玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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8 x" n# u- ?# V+ k& K# v$ n( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77, n# a1 z* V _, w) e
* ]2 s: @! Z) L* M; O; Q7 _3 p5.39.217.77做法：公仔箱論壇* x3 Q+ S2 W' e2 z$ c
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb; [2 H' z) {( _6 e, v% n+ T k' O
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q5 G) U/ K5 I" A8 ~6 T
' a& H3 g$ k- V. m5.39.217.77食用方法一：
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7 C c" _8 n/ I% T% j6 m* D8 X公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb, A5 ~& J. ^3 R0 ~) [
2 w" L" e O7 P+ `. n# }6 Q( H3 Z公仔箱論壇减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb' V( _! x' r2 y! O$ m$ Q8 d: x
5 L& o! {; Y9 x' G每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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) k4 U# c$ G" ~食用方法二：
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) Z- T2 T3 ]8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g5 k8 e1 K# b P7 d5 D/ q1 S# @* S
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1 i; u" N9 D3 C. T I9 ?玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇* u, n, D3 Q/ q: ^% Y# \4 h4 Z0 T
( s" ^6 @# b& F. ~0 K) O( h# k3 \! x公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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# ], P; P; M- I. P% r公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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