濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
) P [% D$ W) C. r: |8 v公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。4 K5 P0 v- S; w8 {3 f$ @$ p
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謬誤大破解
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( W' y6 x0 q5 S, |5 jtvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：3 K# b7 k) d* W
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' ]& ?+ ?, m) X3 U
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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; g# u6 p: s7 v4 K! |; w公仔箱論壇２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
3 v! n2 J$ X; Q8 l腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？
7 z t0 L3 N; o# }" p# @ o& u公仔箱論壇游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。" J' L1 G% V; b0 g" [) L; \
, x- o( V8 P) r5 r- R% S a４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
9 q* F: e# C- ~7 t2 _5.39.217.77濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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1 F/ ^: |1 V/ M7 \3 v) r6 n緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。tvb now,tvbnow,bttvb0 q% K$ L$ ~- p" h6 n
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，1 B! U% e. h7 B2 ~! x6 B9 O
都易激發舊患，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 P" G( D% z5 z( Q* ]
7 \4 ~- G/ g9 H0 p6 r公仔箱論壇至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
; ^( m" Y- j* I4 p2 e& x! q「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
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2 b+ D% U9 s- r+ Z& @1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防風濕貼士：
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; H0 r4 S4 v, x: {5.39.217.77１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
2 L# S) |0 n% |' @/ A q+ y3 C3 p, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' M# i! s9 H/ j% s) t! g2 l２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb I7 H$ x! v5 D/ u7 e
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
8 q! D ?$ M9 L0 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: ^* x8 m# E
患者飲食宜忌# E0 P1 l T0 }5 b, Q
! r% e2 B- v- {食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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