 5.39.217.77* v. t$ n m; j3 n+ `2 |; u0 ?" V1 M' q" |
) p) s7 I2 m/ E夏天酷熱天氣下，中醫認為冰屬於「寒濕之物」，多吃會減慢新陳代謝，影響五臟六腑的運行，而消暑最好還是選擇蔬果。夏日消暑的5種蔬果，除了令身體透心涼之外，也能贏得健康。
8 U6 V) p5 }2 c6 Q7 V0 n+ a) H/ @4 V; L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# |3 l" j( N4 {
8 l" M" p) j k7 U1 G- F
1. 西瓜tvb now,tvbnow,bttvb& X* H$ n# E" Y; x' u2 K# [
《營養學期刊》(Journal of Nutrition)指出，胺酸加在肥胖老鼠的飲食中吃3個月，可讓老鼠的脂肪增加情況減少64%，西瓜含有豐富的精胺酸。同時，飲食中含有這種胺基酸可以促進脂肪和葡萄糖的氧化作用，增加瘦肉的比例。
. F* M0 ~/ d/ b5.39.217.77
s1 N, D% t' |- K* v: \& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 綠豆5.39.217.771 f( P$ }6 @- i" Y+ ]5 Z$ v
綠豆能清熱解毒。中醫表示，綠豆外皮有清熱功效，建議煮綠豆沙時不可久煮，綠豆太爛解暑效果差，煮到豆皮稍裂開即可以關火。5.39.217.77; L) Q( @0 e9 B' S M8 Y* K
5.39.217.77$ b: [. C5 l" l
3. 苦瓜
* F5 w, t1 ^! i6 f$ p+ P苦瓜熱量低、含豐富的維他命C、B1、B12、葉酸等，不僅可消暑還有控制血糖、血脂的好處，預防心血管疾病、脂肪堆積還可促使脂肪細胞凋謝。1 R. Q+ p. J# I U& ]7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 k9 d0 ^1 Q, q. W
4. 蘆筍
, b$ |$ p2 d5 \) Itvb now,tvbnow,bttvb蘆筍味甘寒無毒還可利尿，即便暑夏口乾、運動後口渴、發燒乾渴，均可吃蘆筍清涼降暑氣。蘆筍的蛋白質含量也很高，同樣含豐富胺基酸，其中天門冬醯胺酸，可加速體內的氮代謝，有消除疲勞的功效。5.39.217.773 p! e& B- z3 o+ j. K; S2 ^. B
公仔箱論壇3 F- p c4 p3 w$ m+ W" ~8 U
5. 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ A! e' [) u, e. n
芹菜有助平肝清熱、祛風利濕的功效。芝加哥大學研究發現，芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助排出體內的鈉，近年來還發現芹菜含多種降壓化合物，在實驗中可令血壓、膽固醇下降，且含鉀量高有助於體內的鈉排出，近年來還發現芹菜葉的維他命C比莖來得高。
! v9 E/ L' e6 } m7 F
* Y+ n& P: x a; I" Z, n D公仔箱論壇東森新聞雲* P8 g: i1 q; H
 |
發表於 2014-7-7 05:38 PM
| 
