1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。6 z& j4 {8 t% q' J4 z% x
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。' M+ s, q4 q. m
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb) w% @! v* {, o& b
- s2 s" }9 n# e; z0 P5.39.217.774.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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. C1 ?5 p5 m( z) m1 N9 r7 C5.39.217.775.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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* B! E$ k; q l) L; ~9 w% f% T4 y6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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4 |3 K- e8 t# X( {5.39.217.778.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。3 Q1 z9 g+ L& J' _: K: e
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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