玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：* B3 Y9 j1 P2 L/ a6 `- s; E
- ^' V) k! h3 }) k8 a5.39.217.77原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇3 N( I' n: X6 `8 z
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb. j7 T: j% e9 k0 F* u! d
2 P$ P0 ~6 ?. W R0 ztvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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1 b& {3 c1 }8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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6 f7 Z8 k# }( m: R( ?食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇! n9 w( K: ]# N* T4 u0 C
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减肥原理：
3 X, e' Q9 c: F5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j5 v1 H4 G; N; M4 {6 s每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：公仔箱論壇3 m. w4 q, h' s( J& G. l
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^; q/ y* I' V3 `' Z6 }8 [
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减肥原理：
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( I0 {0 i' c, y% F% a; ~玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇( r4 K2 p# v+ e1 t0 s
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77* r/ ^& V1 A8 q2 y# o
8 r0 M0 ?/ W% |9 _7 s公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
2 f2 x5 _+ u$ z" `3 o, s7 o2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 Q+ r) e: @- m6 H: [& Q
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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