熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb8 O1 H6 b6 t" O4 O+ x" `
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# r) Z+ z; S; x( k7 e( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ] V& k* N. a4 @0 b
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。公仔箱論壇0 \+ M- y* V- Z. A' V* h; q
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb8 K. n2 S5 `3 w6 E% h
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6 U9 B3 Z( s6 k) a8 C2 H' otvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
+ M8 M/ R5 u8 U% Z& Q) w# I2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 G4 u# i2 d& w) S7 l
解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇' h: Q& h# y: _( ^0 F9 L% q# l
: {# l; Q2 ?& u/ b# J公仔箱論壇3.
8 A* Z+ k Y( Q1 V5.39.217.77熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
5 n: m/ C: i: |& _ {tvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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# ~. w& [$ X0 Q熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。# [. V0 d/ x. ~3 f5 [
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
( F- u. f' X( g的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙5.39.217.774 p a- f' N4 J1 |
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，" j% X% a% a7 k |4 D N
若非要熬夜，一星期以一次為限！5 l1 _2 y1 q: ]- q( t4 H% s
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
& c& k: U7 ]6 L3 Y5.39.217.77，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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