1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 w8 I$ l, U1 s O公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
}+ I( r% }* N! k$ U5 \, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
9 ^4 U3 A) @" e9 h9 }; _4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.770 {. [3 r! L( J8 X6 T5 v
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
; s" b8 f* n$ `% ?+ X+ \6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ |2 i* J" e! \
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇3 q1 o# o. e$ @( I
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
2 G l$ A" Q4 |; c- e# e6 E5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖
8 q3 F# ^1 A( Q3 E公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; {7 V$ { U3 J& \- |11、刚出炉的面包 不宜马上食用
# Z8 t% E0 ]' n" v8 B; ztvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
2 R0 G, m4 C2 A' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
- Q1 `' |1 d' p公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来' R* L4 e; K) s) ^3 d3 C0 ~
15、白天多喝水. 晚上少喝水
" N2 K- ~' h! a' m0 h2 Mtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛/ j% f: C5 h, a
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
6 ?8 b5 ?" Y$ V' c, _' i18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇2 s' |* L8 a4 A$ f7 I# @
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% T8 L, f. g2 }. A4 ?0 h
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- k+ B. Q( n$ o( L$ o# h9 L5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.77/ {; e' q' x( a) B
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会. j! c- l8 G& ?( \
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下- D+ @/ H4 {) p5 a
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 h) Z5 d" r1 q# S' x) [0 d" D @25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' i: K% q6 H8 P
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
n M2 ]4 A4 J1 W5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑- J3 m4 Y& T ^3 y' C
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- z# D! m0 q% T8 k% s6 ^9 s5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法( I. q0 p9 J! b: s7 t
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期9 J( T. r! N2 E: b
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 F* P8 V. b& ~2 o5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
/ N! P: j( C5 I$ p" L0 D4 D2 M5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.779 x. s! U0 r9 @* B3 I( }
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb) M4 A% u: b- L Q/ P
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 ~9 ?3 |* b- f% q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性# g3 H2 J, W) a
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇# B U0 b# ~% L4 d1 ^) Z
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, \$ B- S E" D/ i; K
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ i) v j Y: S" f% r8 rtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果! D7 K- v1 H2 ?9 v' L. s, a
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 e" q- ]. T' `/ V; V42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ }7 O0 @9 v8 o- ~) M- s& k0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
+ n/ r% S b l- w44、保持规律的 生活与运动
}4 `( k' E. Q公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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