1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
1 c6 F* h4 _! g1 N* N公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, _( e, G0 d* M* ?5.39.217.773、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好2 r, A8 { h* N g( p9 d- S4 d
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' {" B) V5 \2 i6 G- {, K* C, Q8 g公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
0 v8 d! y3 y% J5 A- O" r6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多) o0 h2 o4 }2 @ R$ x& z
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇* Q! I/ C0 [$ s$ C$ N3 O$ J" V! d
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9 z, a9 g6 l9 f; H) |1 |- f公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
% o) r# _8 M2 ~) z: V2 Y9 x/ B1 K+ dtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: D9 s" E, ^2 K J7 k$ g' A/ M1 x
11、刚出炉的面包 不宜马上食用9 g2 y& G5 \/ Z# b
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边0 v# K. f9 c4 S) V( m: A0 d
13、天天喝水 八大杯
% |% N$ ~4 s9 v f( {. ^, i/ t& k. r公仔箱論壇14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
, F2 G- g O8 X* K5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水 y8 D/ D+ [4 p7 K9 p, l
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
3 ]% p1 `9 ]; _. V. b' k t17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡# E8 ~ r% w& o1 [2 y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
- p; s6 t$ Z% `: N) j- T/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* X- X, m/ \1 ]6 w; y" v20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇% C* @, k6 B' H, f2 m
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点, {2 u) _7 Q7 F+ G& G! k" T5 h
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
/ q+ R2 M, w9 j7 B7 C23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下9 N! {! s1 ~" o! ^& O" _
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P( `3 O6 I9 L: @ }% ]
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
5 v& I, |% V8 p; N, M6 Y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: o& H$ q; ^" ~. ^& W% H公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
. N6 s( o7 R0 Z. e公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb( T1 G3 T- M1 f4 t6 W4 P" U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77! G7 h2 S' q3 T1 ]! L$ [
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 v; ?- U1 J1 a* H# u# `; h5 J公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K, D' R5 c- V1 Y( Z [
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77: Y8 \5 i( |9 r
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
# p3 Z7 {0 f* }2 M1 L34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77/ t$ f5 J: w% F9 m7 Y+ A1 I |
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 Q5 y' u# W* F" J4 O. z5.39.217.7736、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
& u' f$ y0 t3 Z! `, S37、不抽烟. 拒吸二手烟8 w9 e# C" S, _# v) g2 s" D) v8 s$ I
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
2 `' z" }4 W6 ^. }% N9 l% T39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
' p. o C6 b" ^! u& n% W公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
5 H$ s3 g W8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 W* N6 v( E; s; U, W& [# D6 Wtvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇' y) S8 q7 A9 i1 B5 t# E C5 c) ?
43、维持理想体重. 不过胖3 [$ S! W9 F6 Y3 r! l$ |9 _
44、保持规律的 生活与运动5 G' ]( h3 i# r9 _$ A
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
