玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
3 J! J1 D3 t9 A" X- E# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @9 z3 ~) @3 t; b5 B/ R7 }! X
原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77$ U3 e0 X: ]4 h3 M/ {9 l
, j9 @# R5 R. M4 y公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 F2 g o% j5 R1 C$ |
+ u/ ?# P/ S' q* j; Y# r1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 S: t9 |& V6 X& | v
% T* |% A6 T9 n/ S4 R5 B2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N1 r# V* Q" ^
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食用方法一：
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" U. Y5 `* `3 y/ j, T) i去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.77. O. }: p( d# v! E
% X2 T1 ]3 Y" y2 S* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
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1 R- A" H4 z9 g5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb& R% t1 a; n# B4 L5 d# z0 W7 ^
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食用方法二：公仔箱論壇. |/ q8 C& F( i
$ k" g. Q' D% a$ V5.39.217.77把煮玉米的水当开水喝。
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; f E( D; j" G5 R! t1 I7 h减肥原理：: X& g" f3 _! v7 k1 R' p0 U9 s
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇3 z' X0 E0 a! f8 F8 Y
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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8 T, `( ~6 Q' T! K5 ]0 T9 E公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ n* _! `% \2 F# V
/ {& ?- g5 k- T5 Btvb now,tvbnow,bttvb粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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