玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：5.39.217.775 K+ J& w- L/ C) |
6 _5 f0 Q( U# U4 H& k& Y! f" Ttvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
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4 T! h! `( S6 m/ v1 atvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb. V: A3 j: W: X4 o% _
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb8 F0 a- i2 \8 H3 g7 c3 j
8 h+ q3 `2 \4 Y; j ?- M# W9 otvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。( |6 {! @. s) \( r c% q& C
# t" x8 O6 n. S, Q4 T9 r/ w食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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3 g2 g1 h! H7 d/ |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：公仔箱論壇7 k) _" T; e9 W4 m1 S: U! h4 B
7 \4 ^. a* s& m7 F+ s) D D公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
8 _+ e. }- C4 V0 r! d$ S n5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# U. B4 @& S; b; Q5 `/ M% V
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.777 ]9 R! g6 G) J" u% K! ^, W
0 Z* F* m' A* B8 S: F" x4 l3 N公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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