冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 J$ R# P0 {9 F* t- p7 ^
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 5.39.217.77/ _: o p" r) E. P. r. ?5 M
; \$ D& X. z2 i8 P' {, U5 ?3 i* k( m 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 8 H" p3 t0 _' \% Z
+ x0 B6 s: N7 I5 g# c$ i: T' dtvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮
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. T3 d9 @$ d P* B. q4 z公仔箱論壇 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 2 ^6 @0 O4 ^8 y3 s: Y
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降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 O1 V$ |; G' r' l- ?) P
: |- U/ o" @' }0 A0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
$ W0 r& f4 \# q0 k, w7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 5.39.217.77" a' A; Z, x" E% K
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降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
/ C; u: R5 e3 D6 U O: R, n# J, ? 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |; C% G% W" f2 \
, v2 _; f" ~4 ?* B# b. R; z- P2 _tvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食 公仔箱論壇+ W: \ ?$ C. m* r& V6 h2 g
% m. ?/ I$ E1 e/ { NO.1 山药芦荟鸡煲 * C) x, Y$ _+ {6 Y3 E
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 . {2 r3 \; F7 o. k* p6 }
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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" C! G3 R1 Y3 I: b5 G 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r7 Y4 U8 x& h% n) u8 J
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。# ?2 W2 Y6 w' h# }- j4 w& h
8 j0 m. }, K( @9 f. |' x' Z" K( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤 . U" P: G1 l6 O' |4 o
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靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" L" H9 P' `6 E b* u' J6 s
. D6 ` k, j& Y0 e公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 ! N/ ]+ {* U; H
9 D# ~9 Z6 c. Y+ B0 B* o 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
+ _0 n7 l5 n+ V1 k* A- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 H0 z& s" M2 V
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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, O5 l+ f# t2 L' O0 Y& D* l3 m) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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