【咖啡新觀念】
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# S+ b2 E+ O8 \, y6 M「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，0 ~3 F! }; g" j
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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. c$ Z7 S8 O; J( `+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
/ S @/ a+ l4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. i, d4 X& w) E1 g. o
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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, ?0 ?- m: K) _% Q《抗憂鬱》
3 K5 \3 F1 `- W1 Q' P' Y- J公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
; l# _' S" z/ m* U5 }' g$ e1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C; T/ `$ {+ y/ e. ^0 ^公仔箱論壇《控制體重》5.39.217.77- Q' ]) k( s, x
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
* `# C& S, g- C' w; x+ Ctvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。7 E& E3 p. P3 x2 [4 y& x9 r9 l
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《促進消化》公仔箱論壇) N0 T9 x1 B A' r( I7 g' j2 S: m, q
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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0 I7 U e$ z! n2 A5 d5.39.217.77《利尿》公仔箱論壇3 [! G$ \& Q+ w. j Z6 [
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 u1 x. y1 \5 [
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《改善便秘》
T P# e5 y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑5.39.217.77$ U5 b+ {% |: Y6 B
2 y1 C+ A# h% A7 k6 D: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》
' m3 v) c& q4 z# Z* a' A( i公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N6 B$ f2 m' O$ G1 @
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《止痛》/ x: V7 L; {- B7 c3 s6 ]
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》# B$ i# W) `2 E2 K+ V
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
- N Z8 k; _$ ?* o+ u; G% i最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。- ?& @6 ~: G' \
% t6 _% E3 K7 s* N; J8 p! ?) r5.39.217.77此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.774 ^; [4 ~, D6 f6 N) U
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※咖啡對身體的危害
9 V8 n6 p& ^0 X, `5.39.217.77※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb: {: r" ^1 I3 h+ l7 q) a* G
‧發育中的兒童# ?! t3 G# F& n: @) g! P: C
‧懷孕期間6 e% ]* k! T: Y9 z' |
‧正在授乳的婦女
) a( ~$ k4 j& F; ^: x& l, Z/ L公仔箱論壇‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb3 X: {6 c* W/ Y
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 z7 |& }; A% w1 J
‧腹瀉者0 p! w& m" \1 J K( ^0 b
‧胃酸過多的人 5.39.217.77$ p+ y. |) N2 X( c; b0 z
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 e7 R0 ]& C
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 A7 |6 u* H1 w) h7 O' d3 w T
‧抽煙的人公仔箱論壇& d, @1 E1 W1 \& U1 b
‧喝酒之後
" {( @* y( Y8 G7 w, K* R' H公仔箱論壇‧容易失眠的人
. F0 c. d) v1 X. n/ l7 Itvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人 % n8 I7 u3 S; h" f
‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77$ T$ S S$ X: Z" T( ?. g
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 " g, ` F3 r4 R, b) d
' S1 o5 f( W3 Q' |$ J, utvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》/ R: e" c* Y- p/ J6 ~; c- T6 l
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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/ Q2 w k7 d) h# ?5 {此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
$ U* \2 ]5 a2 P$ y4 rtvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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( ~6 {; g6 o V5 ]02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。0 y; q/ s' C" O+ {1 H& w$ F
( H# `3 R. ^) U- a, c, |公仔箱論壇03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C) X& Z {/ N- C ?+ i+ z
6 _* P8 U/ k( h5 W8 M% l/ P+ L( Ftvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
6 Z j0 O0 y* G& o9 I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( T% M+ b: k, X0 A6 o6 p
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)tvb now,tvbnow,bttvb! [- z9 n- @& q. u# c
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 M; N; ]1 ~ J2 l6 t
$ [7 U3 v% s- }' L08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ! Y, ~5 s& @+ [; ?" T \
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 6 B% r1 I" A r5 c: t* y
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，5.39.217.77' e' F* E; B% ^$ O
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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