1. 唸書的最佳時間 5.39.217.77) L( t6 ?2 s1 H3 N& s
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！1 h- V# Q( [& P7 g' S& Y- r u6 Z
* Z* O! R; v$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 運動的最佳時間
- y, Q- E# ~0 u* l* f+ J在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！; }4 l b$ |9 X' S
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3. 吃水果的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. m, z& t" \, r, \
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a! y8 U' O T) C0 u
% E8 ]. Y8 S' S) m, Z4. 鍛煉的 最佳時間 9 B6 C# |* I' }
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，0 R+ x( W1 g: q) j8 C+ C" o; @3 w
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 J9 w) Z0 S2 U8 L$ ]+ S
5 R0 R. I' q/ [5. 洗澡的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 m6 t! b7 H: q4 E
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a, A) r" @" ?
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6. 減肥的最佳時間 # g0 a: V* k) A5 s/ d( p
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 ; d5 J, D# B/ K( ~+ h! q
; i7 O; ~+ t6 |7 T7 X Ptvb now,tvbnow,bttvb7. 睡眠的最佳時間
8 R$ D: h; A; d7 l1 L$ @午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
+ W' J2 P t5 p. {: F; G9 y2 s8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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# K- |3 Q; q# c) R J: ?0 q8. 刷牙的最佳時間3 M! b- l! Y8 d# k/ l
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
; V& ^$ P2 k k, p5.39.217.77公仔箱論壇. {/ M0 h* V# {3 D. m! K0 c
9. 護膚的最佳時間 ( d3 y2 J% G+ L9 H; }1 g. n6 ?
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 7 ^ Q ^( V5 ~4 C$ O p
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10. 飲茶的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( r$ ~% @6 F
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，5.39.217.77* H4 N) a( W2 K) i$ U
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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