美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb W3 \; h! L+ ]) F- I" P+ V2 P) H
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 5.39.217.772 h) F! ?. g$ Q1 |5 [) \" s2 o0 z
$ I/ Q$ R0 w7 f7 L: Wtvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
5 w$ M+ ?" c- b$ f gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ `$ F' f2 S+ a" H$ S: ]
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
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第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； tvb now,tvbnow,bttvb: q5 b; c; q8 d6 }2 i% @! a
& x5 |3 J5 B( z* } 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； tvb now,tvbnow,bttvb. G# F+ A6 l6 n
+ z. Y i; ?5 s; L! M* Z公仔箱論壇 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； ! V4 u$ Z7 C3 c* @: Y
/ A6 _. K% J9 j" e$ ~ P( j6 `公仔箱論壇 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 公仔箱論壇* D$ |0 ]; U+ G9 s5 e7 P/ h+ _
( b% ]) R3 K6 b 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； . k0 W6 T1 \5 e
& y3 B9 M" K, P" r5.39.217.77 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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