最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
& f d# m6 ~2 j" q( g s+ }( O公仔箱論壇( _% I! l' b; z/ G
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
; ?* n& u3 ~) J4 w" A. H) Ptvb now,tvbnow,bttvb
) M# I1 ]4 H" d% p9 ^4 p公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
, p. \3 \0 h& f
1 I' h; O/ i8 f) k) b這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
8 {/ u7 J! j M) v5.39.217.77
" }7 p9 C! N2 h* W 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
" c# F% @1 Y6 \2 e% E% M4 p4 |7 f* W) c& I8 _
大地溫度尚未回升。
& u0 s g* r+ ~1 Y8 X公仔箱論壇
. [3 W$ c8 |9 }7 i6 _5 }tvb now,tvbnow,bttvb 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
" S6 D, d3 F/ Y3 _3 mtvb now,tvbnow,bttvb% E; Y$ L* C1 H" O
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' m& _& k% e, ^. v
公仔箱論壇9 e8 B' K9 ]4 w. w. g
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、5.39.217.77* U3 f5 K/ b- `; z& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ I6 V! t" y( B
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
