濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，公仔箱論壇/ q# c2 z# B1 m# h7 U0 u8 s$ f% o
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。, \! l* T* H4 u J$ n! o i: N
& R7 `, B( D: l# I公仔箱論壇謬誤大破解
7 {! t; O2 x1 g2 l" ^* W) d5.39.217.77公仔箱論壇1 k: [$ r. x5 D0 p! d5 S, h$ U* C
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
- R$ P- X5 L" a$ F公仔箱論壇
0 @+ f: D! r7 y* i公仔箱論壇１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
4 @4 U9 n0 T- x( u5.39.217.77洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
2 M; j7 Q- P3 `# O, p公仔箱論壇6 S' o9 ^9 V5 y7 G7 i
9 S7 c3 Q+ Z4 j8 P6 M) r1 x, H) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
# ]3 M2 T- I [9 Z腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。/ i4 p0 L1 ]0 x
: _2 B$ `: L5 E0 `' F0 f4 Y2 K
３．長期游水易風濕？
- B# O4 o3 \6 ~2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
$ L% r; V( S1 J7 B5.39.217.77% Y5 ~( A2 E! h& l1 ]. {7 S/ P5 d
４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇. y6 T$ y( _ }' O- M; h
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb) I6 W: j1 \% I7 u; B
6 U+ S8 h0 U8 K7 vtvb now,tvbnow,bttvb緊張過勞是復發誘因6 ]# _- s' p: n0 a* f1 ]( a$ L8 g
0 m) g* w# j+ h5.39.217.77美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
4 Q4 f B# l* c% W; Y& D公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
! }+ u( q3 T6 _4 H都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ }( Z m! v7 H' \/ z% Z4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n# J$ r. N! A# A5 o: R9 ?
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
/ Z9 H! d4 d! W8 d- f4 }「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。5.39.217.77% E6 N8 y% K q* t
1 _! j, Z$ w' q4 `3 B3 j公仔箱論壇預防風濕貼士：9 W, N# I, n& _: Y3 [! O
7 C: @7 u) u% u" G
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ t- B( p1 t
g3 n4 L5 T) ~２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
* C. `% v5 |. h# [5.39.217.77
7 C/ u3 W8 N3 r$ ]4 v5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v& V) q8 A# F. p2 {9 D! L% w/ m
tvb now,tvbnow,bttvb7 V; P" X7 b, I; z g. H
患者飲食宜忌
" F# N" E% c0 C. a) A s7 h公仔箱論壇
L+ s# `* T7 E9 M5.39.217.77食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
| 