1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇9 j4 O4 M! J! n. B
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好1 i ~9 f2 U3 i+ F
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ T+ h" o. X6 z8 u$ B4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
7 [: y) s1 l2 o3 xtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇% E! {( I u4 j8 {. {( ~
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 G2 c* D. i P. b# ?5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* O* [9 K# q, \; M3 c8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
5 J6 a! F( {3 J4 f5 |4 m公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
$ I8 d0 v, T1 q5 ^4 N10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病7 f% `' \! w4 X) A" J! o
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
1 a4 D( U' V' A, i1 j" R5 B12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边' B0 W6 ]) A: n% X
13、天天喝水 八大杯- [/ G5 X/ Y( }1 A
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
4 o) Z7 v# m% U' x5 Q5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水
9 ?8 e q& j1 v2 {" a公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
, d$ I4 R4 \( P* R. A; e0 D17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb+ N) }% v0 }# _6 U+ G6 `
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 c2 M. T% ]% K, K+ Q
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇2 f- b |5 T4 R3 l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; M5 o: L `5 W) j
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇4 u% M5 }( m- V+ d5 c" J
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
; F1 G# o' H! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
$ u) ^2 A* n' I9 `2 w- X% @5.39.217.7724、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 K, M6 a9 f* H. v( H8 a2 J25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 u3 V% V; A/ D" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 V: S( f' I B
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
, H1 E3 s; d% a0 _. l28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb, x0 t; f7 z2 @8 B0 Y
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. Q5 q$ ]# X4 W: i: v1 h P6 o9 G30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇! Q# I4 D# ^9 Q& B) K' k
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77. b* Z8 n {# m8 @% g3 Q V
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.778 F! C; f3 a9 V( x+ @% e
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% }5 j- J, B( ]1 U6 U0 k. utvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ |* x' W* Y: |- |4 ^- l% |1 \公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. `7 r: Y2 P% H* J& c3 ?. O% b2 Ctvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
# j! P3 }. p& ^2 M37、不抽烟. 拒吸二手烟
2 G3 Y1 ~! O% X; b, l6 c, d5.39.217.7738、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇& N. w5 _# {9 ~" o, Z" f) g4 I
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: s) c6 v0 q+ u! b# J5 F" e
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
7 ^4 H3 W6 n3 O9 f" I, R+ mtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
/ B7 X. e; N; N4 Q4 btvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77* J% J# f3 f) k
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77; c; T9 K8 o g
44、保持规律的 生活与运动
$ t; p, Z. i. g' \% wtvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
