冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… tvb now,tvbnow,bttvb `) R7 C6 _4 u; e. [7 O
8 t; e4 n! ?( I& i. b, X
 # ~( e) K1 P% i8 ]
5.39.217.77) P/ y6 i# ]. i" R1 q0 I
降火气要少吃两种食物
l0 c& E: e( Y/ d; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~* v; M$ l r/ T& t* ~. [! M公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇3 N1 D& Z( M4 e N, x
1 c# Z* a% q5 b9 ^: mtvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
5 D) t/ p6 d1 m2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z' L8 h' I- R k4 y. A; Y" y
具有降火作用的茶饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q3 R7 c0 W7 ]) ?6 e2 a
tvb now,tvbnow,bttvb# p0 f& T' S G$ d( @
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
* k7 C# o: S. L1 `: w4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; \$ N! ~& U( [- {7 p; H: |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H3 o* O' \9 @/ ]+ `3 {* u
. M4 }3 P4 K" d a 降火菜式推荐： 5.39.217.77) |( {9 K/ b3 k. m3 m
# }" x c5 U ^4 J) R) k3 C
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
: h1 P3 g2 W) g8 t$ _) q5.39.217.77 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
3 W0 D8 `; S6 q$ `0 G公仔箱論壇
7 k: ?, {* k6 O. Q1 R8 @! c 降火粥饮推荐： 5.39.217.77" r% n9 r; n) A; W
公仔箱論壇% N2 T* [3 k3 a9 v
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b7 b3 @: x* G: v- J/ Y* z3 K+ A8 L9 w) a
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb( z* `0 n7 A; q9 J- I, |
" W7 {# J+ U2 T. a! E f: g
推荐两款降火美食 3 J2 ^' {0 @& c% N& Q
. I+ Y. D' V: K* N D! gtvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
v B+ s+ T/ E+ O/ b) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D' N6 g$ s# F) o- P; @3 J; U$ [" T9 btvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
( a5 X8 y4 W* b7 V7 f
( T, J6 y# [* _) V5.39.217.77 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
( N$ {3 }4 T4 X4 r$ F$ r公仔箱論壇7 }# h9 O9 U7 k" _/ h: \ c
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
8 Q5 f+ ~) V( t4 F& |
# T( O, M! R: I. m公仔箱論壇 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。公仔箱論壇% V7 g7 I" u) \) M5 R' j
* w$ H" U% E4 J! S t公仔箱論壇 NO.2 百合绿豆汤
' g5 C; x( ^! V2 g9 a/ i, j8 @
/ I. V) q; h) \, C0 Y( M; J+ U公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
2 m) c& U+ v7 k# Itvb now,tvbnow,bttvb
, s+ q9 s7 p" r9 a' @5 K& H- y5.39.217.77 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 + E/ W4 @# s& m2 n2 a
/ g. `0 y, g2 l, r0 R
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 Q* w0 ~, A0 t
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇( M6 l& }' i+ z6 i, k4 E
( R2 [8 H( {: D8 P! f
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
4 b2 s5 \! _1 y- G
& O# o" k# S! B# z' V$ T% B公仔箱論壇
# S, n2 f5 W: p% n" n0 I* i- ytvb now,tvbnow,bttvb 小贴士
- g D9 Q6 p. _8 P- s1 c9 Z% v/ gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ M# v* ^/ d; @% A- Y
在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
