【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb- ~" ]2 I0 F$ {3 a- P3 p% [
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~: Q) f. H1 e' p; C! i1 f
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s2 Z/ J9 g1 M- I& }: p
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。; K3 K! _# Q, v" e! i( t3 m
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《抗憂鬱》
% Z, t( Q4 J" n( n少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
, B" t7 V7 {. M h# R( y& Vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，公仔箱論壇. U( B8 G* H& \" h
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ L F9 X: u2 @* e' K! J8 S @+ `
! J- g# q6 y8 p7 W7 X- `* ]tvb now,tvbnow,bttvb《促進消化》
- M1 ?( M1 L; ~; w8 A3 A" n咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q3 q/ q3 C+ V4 R8 x
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《利尿》
" Z4 G a s5 f$ g5 b2 e Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》tvb now,tvbnow,bttvb' n2 b- u" c1 ~$ S4 g: x
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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/ n a5 |* {. `+ i; Gtvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
" v# i+ L" _% L2 _5 A公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.770 P/ F' E( }% o
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《止痛》
* ]9 k7 e' P! S! v1 [& n7 K; n8 y咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） % k) G' B, B6 I
2 H3 _" T# g* B% r$ W《增強身體敏捷度》公仔箱論壇& q1 @: |8 A2 U* b# v
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 - [: k; u+ ^& `1 t
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《降低得膽結石的機會》" f5 E9 v$ u% w* D; \/ C4 [3 ^
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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" ~7 S* d$ ?- S! W, I; ?4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb+ a3 R4 X0 B& F2 f! w
※ 哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.77. N* L# K- `% L* K3 {# [2 M/ f
" n7 m% Z, F* m+ a( f當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb0 {- E/ E/ L3 O7 B+ |+ z
‧發育中的兒童0 A- C1 x$ @ h1 R4 s G
‧懷孕期間
. j5 j4 q5 U5 Y5.39.217.77‧正在授乳的婦女5.39.217.77% }: {: L& E. {9 [
‧老年人公仔箱論壇. v4 k$ R1 Z% _2 b' x# z# l
‧空腹前（或飯前）
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9 s; j5 n; A6 o- Y' u. Y STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
' y( i( O d# A公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇' `' E3 g# d" ~
‧抽煙的人
0 T" x& D: h; M, W# `: F. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb& u; d! V, a7 ~* u! n6 F
‧容易失眠的人
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‧正在服用鎮定劑的人
d& U( g" }, X$ Z" _3 r# {- R9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧應限制鉀攝取的腎臟病患 公仔箱論壇/ x5 X" O% s6 r+ k# k3 d9 K
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《咖啡的健康學問》5.39.217.77' e" M2 [2 M; B) p2 v
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。8 s; g, m8 f& i+ X9 v
3 E) p ?% Y5 C1 }2 ~# ]9 J3 M/ xtvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K# _1 k2 s' K& B) k
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z: D2 x2 H5 w* M& O/ D5 g; X
$ _, b) Z5 N5 l" Z% | K; h4 Z0 d3 S' l5.39.217.7702. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb. f9 m& A( Y: q1 {4 x
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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+ }5 ^+ k) q+ B5 G" _7 O ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.779 }( i Y, u. U3 |0 h) @5 t
8 O$ L: q& l% L" n+ f5.39.217.7705. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77, X1 b+ o+ T1 b# n5 `& ?
0 W. ~1 u, Y/ v" Q2 T8 D07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 5.39.217.77: @3 b* ^% \* i0 Z
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 5.39.217.775 Y1 e q& ?1 b- T
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
8 K3 L/ _' q8 ]8 l! ` J公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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