1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.77- c1 T9 d8 L5 b: W% t8 t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 @7 H: P/ s1 _2 {5 t" a1 s5.39.217.773、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
* w( s0 S) Y# t) H6 H( wtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果9 a3 }5 ?) P7 Y& M
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 M$ C7 {2 A1 u* r9 t( c6 V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
& O) J& K, A5 g* N* }* ?7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
3 W1 a7 R6 ]0 _$ o2 }! S8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) T0 Y( g8 t/ |# t* V5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖
# w) t. ^) c1 E+ ^4 S& i2 d10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
+ T* k! F3 f& x( _2 s W7 r& S11、刚出炉的面包 不宜马上食用
8 R# q; Q3 ~) R; ~8 _12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 F- ?# {% |6 d3 v, y3 ~3 z: Y7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
2 O. W; W! u0 O2 S, v4 F$ Y14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.778 W2 q4 G" k# Z9 l0 e$ B1 {& F
15、白天多喝水. 晚上少喝水
: Z5 s2 y; o9 q y16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇* I5 t- B) }5 x! H% [8 n( M% E
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" f" `9 L1 Y# E6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇$ C! W' ]0 p5 e% d( H+ \
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! ?) |0 ^% Y+ n! K; j9 U( n6 w, c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
+ t+ P; V$ } y5 I& ]# f5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 _6 y+ h1 g1 A$ U% ^9 v+ K
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# y% D7 T5 g* P" X. _7 D% ktvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
! e1 f7 b& U+ Z24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g2 F4 M5 x: w4 G( g( [
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 v4 R. A4 S+ `* o26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 G+ N/ W [) P ]! @8 \( J27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇 O8 j( r0 Z+ F5 T
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% W7 Z; ?( r0 b T; S0 c: i公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ F) {- b- [
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 C. h" Z' h A2 c; T% P31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
. E9 `" z0 ^# R) a }. T32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
# H3 I* r8 I; K33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌: A8 j8 O$ J) w" a$ M
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77) v! O( @& W1 B' L A1 k
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌' l2 H) m5 L& u$ j
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
0 i* s4 w( Y1 e" D0 z0 G# `公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟
- o) l- P/ W: Z5 x8 V% t0 W38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ M' Q8 [+ k9 o& o; u8 H) t) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物- s9 v& c$ y: o
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb j( H) S6 R) a: G8 E }; _
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类" w; y/ S' O" j, D) c
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
- k) x# q4 k, B/ L! t43、维持理想体重. 不过胖公仔箱論壇; U- j, g6 C& F [& v
44、保持规律的 生活与运动
$ Q. c3 R; }# Y ~公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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