1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇& B! M9 x& g3 }" Z
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3 P; {, U+ @2 K! Z0 [+ O+ T
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好2 C% p+ o9 Y; F. R. t5 W
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 f: k% V5 V( Q8 ]tvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西2 B, { i/ ?! U# D) c
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多- J! u9 ?5 o9 v
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
5 |3 W8 L3 z! S2 B! X公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇' j0 B! h% j% u
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; ]) s7 p* M* M% w# K! A* e# t10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' L4 |" c2 q7 A5 T% s公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `; L7 y/ e' h& b4 p
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇- ?8 u! ]# T: z: J" P9 @
13、天天喝水 八大杯/ r0 ?* e3 b2 Y* [* y+ }7 W' @
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来# L' t9 S2 z. H7 `7 x; z6 t! u
15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇7 Q# e; ^/ q: q+ |: x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇 V+ O |' k% \* X
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
" ?) t) P7 b( r; Q5 g8 l% @18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 {; F# i' O! R2 @5 _+ i19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# _& |# K( S* H2 otvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% y% K- L( t) g. r9 [5 t1 e' V% E公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点- }/ ?7 x' c8 I
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) W% i. X6 w- j$ O3 ?" P. I7 |5.39.217.7723、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇& U3 X1 }" A9 q+ k' X3 X
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 d2 |8 B e2 r9 ` i* F: Z# @25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, b2 t* Q; m: I+ [+ I% Q26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77, D; L4 Y- R. D' y |
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb* N) q5 a7 u& H- q% p$ h# U. p
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
6 n3 T1 [0 \ ~" V: l+ P: T0 _tvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! { r" c- k. U1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期% P: k ?9 x) i X' D
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77" I+ c, q7 l5 i3 C$ U2 E, {2 |
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
x6 C: K( m3 M- H r! j) b$ _; Vtvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇4 t: X6 S! a7 Q
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' i5 B1 U& i) A公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
& @7 A. r. d$ l* t3 s5 {- W36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
$ M: W9 g- @4 A/ S- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟" Y0 |' m* Z/ r7 I' z( t& f& q
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.77 O+ s$ Y! \" u- ^# K
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( Z1 a! ?) D+ _4 S% } z6 m( _公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77% Z$ T" \; o' e" A
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; J, D8 Y) l, ^/ f5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.774 P8 ?# n9 b* F+ S" A) ?5 z# J0 K
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.770 d% @* c3 T- \& c+ ~- ~ w O) G
44、保持规律的 生活与运动
; u% u# T a9 ntvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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