" D# _0 p' ]8 X# r& q3 v笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。$ {! C6 c b: n4 x' g$ v2 b
3 n/ j4 e, P5 j& }6 h2 g5.39.217.771. 芹菜等粗纖維食物
6 E m( U6 ]. u) s咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。6 a7 w8 e7 ]5 H. R; g1 c) m
7 A: ?# M& X; [( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.富含維他命的食物
' P z' a- Z% n) m/ F公仔箱論壇蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# c7 t/ u2 N2 {: n. r N/ N
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3.富含鈣質的食物
- a/ [1 f+ z5 a2 T7 ]2 n9 A: Z奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; ~$ X- I9 d& [2 }1 ?2 h- b
4 f$ x) T2 a0 Q. h- l5.39.217.774. 適當飲用綠茶公仔箱論壇: D- t/ r- h$ J) C
綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
2 m. g' W* h& V1 S6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k+ k% x5 i" ?. s( ^5. 蘋果公仔箱論壇, W5 y$ @5 p: \% {
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z# m) e+ B! s6 V3 m, p4 W5 x9 P ?
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6.椰菜花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W+ Z* W8 t7 K* C
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。5.39.217.77/ z: V/ N8 b0 J0 g5 ^
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發表於 2014-7-18 02:47 PM
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