最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，公仔箱論壇! n" C$ J0 z! c/ p; J B" f4 E* p
" q$ D6 X: J; G; ]/ D身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
: R# n" ], O% n' H( d! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z5 D) r. E0 k% ~: X 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
0 ^$ a4 ~3 [9 f9 g+ ^8 W2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G1 ?7 Z1 K$ _$ ~2 Q; | g
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇! \, x5 ]! L. l2 ? T, X# V
5.39.217.77! X$ ?: Q& e( B+ B2 S% Y' U
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，公仔箱論壇+ _7 T) b) V# Z/ Q( k
) N; v) S9 u$ F8 P1 x5.39.217.77大地溫度尚未回升。
& t9 D0 G& O9 [8 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 x( S+ N# m' }7 J% V! ]
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
9 H8 p7 J" a5 ~$ l
F- T( Z" Y$ E7 j$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
: X2 ^9 w p+ D# G }4 e. A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% c$ r, m! N, c) C9 I W* @2 v
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
$ \9 x1 R/ ]8 \# V
# [$ F5 H1 K, E' z$ V4 {5.39.217.77熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
