玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb6 q% h% w: r' w( y
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原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb& T: S* y: G/ Q. }$ T
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。+ d) R% X- |/ C+ l! F" t, M& P& s
* U( a2 W* G# d* ?5.39.217.772.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ _# Y3 V# d7 x
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食用方法一：
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0 C Y! ?+ I1 f @公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇, g( {8 z+ c# W1 h4 y
/ R: K2 S! m# M Q$ qtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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1 @. x0 k* a" ~; w" X7 O2 D: o( p) j5.39.217.77每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇* t, l& C4 L) o z! ^
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食用方法二：公仔箱論壇' n& [! W1 Y6 e
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把煮玉米的水当开水喝。* L1 {) S& _* \# Y k9 N3 i
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减肥原理：9 b2 i3 Z. V/ |; X3 y
+ b( i. X1 \! [% _1 W玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。$ N# B9 T6 C; k; F
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.779 [! E( s6 L4 S$ ]) ^! `
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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