濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
N5 S& K3 g. S0 S1 b5.39.217.77主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。1 w2 A# I# H: ~, U, X: \+ |8 g3 H
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謬誤大破解5 r) [# c( w' F/ I7 v0 _& w4 q( W3 Z
( I- n/ }/ @+ H/ k+ }, v5.39.217.77民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：% D; ^ g; O% I( Y/ ^# B1 k- x
# B: Y' I8 \* g3 p; [3 `１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb* C# z. P! v" G% F' o: b
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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, o+ j- S/ V9 [5 a. Ptvb now,tvbnow,bttvb２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
9 b" v; _, u: r/ l+ }腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 m/ j5 E) f; V
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３．長期游水易風濕？2 o+ [( h2 N7 o0 X2 u7 _: T4 {
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
+ Y5 K9 o8 S3 J4 O# H3 J8 v' A' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |$ ~! N9 o) R0 }1 i- `" \公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
8 V) M2 y' z+ m2 s/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @' ^# |5 g& t5 p# y
2 E. Z* ^ ?- F: Y5 Z緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
$ G8 i9 U/ q# ?) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
" f, Z* I$ Y, h8 M! c1 W1 M都易激發舊患，出現疼痛。' u7 ]0 _+ K' R
! ^( h; ]! D8 ?4 ?4 U2 U, B+ C, w公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
: Z2 B- U8 D8 Y. q2 |/ s公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。7 ]* r9 K8 z; R5 a2 G! h; P
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預防風濕貼士：0 \$ K, b& [- u5 t' j
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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) x$ s9 }7 k5 T- M２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
9 |% V( J* W+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t T3 B" H+ w! c; Y& \: f
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 / L8 t/ {: I0 t; O3 x( A$ C# K
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患者飲食宜忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z8 E) s E1 V: X \& `+ E
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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