1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
( R& a' @8 K* i2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好% U. w5 A7 V) B. m! @! E. F
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb$ M( T# ~# b, Z( u$ g7 V
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! ~5 R- d! H$ ?% t! m N8 wtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇; t, O# {6 |' \' J
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.770 k5 {! m( o, K; I
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb: j1 K# K% V7 k# s7 |. U
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, t5 y; i% k e9 [5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西. 会胖! R; j: V! B9 ^& W- M
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇' C! n" I' }3 {% Y2 P2 J/ ~$ l
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb7 h# e' V/ e) h7 |
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.778 [6 x" A8 T6 a
13、天天喝水 八大杯
2 V0 l% m) h7 j5 g8 g/ E' _( B14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
6 j% z$ o9 X" I+ U/ o& J15、白天多喝水. 晚上少喝水
% {7 `8 O7 \6 ^" _6 |16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛, o9 m& w! h+ B; P) m' s
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.77' x2 W: [& b( j+ X/ j
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
$ N. }( u# E a7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.776 O+ K" o) k- P* ^+ N8 H
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: M1 I: Q3 ~6 _
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: i7 X% N# _9 y/ y* Htvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
4 |* o. j9 U0 C6 |$ Q5 y1 x* Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇2 }. O9 @5 M$ ?& ^# i+ j5 T& Z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 Y& T/ M6 J5 T/ e2 } E6 W5.39.217.7725、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理1 J l! @2 B+ Z4 Y
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)1 ^% _% k% l& ?
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j) j+ ~9 l9 q7 |( }
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( D+ [* H7 g* S; P2 }9 n/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ V# g6 ?; y1 m* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q7 }# n* w, i" b+ F
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关% ~3 ^, \8 i" u# q2 c x4 I0 r
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb9 ]: I/ T" v/ B% i
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌) q6 s0 _. S. f E" Y( J0 g' N. b
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- R& k- C- d g% P- q. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
/ g' f5 ^: K7 G! F36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B- R. q: f% j- T% ?' @# @+ W
37、不抽烟. 拒吸二手烟
, R: G8 ?. h/ S, z4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒: ^% j" d" ?4 o* i
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
; D8 C/ ~# _3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果, i5 s$ \; E, I2 ^ i% F7 ?! \) L+ Z
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; ]! q; R8 w; P, O( V( B5 e' m公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量- ]: g- b6 q% v
43、维持理想体重. 不过胖
E" ~1 Y0 f3 [44、保持规律的 生活与运动
' \1 k% M/ b. a8 _! j45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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