1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
3 y0 J/ O/ p8 y" \( h5.39.217.772、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
$ `: V" A2 N2 s( S' x3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇; F2 M9 t& _" u m+ n' u# G
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H2 t5 k4 C8 H' [. R3 g
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% P3 ~5 ]( T+ L/ I# E/ T- e公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
: a, r! X, H% _, j% s公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
+ E( `; ?! s" B% `8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9 `. E1 d B- g9 H% Y6 Y9 \! ]
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; K6 ]0 Y7 R5 p- f1 N- E4 U. ~公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇9 J4 y$ m9 ?/ m# b1 Z* ]
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
! g( [) B4 U3 R/ d7 i3 z: U! `! Z3 ctvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
% ~( G# u6 F' c2 }! H4 R' F5 q13、天天喝水 八大杯
1 @# x6 Q( c g5.39.217.7714、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ U9 f: w* e! P* f l& a
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% R+ t. L4 f2 a4 T
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
/ b0 k J7 o3 u# x& S17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb& J) _# o( j" O2 ]0 W8 {! p
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ D" O: J# U$ e1 @9 J. o+ w9 Z19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 k; [2 @; C- z2 c" V公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 Z; n" c: Z* P4 f5.39.217.7721、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇$ I: ~: F+ f5 r; ?; \% E
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 K8 y- B6 F* m) |& a3 b
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. B3 a& `- e. k& N24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用4 J# Q8 F6 M' S2 `' [1 Q& t- @
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ `) l" _$ l3 o! R5.39.217.7726、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 B2 z6 O" X8 G8 R# e' \5 J$ U27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇' y3 i. U7 t$ x$ T* Y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% x; t; [( T8 ~5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb! }* c! `8 ~2 R }( k4 w u( b
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 y0 ~3 q; E; s1 d( I( x5 \
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关/ m9 h) c' t$ }7 O" ~
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌2 s* W* I M( O) P- G
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
, T/ T+ x% }% ]" A$ itvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! A* Y0 j+ E3 m0 Xtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
Q/ N: q; }- M& D* @: W6 ?5 m+ Ntvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇& j% d9 H+ U1 r* `" A h
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇8 C, g) E5 x! i! i) O" d l, T
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 z0 E! J3 |& s, o6 { u
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; r: X1 i, _$ s- \8 K
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.774 O. t4 `9 u: r# w2 T
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇7 s8 [: e! i1 Y* I5 E0 c2 w
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
$ s% N, o% i1 \0 `5 S: P* i0 F43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. A9 A% M- @! s6 g
44、保持规律的 生活与运动
4 o4 A7 H6 i; Q* r3 B5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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