1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.773 l) p( V% N2 M' Y. O( u
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) ]! W8 b; u* `& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好: {; W* h" x! S9 K N, {
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果7 e5 o. B) ~% y: a/ @
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇6 B9 \" v8 F; V7 K- p2 N3 |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
) f- ?# W/ d6 Q7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb. |+ r) h: C$ [
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.774 K- w8 Z% `% R2 `2 I
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
0 E+ m/ L$ R9 g# f3 S6 X0 ?公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 i' F' u2 w$ B# @/ x' Ptvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用" l8 o: a3 N0 G) a- i
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
0 \$ p7 ?& g) Y& f9 N3 p3 Z, N* h公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ P6 S8 Q1 O2 [! V9 |& C) G A s6 l
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
+ p ~( f. Z( \0 k* M1 ^, ?8 N4 h( h: Stvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s3 f0 I6 y1 D: A! i1 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.77 B5 S: ? }( ^$ J7 L
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' k+ \% i& _( E/ k18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) o5 f' Z E' ?tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. I8 P: P1 P* Y0 X V8 N5 |1 M公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% _, ?0 I3 g# o4 `5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 y. i' `: x& M" L& x
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会+ O O5 ]# N, {" a5 Z1 p5 B* _2 Z( y2 c
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下% C8 N) `9 f: p! `1 e u8 P
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb) S) [) S {- L2 e' b
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb5 f! k( A% c4 m0 A4 p
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 f4 @5 I. q ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
5 o' M0 v: ?) h# {3 w28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% \, z0 s/ F; O5 Btvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. a' U) S N C, G1 M0 ~0 ^6 z30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期1 B$ E/ M. u6 D4 c) o
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb' D+ O4 b8 |$ u U/ \/ \2 ]
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
" N6 Y& D! [$ a$ W1 z7 D& h5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
3 n0 x4 O. V) {$ c4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% `0 n u7 s _0 c) v" k# `
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
2 e) b, _8 k( a X0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 @- C. a; H; k; _9 D2 ]& W
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb, A; R" [! Q6 p% {+ G! ]
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
% `( U; `' z4 B/ t5 g8 x5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物: ^) T) Z2 J7 i8 L4 i9 l4 j
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77( \# U1 k! p+ L% f' e4 B& p
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.773 [, Y( R; e5 U3 N* N a! l: w
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 N- w# l. S! j; ~43、维持理想体重. 不过胖
2 ^) o5 P2 T; D% v, v* v5.39.217.7744、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇4 z* [4 o. C- r3 ^$ v& N
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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