冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物
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; H1 T+ f- H' f/ I& @6 ~8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇( l7 Z; U1 v1 s( H
3 f7 J X& X) |6 B: [5.39.217.77 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮 " M+ S! i7 `! `3 F, D! ?3 G
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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$ D# W4 u3 C2 _, K公仔箱論壇 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb! |5 ~: U2 S3 h) z$ {# {8 A
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
4 J% v5 |9 @1 f8 [" @, l 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 tvb now,tvbnow,bttvb) c% M+ ^4 O& I/ a6 v- w% K
5 d2 j i/ n- B; z 降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，公仔箱論壇# h- I2 ]/ I) e: Y+ k; Q
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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+ ?7 f$ m, M3 g/ K/ {+ vtvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食 5.39.217.77. o( R2 u9 U% k9 \( M5 v; L3 ?& G- Z
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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7 \: M7 m: R& y7 Y/ H2 P$ M5.39.217.77 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G; S, p3 E5 d
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 5.39.217.77# o8 \6 }+ P8 _4 R2 V" ?3 t# ?
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。" t: ]/ p/ D( `9 K: b
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NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆 tvb now,tvbnow,bttvb# X: y; p! C. }) V) u7 ?6 o
9 e' I/ E k" @! P+ E9 B- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 公仔箱論壇- y, A/ O3 T, v! A& Q) ?
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
7 x H) _- s2 W R. \! [" `* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb; U( M j- T$ m6 f$ [
8 S5 |" |; n0 R# w7 V- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。5.39.217.77/ S- _- b/ D8 }8 t0 \5 ]& d
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; k# P3 v" I! t. L; ctvb now,tvbnow,bttvb 小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 Z' ]) D! a
k$ S3 H ~* v5 V- `0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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