营养饮食

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最佳肉
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/ ~% `  u9 y( P公仔箱論壇    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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最佳汤 5.39.217.77* K+ S" l; A: l, Z7 T

: ?2 \4 G( y) v    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 7 V" L- G$ [! B  G- r( x

3 K6 S, b( f  R3 o8 y/ V  Gtvb now,tvbnow,bttvb最佳护脑食物 - n; u0 U. O  F  j! y

5 v0 C4 F* r$ v( `& M2 o1 D5 G公仔箱論壇    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 公仔箱論壇% ]# g6 Q: Z0 C9 W2 v
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最佳纠酸食物 公仔箱論壇5 f  |. h& b" Y1 V; a

) y  {$ Z0 V" A9 U# W8 C5.39.217.77    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 5.39.217.77" n/ _1 B* _- y; z
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佳零食
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  B1 G* D+ I; s3 Q* y6 |8 I% g5.39.217.77    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。