熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。公仔箱論壇; _" o, j" h7 R
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb- z% V6 m' W, c! ^# B0 V* B
" G2 M7 Z# h+ G9 k' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.5.39.217.77: O3 q5 {# I' Q! i7 x
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。2 E5 f/ k2 Q# W: ]
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。4 t0 ]8 r" t% j
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2.
# A# N, a/ j7 ~8 ?5 i8 i1 g提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
2 a' j" d; a- U: B N0 _% w5.39.217.77，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以公仔箱論壇+ j6 D8 H% V) U- ~" k' R
解壓，還可以明目呢！
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3.
0 j1 c9 d! B4 [0 atvb now,tvbnow,bttvb熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
+ X9 r: G( Y' w1 F' etvb now,tvbnow,bttvb以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。' D3 d9 B5 s( p8 u! V3 {9 f0 T0 i
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
, ^' q% T" c2 X6 d) A- V的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
. z6 W( ~9 u' P* [+ e# y+ b" u公仔箱論壇或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
7 D' | ^0 w& \. y5.39.217.77若非要熬夜，一星期以一次為限！
. y' \, t8 ?& h7 k' ~# J5.39.217.77熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- H9 m: @+ w+ A6 F6 r& D
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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