玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇) I: ^4 }+ `. k. B& @- L
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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3 x) t% S5 x) }" h5 E- b做法：tvb now,tvbnow,bttvb, j$ Q) a; W A& }" h, a
1 U" }4 v7 \5 M% v" ]: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。) p% @ e' v# @( @! r& L5 D
* l* h/ p. ^, S. a4 R, j3 {2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可) z+ b; s# ~4 _) g( r- t# S# M+ D
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食用方法一：
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+ u3 z: r* d) B3 o! `tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o/ r" D) M* a' b
3 p0 n" i/ h) n& g' x8 w5.39.217.77减肥原理：
3 G9 g |7 w5 B, ~* r6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r# j6 G* M3 u5 y$ A/ f
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：5.39.217.776 y1 Y9 ^$ z' N0 H" M' V8 B& u0 |
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把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 u/ m/ z y9 e9 p9 Z) |
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。! C" |/ ?% R0 @( i* b% @
7 P4 T+ O( v' y8 }8 z# q# btvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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