美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇: \7 z0 ~* M1 F1 J$ b) V0 b' ~. G$ V
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
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第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 0 D" V; U) w& t
+ u( g1 @ a$ o1 Z 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 8 r5 k( {* N, h+ o# c: g0 Z
! O' s8 N& |+ J7 Y' i公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 5.39.217.77# m5 D( ]' B) F4 q3 x% n9 \
( i+ J" _8 J4 {1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； ; m7 B% T- e% ?/ P9 C
! c: t8 R( n0 Z# {: K+ H 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 5.39.217.779 n: `' }' N- v$ ]. v9 s/ l; L; Z
- r" s' r6 M% I( J 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 公仔箱論壇! J2 q& E- ^2 g l
1 o/ @# Q5 T' v! _5 G 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 公仔箱論壇) |: Z7 Z! e: ^$ H& x1 s7 k2 z! m# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J" L" |" l! U/ _8 c# m8 L# j% P. y
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； - D$ l( A; B0 P
B7 C' h5 }7 T; D公仔箱論壇 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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