营养饮食

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最佳肉
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! i5 X7 s' J' B( b5 qtvb now,tvbnow,bttvb    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 9 a7 w+ R% p. f5 E( T. A& e3 G
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最佳汤
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2 u; v( S( ~  Z; A    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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7 W; D4 v3 L! o. X$ c5.39.217.77最佳护脑食物 5.39.217.778 z, m- h1 e2 W+ H, K: t* T

4 Y9 W4 ?" P0 C  j  B    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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最佳纠酸食物 " |6 C, g5 I: u6 e- {

. N* P5 i8 n. N) d    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
' B6 S. [; X, T6 B( D7 I5 u* }3 A7 Q4 S5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X( C) K& `7 y) M4 T
佳零食
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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。