) r
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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