1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A) g! k, r' H4 I m
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好; m. R; z% u, e2 _
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb. T% p/ O; |: T0 ]
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.777 z: s. @" d* {7 U; h9 ?# S8 o$ m
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% `0 t- y* y! N9 g) x9 p. t
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
. J- w5 B+ u: [6 {1 t$ Dtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
4 A* h' w5 ?( H. s; d5.39.217.778、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 j) y: {4 y% C5 w
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
Q8 c; c4 J) e9 d: s5 ~tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77% W9 u+ @+ L/ d9 X/ @7 ]
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
. x( J1 }! G8 p9 btvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇; z& @# r% x6 I8 ?$ I
13、天天喝水 八大杯
, b4 d" r& `. N6 a9 [14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; p& e8 Y- b5 O- ]15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇9 W/ |9 @/ Y' p; w2 I* P U
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
! x2 g% d4 |6 E4 e4 U$ N( G5 xtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
# _9 W2 Q7 l- }! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
" l5 j, b! B! d2 F; j- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 a1 D4 r, Y# F3 ?20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; E! o( R) T. I8 e+ m6 O) M$ Z: ^5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇0 z; C* X; i7 F0 s7 y7 F9 l% Q
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, g; B, Q/ H6 k: I0 ?' p/ U! z2 [公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb) [8 B3 N# c: t! I' r1 e# ~5 I
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ n1 I8 {1 z- a. K3 P9 _公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
& |5 B' s& @1 P* F0 @' h& G! p26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! x' v5 Q/ j$ j, ? v5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ }+ a( z. ~1 R. y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- |6 A" S" b& I% {/ W29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* X6 H. F6 S$ |
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期+ \4 o0 c W+ a$ W* J- B5 d
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关" P, s" v! c/ [3 k! ?
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇9 f0 a- Y( v) t0 ?7 B1 i2 e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K/ @4 w* I5 |8 s
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌' I5 F( M" {9 y/ M: Z2 R7 h; t
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
% P* o' L' a; s+ \' x' itvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* y' E# w, e# d# B- [ [tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟
9 m8 N& i3 ]7 w# }8 E7 S公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒2 P* D- u0 n* V) J2 w- |$ ?
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- E8 R% a; a/ _5 c6 c& N0 Ztvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
& N& x5 V+ b" Q: o/ Z8 V5.39.217.7741、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 c' ?% @' s: I, w+ V2 \5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇8 J* b6 _8 x& O) y8 `- v: M
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb' o/ d% N9 _3 v7 w
44、保持规律的 生活与运动# L& [. F3 K! `$ G- m1 R& |
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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