[健康資訊] [轉]早餐要吃熱食保護胃氣

val_xev

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
1 q) v; r" B6 f/ y0 f
* M% E, x0 R# z! ?& `公仔箱論壇身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。5.39.217.77; _) J' l) C( m( A8 P, ~; O

# a# t9 ]+ K& u      所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
3 d7 ?4 p1 P0 c8 N% F2 m公仔箱論壇- J* u; |* Y7 W6 \% p0 a
這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
  q: q, q! C/ h2 h7 L5 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 x8 D$ w+ a0 g3 w0 j
      中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
* b/ N( t" O: u/ ]7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 R. K* O7 C/ Y+ l/ z- R9 D/ F; Y
大地溫度尚未回升。
! `- h2 p3 ]; H3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M, G( p% v& [; ]
      體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇; U+ b" k0 `" J  R1 v% g) K4 W' z

6 r* O$ D3 N, z' z3 i- ~你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
0 ?- V8 x/ N3 k! }% g$ X8 C) K5.39.217.77
) ~4 S% ]; r( A- z. Wtvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
$ j8 n7 {5 E3 w" E! btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R3 e: e+ w( @# W1 P6 X
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

jonh

thanks

lux1261

多謝你、我朝朝早都是先飲2杯凍水先、
% D& Q$ R% k7 X明天飲暖水啦。

chestnut

very good tips...thank you so much for sharing!!!!

meow_november

thank u for sharing

dorahung

oh...i see5.39.217.77# j( R- K, _1 v- y: F  p% X( Y+ h
let me change my diet

monmon01

Thanks for sharing...

pinko

但聽人家說一朝早應先食生果先哦.....

sandy3061

thanks for share
2 f$ D7 D" Y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I drink hot milk

gemini338

明白了:014: