【咖啡新觀念】# E9 M9 ^8 k: H* G# u+ H9 T
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
+ W& m: @6 S6 F' z2 o+ z8 htvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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D0 f& G1 X5 e8 N0 }' E公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" `, C( U7 V( W& r0 _" w, A7 g2 T7 W
, u$ |1 r8 a/ _" i1 ]( L但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。) Z, j+ g4 [ o( D( B4 d
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《抗憂鬱》
( T3 `6 a5 R( t2 z+ R少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb. c" b: \0 E H& i1 ^$ @3 E
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
/ ]" M$ [7 T9 J, T! i增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
4 w( b3 p5 x" W5 \) h4 d8 p5.39.217.77咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇; q( z9 }4 R4 b7 f) L- @
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《利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 |3 `- d0 X! g1 M q
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。( {4 t6 l5 [) U. Y, o- v
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《改善便秘》
6 G: l" o5 f& W, q% c# p) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑& Y' q5 M) Z4 a5 R& t5 a- ^# w8 G
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》
6 `) U4 J# l# J3 i7 {- @$ W7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
n& G- o h M9 O I" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 c# D$ |0 @% m
《止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. v0 `# p$ L, X; V+ B% q
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 M9 K' o: M* O" x
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5.39.217.774 Q# y! d# q- H' r+ i, p* c' L% Z
9 s# ^+ a6 v9 p" B" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》# u) G; m. l% y( T$ [9 q! ^1 T _
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 h. [+ O$ M3 p4 R0 _1 G% w4 N3 I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j+ |7 F( h1 H1 u
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇8 R: X3 s& |' o! R( c
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※咖啡對身體的危害
+ E6 M7 ^. r4 N8 l" ~5.39.217.77※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
- w# R+ C' ~) m1 h8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童6 k- \( r0 a# p, Y
‧懷孕期間公仔箱論壇3 Z* j$ [! v; N
‧正在授乳的婦女( ~9 r3 v _$ R) B& {( ^# Q7 |% @
‧老年人公仔箱論壇+ E, r; x+ t; x; s- n! i
‧空腹前（或飯前）5.39.217.77. z! e* ~3 a6 B( Z$ K+ D j" ^
‧腹瀉者5.39.217.77" U* Z# {3 z4 u/ J1 Q+ A* J
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇8 s- B6 h4 D& H4 V1 Z( r; ^
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
2 r- M4 S) r3 c4 {公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb: P$ v* v9 P7 b6 X
‧抽煙的人5.39.217.771 t+ Z" [/ J! R4 }1 g0 C) X% ]( K; f
‧喝酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 W: z6 o+ b0 G9 }
‧容易失眠的人( T6 A5 \) i8 q1 [
‧有精神方面疾病的人
8 z2 J7 m* ^# g% ^) A# n3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人
/ V/ t/ ]' L. Q3 J2 l, T/ n; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb) s( C y# |; | I8 P
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《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb" i1 h3 \$ M4 _/ K& J
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; Q# R; Q) O& B, t01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。4 d7 ~( J& o. m8 g" G! P
6 ^( z1 ~ v l7 \2 v' j M3 e, K7 I02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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( r, v, j3 |2 p7 R. |03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! l; n( I9 `6 v: d
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 S% [# N' j: M1 B3 V2 ~
9 c' ?* [5 z. p) F: x( Htvb now,tvbnow,bttvb05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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3 K% o: n2 }9 c4 B# A06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇5 g9 H" a! c+ x2 S% Z: Z6 A
h+ Q6 |5 {2 N+ Y% @07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。) e+ s& @+ w% X
' s3 o0 m" f% ]# }5 I( z- r08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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7 }' F X# S3 R公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 9 Z! O' l# k0 |, `6 ~/ j6 F/ X
1 A+ d5 p0 U2 A/ O* K6 Ctvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! P- e! \% R6 P _9 qtvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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