【咖啡新觀念】
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* B% | a0 h* G; k* n' Z' Z公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，5.39.217.77& x& i( a* K+ V& Y! c& s4 E
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^3 D T* W/ Q
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。9 e) x, q% R5 | C8 G5 ~; g
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。tvb now,tvbnow,bttvb: @; f- N( B) }* a+ B" J$ J u
7 W* x; S' V0 R; H, H$ W5.39.217.77《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 t( J3 q* ?$ V% n0 k B
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
5 J5 ?/ X% w5 g. K' x: V% F* G咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇! a7 o6 N6 x9 T
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。6 K9 r) q$ M0 t0 ^! x8 E
0 a* d' I! z0 ?7 Q3 p* l ?: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》
7 ~2 \3 r2 P8 K3 N0 g0 T, B1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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《利尿》公仔箱論壇9 I3 b$ T# t3 A3 C0 G9 E9 ?
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! ?" ~) }1 F6 {% H4 p- ]" e
3 w6 K4 e/ _% _8 v; O$ ~7 b5.39.217.77《改善便秘》
& J$ a$ Y& p8 |$ ~3 L6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5.39.217.776 U, ^/ ]+ u# U7 U! s
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 # K/ d6 W- k+ K
咖啡含有天然抗氧化物。 $ [" a( ~, D ~, [/ I
. y4 A) p3 p' R( Y. a7 b6 }" ltvb now,tvbnow,bttvb《止痛》tvb now,tvbnow,bttvb; m2 C- Q& o+ Z! P4 U: U+ t
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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1 c; e: m% |! ~9 T2 I《增強身體敏捷度》& q5 o% k8 s; ~$ g+ U; ?& E
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 5.39.217.771 {6 a& \9 F( e: ?
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《降低得膽結石的機會》
m" X/ p8 v7 [% u3 y# I1 j* R$ t最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.777 z3 s4 P7 X& G
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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! h+ Z4 O; `& u/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害5 s$ ~7 B( E/ I- k9 F( O* \
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
8 I1 u3 }7 L% E% R6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童5.39.217.77% ^ ^9 `" a" I5 D
‧懷孕期間
1 |6 D5 E& O* f0 j/ T1 s+ G‧正在授乳的婦女
& A9 l- t% D) b‧老年人
! c6 ~7 ?- O* p# p; v7 y6 R‧空腹前（或飯前）0 w- [2 [% S. L% F2 \; h* c
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 P3 _" L7 }8 j
‧胃酸過多的人 公仔箱論壇' X4 E+ |) |/ \
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% n$ I2 Y9 b
‧患有腸道過敏症候群者5.39.217.770 H9 v3 u' [# S: F$ W2 \1 Y
‧抽煙的人6 ~+ ~ ^! a+ D3 t! o
‧喝酒之後9 G6 c a# [" `, R3 G
‧容易失眠的人) ~$ {: S2 i- B8 ` o
‧有精神方面疾病的人
C+ S0 L& b3 k' v1 k% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人: o/ ^4 e" z# \2 z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
7 p, F( t: y8 \# k" ^' F1 ?tvb now,tvbnow,bttvb醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
8 {1 w2 h7 U) E c01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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# J$ y5 U6 B3 p9 C. @+ u+ e0 Y02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb: P, t% T/ z6 f5 n- L
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.77& m* m& m2 O8 N5 g* }' o! \4 E S1 ]
4 k9 m% g; B) d# h. B6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。, }" d5 |4 }6 o1 q2 B
+ @" C0 m. J. O% O4 B& w$ ?05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
/ A* k: R& e5 m+ a8 L5 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 N& s( j( T( ?
06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。) m* I+ i# K/ F: W! H- u7 E
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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2 z5 {" X4 i, |0 n. M7 q5.39.217.7708. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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' C4 \) Y! U2 @4 A1 k8 C1 [- X1 htvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
9 u9 v) }1 e/ z4 L% l* {3 @# ctvb now,tvbnow,bttvb這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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