哪些食物可以减少脂肪吸收

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1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。. S) j& ]% k+ p5 W
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。; N4 A, H+ ~: F7 G4 a

: o/ K4 E$ ]/ k- x3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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2 }; Z$ B* \7 @: w) g4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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9 F6 J3 t0 Q& F. Z! @0 W9 o$ [) M6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb* I' D5 A8 ?3 w+ S

0 \3 ^6 K) j7 y+ Y7 m  {& N/ P7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。5.39.217.770 g- X. d# @+ @- w2 a1 q' A. A2 w
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。