濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% W' s# N. z+ m# H1 x
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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謬誤大破解
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
- V: P. M9 `. Q# o. r8 k' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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/ i9 g6 f( n# a J3 H8 @: Gtvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
/ d* ]) r+ c/ X m& q- R5 Ftvb now,tvbnow,bttvb腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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$ y3 W0 X L, L3 D9 N! E$ N３．長期游水易風濕？5.39.217.77, K4 X2 O, B0 n. L; ]8 _% A. c o
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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; o: H, [8 o3 \+ \$ U$ L' h6 V４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇 M1 e7 _' y/ w# x( b
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 4 w: h$ U2 K+ ]/ c$ u5 q( Q
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緊張過勞是復發誘因
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. m" b0 i# s: ~& k& M美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。6 _- F* b' ^* C4 b, l7 e, k6 [$ C
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
; ~& p% ]+ W; d& h$ T! G公仔箱論壇都易激發舊患，出現疼痛。
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6 R& W8 V c: l# X4 ^, k公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。5.39.217.770 {7 d& V# u- L4 ?0 S7 V
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇 @. h7 C; h3 \: N( B; `
. U) a1 N9 X- B) o& P3 {5.39.217.77預防風濕貼士：' s; z A5 S# v1 ]3 L4 T# s
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。7 H$ q& n4 e0 H5 p1 J# {/ ]
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# q$ C: K/ M/ [( R: W/ N: n
! \: m; ]4 T$ G) Q* Y6 {" J3 e) e公仔箱論壇患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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