1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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; g; {' H! h1 w n# F2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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/ E+ q: J7 F; P/ x2 U, a5.39.217.773.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, L0 g0 x& ?0 } v: [( p$ @7 k
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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. E3 p4 \5 `& \% y: ~/ ?5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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: q/ C ~3 ^" s) U! Z% L# c6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb: i' u. j, o- h; J2 g0 ~$ F
0 T" a& H9 E" E9 _- A7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb& e4 S6 M" |) a9 p8 T
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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' k$ N& y+ U; m/ }9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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