% e7 U4 ]# T4 C8 k/ }) x笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
1 o9 f) p( L5 B* ~5 m6 \# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 X( i/ h- @" n$ u
1. 芹菜等粗纖維食物公仔箱論壇 p& n8 A% ~; d+ L# f, U! I
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
( a& w5 d: o. B( F M. @! e2 Z/ o( @
+ K0 |+ M9 c- Z, g2.富含維他命的食物tvb now,tvbnow,bttvb- I! J, j3 l' i! |; l
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。5.39.217.77; G! U% j- K; `
8 ^( }, P0 ]( \7 ]5 R! ~公仔箱論壇3.富含鈣質的食物公仔箱論壇0 ?) q& C5 T% N) {" I% @
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。1 B4 X) X4 m; [( N+ P3 W
$ K3 }+ u) S/ r2 [4 m$ v) |5.39.217.774. 適當飲用綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v. T9 x0 r' @( [1 c# F2 F/ ~5 X
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
8 ]( x+ [* P" s ~& G5 @; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! Q) [$ I% X$ U \# [# K+ F
5. 蘋果
( b/ {& B! v" ~: C6 P蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。0 x; v, K% J/ v9 e7 K
公仔箱論壇& I! { }# j6 X& a! H
6.椰菜花
3 w- F& i5 u) O% W3 }! ]這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
/ U: ~0 y' ^# Y0 ?. D5.39.217.77
) S! A7 l( Y1 S7 l" p# C前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
