玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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: l& I0 Q) B! K1 I4 A+ Otvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
: ~0 k. p! j2 n, |, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [" z0 W5 \9 F3 i) z5.39.217.77做法：
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5 X% M) K! Y6 j- z! K: Q5 ^5.39.217.771.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇% S; v( J' F7 `- H4 X0 W
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb" r( \6 Y! A* n, Y9 f- E5 l
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: V; u- P0 C/ w
' o% b5 Q% E0 z4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：5.39.217.77* o y+ P% l f G+ J0 y' `
- P5 {5 f* d, [5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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5 y& h6 _0 Q. D" W$ m0 [- G把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb: ^ X+ p- ]3 X! [( x2 q1 E/ P
+ ?5 S( Q3 b5 f3 o9 s3 O5.39.217.77减肥原理：
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) s' i% a- j- C5 ~tvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇" a$ i c+ d k4 ]9 k
8 N9 ^5 |. k! R, d& X. J5 e; _$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
3 L7 H0 p& R5 H! L. [0 H% v2 z K; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.772 I8 ~1 x; C7 k% e$ o1 K; ~
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.773 b/ l% q9 W0 ~2 h. I
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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