玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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9 b& c% K, `4 J% Ktvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* g S3 a) _) N4 e# u2 e
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% @# x6 ]; [
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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9 Z: ]+ |# w4 e4 K" p0 O公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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+ A$ ]$ ^8 u& A) M$ v; E! s, o- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
2 P: q, y2 w) T" Q& U& Y! {' M1 {+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s( N6 r3 |% q1 G. R8 s公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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8 e' e$ u! d/ d& T( e {# Y食用方法二：
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3 [& N/ u0 c- |' L' Z; s公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇- _* {5 Y3 \% |8 N" U6 Q& T
9 t% y. j% A* h5 l/ U2 K5.39.217.77减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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) p5 P- {0 `- i公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
4 \8 ?5 a: V3 @/ V, Z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.773 a. i5 s" v3 n8 E1 @
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
7 A3 v/ i, |, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }; p( K+ b( ~ W3 P公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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