1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
0 J3 Q3 f5 D4 G6 n6 T7 l- Stvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇! F0 x/ w P/ z+ |! A+ L: U
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
8 S" ?4 N6 e$ m' s2 R: [6 ^5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; o2 W" C1 C3 k+ D8 [, ^" o. X" L
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb+ R! W% v. }3 H0 T4 B0 F3 ?
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.77" y+ d2 R6 H7 j) |
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
$ F) {) |4 C( p, ?6 k b1 @$ I# I1 O公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 S) S3 J' ]% t
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 {0 J3 S) Z' z& D
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 {* j" Y& @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用
4 d' N P& _0 [8 m* E+ F$ a& i4 e公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- N! x' p& d- \1 m' y# M( O13、天天喝水 八大杯
4 |2 v0 D/ ?2 s2 u: S, a; \8 Itvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.774 d s* q! X+ k0 ]; J
15、白天多喝水. 晚上少喝水
5 Q9 ?' i" ^" U N5 J4 j16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
, X3 a, H0 i Y- G/ v, h9 L& m5 T17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 A5 k% _* Z$ e" H; C6 v, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
& M" ~( @- r0 \$ u% S8 S0 l$ S5.39.217.7719、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- e" j8 U% H! s+ ^tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& n' Y& b6 n8 S21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇6 [# @% w9 @! q7 ~7 {
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会4 h4 r* n# B% q: Q T
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下) S; h) P8 _! N/ C1 ^: h3 H
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! n: g6 ^% ^; }7 g, C" _25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `9 J" p+ e8 I( X% f) Y% B) m
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
% j* Q) y7 W$ Z( S27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 u9 L% w/ @( j& K6 G5 x: j' [28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 C+ Y: G8 K5 z' K5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 k2 m0 _3 v8 ?30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) \5 s. G7 a8 o+ K1 `( N; @8 U公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" y( Q' [# H0 e! W- S( b6 v9 T/ mtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌& c$ g1 H$ n g* a
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77) j4 u8 v9 _. j. Z+ v0 f: @, N, b2 D
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! j# t* X- P" o, k/ S+ q8 v, xtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
. S7 N. l9 Q) J' S3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 \6 R3 L/ X! w1 L6 x- ]
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb6 F; V$ H, M$ }. K; C/ R
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ C; i+ Y0 J# [1 p39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物, A3 S" | i+ i- t: I: c/ v% x: W
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.77* M/ j3 H; H" E( q) j# `
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
& M2 ]# }" X/ e9 @: n3 D s/ w42、每天摄取均衡的饮食, 不过量! o( {+ ~0 g- ~0 ^& d- Q% i
43、维持理想体重. 不过胖
( [! b1 [% J5 M! s/ \4 F) F( P44、保持规律的 生活与运动
; X- X) t2 Q* d( C( R0 n& Qtvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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