 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' O# d1 ?& S, x; G) k
笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。3 ^# |( X O* M$ N _! O% z
% p7 z' b4 E& Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 芹菜等粗纖維食物
5 u- R' q, X _9 v$ M咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。5.39.217.77% ?( Q+ e9 p9 X7 k( p
tvb now,tvbnow,bttvb1 @8 [, m5 G2 k( u" U o! v! x
2.富含維他命的食物
8 g9 p. k" q( R1 W/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。公仔箱論壇 z3 @+ ~( S5 w8 I3 f1 Z2 Y
5.39.217.779 Y8 ^0 Y1 e" y9 f/ k
3.富含鈣質的食物
" v7 R, o0 q& ~$ b" F. e奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, V" v" W; C
9 X( x# \0 b- g' X8 m& E4. 適當飲用綠茶
2 {, D3 Y0 o) _) M9 J綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 J* {6 K4 G0 M( u9 i/ `3 f, k
% i4 ~, y% l% l! ~: ^. d
5. 蘋果
0 R2 O0 D+ l, c" l; @ I* X, f4 ~蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。1 y4 a* z1 d3 I \3 M9 ^
. J5 C& P& D9 b% V4 \- F: a$ t% c
6.椰菜花
. g, \% _" i9 t+ ]6 E4 U4 `! W公仔箱論壇這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
( p/ G9 G# t2 \ p/ btvb now,tvbnow,bttvb. n2 m9 G# s2 D0 E& B
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
| 
