1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
' o: O# }# N/ L) H @# g( \* n公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好9 C- r0 x$ {8 w/ B9 p7 ^
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
6 S( J) s4 V/ V. |" t# rtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果# N r) Y% ]/ I/ T
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 h1 Q# |% r" C' A( [; c4 _; l6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 ^4 I" p: W- T- Y6 ^, r
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ W) D* Q, x2 b# W: X8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
; P% j! O! a( t; }" _* U/ t% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77& C% K. D( n# s3 E' O
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.772 O" d6 y1 e: ~
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
; D- D) I) w% R" A% C/ W8 r. ?0 `12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* [/ c9 j! E; u/ v- s5.39.217.7713、天天喝水 八大杯
' \4 W' j I/ {( |$ {, g$ j14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
: x0 n# Y) [. p% n3 F7 x2 c5 |公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77; @7 W2 Q/ l: e0 |: B4 `! y. }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! w: L, [$ w: U' A' G5.39.217.7717、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ S6 W' [! M$ X) y! ~1 _1 ztvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77# C& H" b, i: H& g4 f5 W/ J H7 H
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 c# m2 t" P: L6 S( Y& H8 X/ ?4 ^8 B20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.77 a4 e- O0 \& E0 u& B
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
& y' F5 P Q+ {% ]0 v; K- ntvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: X6 u) H7 S! \8 M, w3 }3 i8 A1 L5.39.217.7723、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇, ?) D, q a8 U5 ~
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77" [9 L2 i0 I# ^1 m$ F
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5 B. C/ [; \, N( `7 u( V
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( i# S' n0 c9 a27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑/ H8 m0 q2 c' X9 Z, u1 _1 ^
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- }7 }5 l! _" L: c6 P8 E29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# \ V% f k' U' K* R30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; q8 }! }( t$ y% t( H# E* K% }/ V5.39.217.7731、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& B1 d/ T% Y$ b/ k0 W) \/ l32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌9 s) i4 e) y7 d/ C8 Y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.770 m$ P! B4 _0 d6 A4 N
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb, s7 M! j( E" c ] V
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, f, H |) p4 Q* @9 y7 J36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性. m7 d3 C2 c8 J, h8 B U5 X$ S) B
37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 {/ _' e/ u) R3 a" btvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇2 v2 B. Z1 S2 D5 I5 Z
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 D6 e: H1 [% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
" ]/ B5 Q1 e6 ~% }41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类9 S1 D8 \' ^: F8 \( n( J7 W3 C
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' T! N7 J! P" |' A' L: h8 I/ otvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
, R# }3 G1 Q6 b. I: g" t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A" ?4 ?- j7 s, o
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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