熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
[! x1 g- S0 A5.39.217.77否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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L0 V0 }' v7 f4 K2 |7 i6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.770 Y: z+ H" l) ^$ f4 s
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。6 v) \: p$ C- ?0 K5 G v& m) E
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基4 T+ ^5 K# T3 c8 V/ k
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以5.39.217.778 z* p$ I( ]- Z Q- t
解壓，還可以明目呢！" B! P! v: C& u" w: j7 T* C+ z3 X0 ^( [& B
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
2 a8 h% s) K/ i! L以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
; ]. P( l" i* c* z- N1 \, l的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 t- ]4 A |# x# c0 P I
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇9 G2 ^* O3 t' b, ~9 [3 [/ W
若非要熬夜，一星期以一次為限！
0 g" i2 a& S. x) G# h) I7 D4 a7 [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累" ^7 B! I% O+ {
，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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