1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。公仔箱論壇- N# _1 w9 T2 _1 a4 |
4 r$ n4 N5 n. ]: }+ B' atvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。7 d x" N4 E" Q& @9 w1 c
3 X7 R& W5 m2 W1 Z+ k$ g+ B5.39.217.773.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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) W/ B7 e+ A5 E1 v* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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2 c- K! k8 i5 Xtvb now,tvbnow,bttvb7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。. D \$ t O! g, @; k2 b
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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