玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：: l4 z; X! @# B! ]% W, X* K
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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$ c* f% w. ^9 Y# e3 t做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 C% t3 L4 [! E! K- j$ t
' n% a% ^9 h; g' U* V/ a6 d* S1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：5.39.217.777 L$ h) A. ^$ r' K$ ~) W
6 z6 L7 q# T3 C, A去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb$ b: m6 ^3 {) N
* \; ?" q* i6 `减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb2 X6 B( D% w( ~$ Y, T+ ~
, e* d9 p+ w" }; f+ S每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb5 `) |# m" [4 B( O0 H I" Q
$ {8 R( [9 Y7 v! ftvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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5 u _, A6 D& c; ?减肥原理：
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4 N/ l4 k9 ~4 u% u5.39.217.77玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb: |7 Y, z7 X9 F3 X, k" t+ v
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
9 T( l+ q0 v4 U2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X7 ?/ Y9 h0 W4 E1 b8 j( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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