冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: l0 t2 Q/ q& z- {: Y
6 \. ]1 w7 _4 W* w/ k5 n' M
1 I" J* y% q5 Z' ytvb now,tvbnow,bttvb+ H8 h& |, M. Z* v7 Q
降火气要少吃两种食物 tvb now,tvbnow,bttvb- N. o0 t. r' z7 M# h! [
8 l. v2 T9 X! g) b- e) C& V! l6 Q
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 2 R8 _4 |" p+ b( ?6 s: O7 A
5 s) R# U, Z7 i! ?5 I5 B 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f- W" }& _4 q; _
; Q9 j9 I/ z( g) Z0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具有降火作用的茶饮 5 G* \2 R6 H1 d8 K/ n; z3 u" p
5 g8 _0 {9 b8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
* P: Y1 F$ K; c& |1 o8 h: n公仔箱論壇公仔箱論壇3 L+ Q# ^. p& E
' i- b1 d/ K2 O1 F( m0 `7 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 m1 ~' ~6 k2 Q: e8 i: R
降火菜式推荐：
" ~/ v1 w8 h# e, Z$ I: ]tvb now,tvbnow,bttvb5 j6 s! ]6 `7 ], C1 v4 ?% T
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 Y' H& a% q- n
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 ' Y: E; H* C7 b9 X3 u( R, K* D/ f& R7 ?/ Y
) q, b4 d$ \0 v* M4 e [ 降火粥饮推荐：
+ z1 z; [* B1 n5.39.217.77
' m/ X Y) X) a7 }5 D: S+ C4 o5.39.217.77 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
9 b7 o; y" c5 O5 b# y/ K5 e! n公仔箱論壇 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
+ e% i" h2 ]5 X+ W3 ^: |
/ V7 O2 }* C" o 推荐两款降火美食
) W& f2 Q- R$ G- ^8 `tvb now,tvbnow,bttvb
' C5 g0 X2 F- N' b: h+ }9 l公仔箱論壇 NO.1 山药芦荟鸡煲 ' I3 [5 M H# V. N# k
6 F" _; E5 u- k7 M 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 tvb now,tvbnow,bttvb9 A+ [( \9 k: M' a* _2 y1 m
5.39.217.77" |1 o# v& K# f: Q
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇% v; J, W, e7 R0 B
! ]3 B: E* ~$ D7 V& J% ~: Z 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 * {* u7 B1 j" p- n1 l0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X1 ~( z$ l* W0 S
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* v9 [$ ?# |* Q2 ]: S' B
! t7 J$ d+ d6 s, K6 S3 S
NO.2 百合绿豆汤
4 |) [! ]% m' D3 jtvb now,tvbnow,bttvb1 k1 i# G* T! U/ x% m6 Q1 N$ ~- I S
靓补食材：百合、绿豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' P M) X% ^6 ?' B
' r( A: c% b) h1 k) w4 E# k7 f5.39.217.77 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
: |: v+ n' K+ R, ^1 O7 j! t( C/ E
' M; N; b# t% ?1 Z% L% }3 X0 c0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，tvb now,tvbnow,bttvb! C5 Z3 L, o) h8 ]3 F
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 " E8 v# K" M+ y. A9 G
2 q6 n6 [2 ?+ j2 F# ?; \& z' V# H
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
( B" O' {9 O& u3 v& ]0 H3 F8 ~' O- l, V' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f+ H/ j& V9 t, L
小贴士 5.39.217.773 {* i/ s' ?1 F
7 ?, m; E7 O( p7 |, Z 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
