【咖啡新觀念】
# @- x2 D$ h7 d) A& M( C9 h5.39.217.77
# H4 J) ~5 w5 {1 j0 k$ q' V; I「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
. @1 J& |7 a# J9 F& M( h公仔箱論壇一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
1 m7 L! k. ]' |) o' J; S
9 U: n! V( }- b1 Q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。8 L7 l1 M( ` N* w) P5 D/ c
公仔箱論壇7 Y6 f7 l& Z" d5 L2 C& E% _9 `
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
6 t. ^- K* @* j, vtvb now,tvbnow,bttvb8 C3 I( ^5 w7 {3 Z
《抗憂鬱》
( Z: T: @" ]; ?7 O+ ?$ d0 B. i Z少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。) X7 F. I4 k+ l
公仔箱論壇: {$ j, V3 J5 ^- H0 h
《控制體重》5.39.217.77% }* u! B7 W- I/ ^
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
8 f- j/ v9 u4 H增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。( c- y: Y. q& ]. j: [
; U+ T9 T% {' l8 }公仔箱論壇《促進消化》公仔箱論壇* P0 H6 S' ~! Y; N
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
8 _7 _* f0 {( i4 Q& m公仔箱論壇
7 X: o5 e7 b1 E《利尿》公仔箱論壇9 l0 o, O5 P/ b7 {0 ]' ~6 @& L
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
6 t E; }7 T( b3 X
. b r! a( ~' U4 n6 Q) q《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb" K5 ?4 P$ Q" t8 S- U
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5 i: L4 d6 N9 ~0 X c* ^; W5 \( m, t
) t/ X9 b% W7 u* | P! W
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
$ l8 {* H( \" _5 c, a; X! D5.39.217.77咖啡含有天然抗氧化物。
3 |1 m! O5 k9 |" b, Y. q* N, ktvb now,tvbnow,bttvb. C0 ?! S3 f# v& r
《止痛》
0 h0 g* Q4 G0 a$ G% Q- B5.39.217.77咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） 5.39.217.77' g" C$ ^4 @! @& N% U
" Q$ V! ~. g* c' z1 E
《增強身體敏捷度》& }& ?- ^* J( z4 \6 U- o* f: w
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 J3 j! t, Y! E Y7 @
+ b# d" Q9 P% m5.39.217.77《降低得膽結石的機會》
& P) y2 G+ B: C/ N) y公仔箱論壇最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
/ N1 C9 z" h9 h) d" ?4 _3 T& j) r5.39.217.77
2 |/ F8 a+ q c6 S* ^! V+ t此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
' |8 J; a8 u! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C i- d. C$ n, W J# w公仔箱論壇※咖啡對身體的危害公仔箱論壇: Z7 c; ? r& S' Z: r2 E5 Y
※ 哪些人應該少喝咖啡？4 W2 y& j# e1 o& |
5 x& b( G, `" j0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
2 z+ ^1 t* U4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O( \ w6 v1 a: `5 F+ ^3 u
‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q, W8 c- F' ?& z; ^
‧正在授乳的婦女
) I$ H2 p# ?% g. W8 T- r3 e7 V+ E公仔箱論壇‧老年人
3 F0 A5 G% X' R. j7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）
- y2 r4 T# V- E wtvb now,tvbnow,bttvb‧腹瀉者5.39.217.77* s( F2 N; ?( Y. h3 u: _* y' s/ _- M
‧胃酸過多的人
g: \1 h& J6 A+ o5 U9 {8 }# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
i8 P1 B: ]+ N' L) U5.39.217.77‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇% T, d* K& h) x; F
‧抽煙的人
3 ?, y3 f. F% f8 @, b% E- k‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C J k( A" D* w0 t
‧容易失眠的人
% A# E9 h3 V. l- S/ _/ ]" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
& E9 x3 Z! \+ u7 g6 _. Y' I‧正在服用鎮定劑的人
7 c5 Z E3 X* M* K& u, {% ^‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* }# K( X3 o* Q: X% Z% E$ \& T
* ~. k) Q4 y3 A$ R6 v+ O公仔箱論壇《咖啡的健康學問》
5 `$ \$ T. ~5 t0 [1 q5 F" G醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m3 J Y/ W0 B7 d
, m, X: _! ]$ c) D. f2 r公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 5 E" V |7 W) D( l# {8 ?: n
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。5.39.217.77( _! U$ y8 e3 M! F+ P9 D5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 J, N' _, [: x3 P0 r" R
02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
4 D6 c) y7 g- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 m6 e2 s, _+ D9 |! ]4 d
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5 H+ J! u" u8 q, ~
( C* K1 u4 \ x/ x' ^04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。1 k8 V" _: V% I; n& I3 i+ Z3 K3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 ]1 a# A% b. c$ Z* c) ?9 m' ^
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
2 c: k: z$ V/ E8 z5.39.217.771 `( c: V5 z% Z% a! s I0 r
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
; U9 Z5 i6 U; {+ B4 X8 M/ R5 E/ q公仔箱論壇- y# Q4 H7 a; P6 l3 s. z# U
07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。% W$ x5 J0 v1 p$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. V7 y- ]$ ]% a7 t" K
08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. p5 J2 x5 C( R8 O6 N
# v9 B1 j% S: |$ h" H( l
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
" e( Q) h) F# Z. G4 g y9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X* @( }! _$ y因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
+ P& @* r% |% Q$ \; C+ P$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 