熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
7 }' S# d: i+ G+ n; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！公仔箱論壇7 Z2 @# Z3 ]2 l% o& {
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
3 z p4 O* a% |最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( y4 v, C0 s9 J' r9 x. p! i! }
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以 J9 O# t( x8 O! U* F1 H, K
解壓，還可以明目呢！ r5 {; M9 p. v, `5 {
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( i2 \( B* h0 X$ W9 n \tvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
' G" ^- C8 ?( G4 _4 ^tvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。公仔箱論壇2 X5 l& m4 F8 ?7 m' x5 m9 j3 ~5 E
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; Q$ t) K9 |: h9 ?$ b* ~* D$ Ptvb now,tvbnow,bttvb的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb1 T: U, W. d: D, V2 u7 o! ?8 x
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
5 O# O7 r$ e+ E8 `, _: ?+ ?tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ w& E" @9 ~% K& O, p9 p$ l' `: z
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累5.39.217.77' O6 s! M& p. S: {) p
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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