玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
" D d: I6 d& |tvb now,tvbnow,bttvb
3 M0 a% S% `8 ]7 j( e" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb k# {- o3 P# O o0 {8 |# D* B( c
tvb now,tvbnow,bttvb5 `8 Q, Y# P& B
做法：+ s# U$ |- u- e* j; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' X F2 q7 t. p2 x6 k" M
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# t3 v4 F; _; o% t; ]$ `! k
' o6 V, b- m. Q1 ~, ~- V! h
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
# ^2 n s7 C0 }公仔箱論壇 7 }: ]* @$ W: t5 ]# c
食用方法一：( M+ S0 {% X8 p2 }2 k% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 |/ o3 r2 p4 T8 U
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb% K# W! X2 X9 o/ F
tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 Y1 O: |) E9 B
减肥原理：公仔箱論壇. _5 T/ i* h& W
公仔箱論壇4 j2 ^$ {4 F6 j; c/ |
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5 q7 [: p, c# U+ S( W! j
, _% w9 I8 ~0 D3 o! C, k2 ^公仔箱論壇食用方法二：
5 X7 x. d; W$ g% s2 L5.39.217.77
: V1 ^" O5 p& X- P( ^tvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
7 J* }( r# f2 x% {6 a" k$ x5.39.217.77 9 X8 w9 Z, w5 ~
减肥原理：
# ~ p; w1 o- R0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]3 [7 n1 P$ P1 _. T玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W* u7 k) J- b8 i7 O
5.39.217.771 l- x: b6 z/ t7 H7 w# b1 d+ r2 U
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
$ M% H! n; a* [7 O5 B" ~ 公仔箱論壇 D/ v/ V& |0 W4 e! N
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 u6 m% z3 d7 [7 s
0 D0 d! Q( f/ v3 L+ N5 W: v公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
