1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息* M0 a, w. G7 j: k: A+ g$ P4 y) Z0 s
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ d1 U6 i% f: ^tvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好公仔箱論壇% Y+ l) d( Q. Z* x% s
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 x' r5 J7 B3 r, q& g
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西: o7 M- M9 I. b6 D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
* m. I/ q) q1 z7 A" `7 M0 \' z6 Y% B6 X公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
0 l9 l9 r+ ~. w+ H8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 X' C; D3 {6 Q6 W
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
/ r/ \* v/ B& p+ J! Mtvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
/ c* P: A2 }3 e' R1 b+ E11、刚出炉的面包 不宜马上食用1 V" r4 q- f# u6 S5 d
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 r- _; A. z3 l
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R _6 A7 `/ p b% C* o0 ]9 D
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
9 X$ K# L2 A+ _/ d公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
3 b8 } G0 e3 ` t公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
' \! L8 q7 r* q; k. r6 k5.39.217.7717、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
& _* n! i+ \" K! f& l' e5.39.217.7718、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77& p2 |; Q0 j/ y* f, u
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 D$ S8 J. K8 {2 i3 [' G% gtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb/ T1 w6 ?$ m6 ^4 C2 F' E9 a
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
* |# J ~& ^: u* J1 W2 E n% w22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 U' G; x1 k* D, e! L/ I: C+ ]4 H/ ~: Q8 ~公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K/ @! |9 r, X9 f7 v: F) v
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( S2 [/ q% \, c/ X" ?25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理3 R! o1 l+ @; x1 [* {& V$ E0 s
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U! @. b2 m ?; G3 h2 s4 l2 Q" f
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
$ j; R6 O5 F/ {; A4 L0 P5.39.217.7728、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& H: y- a3 m1 o公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
8 R% Z6 T1 a8 T$ Y3 }- {, itvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
0 D: |+ M. |3 v# m( h6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关) d% `- E4 [7 u9 Q% g1 I/ [+ I
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.77! J8 f: U) T# ?+ ] O' V
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.772 g' X6 [1 G6 A, O, k2 V3 S3 B
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 {8 _1 T! P9 e5 [35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: l5 u; A* I6 N& z7 a36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
. Y& n3 G5 u$ M }37、不抽烟. 拒吸二手烟
- |, h1 m% ^8 [4 @# t. o" r; I2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
, N d' ~% `' b9 W8 e! Utvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 t' _, |9 r; u) G p# v* }40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇, \+ z9 {4 L+ i
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
8 ?7 A( s% d& m6 M$ e42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 j* B' }1 F4 w9 q" M) J O% V公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 x" P, l; J3 `
44、保持规律的 生活与运动. E% B0 ^6 J& p0 i+ Q4 [5 ]. K
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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