喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
& O, J, s) V, @5 T$ U冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
7 M- e6 I, d; K) ]3 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 ?0 A g0 B- R o3 W! k
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
% l9 A$ j' W6 c5 f j% N0 [
! I% }/ U: g1 Z7 D/ W& l( c: j7 [* V0 q0 f5.39.217.772. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ E0 c, u! T4 `6 }
( e' D; R5 j% ]7 I( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
" ^5 n B* `- c8 k0 W2 b# R公仔箱論壇# M7 ^# g9 R+ _1 _
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
g$ X6 N, q( |6 h+ B% b2 I% C公仔箱論壇5.39.217.771 ^9 o# f* R" p+ ]; q8 V1 d
5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
" b8 G4 |- X5 b K9 G1 v公仔箱論壇& L; ^0 M2 u; ~/ e: N
6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
* o% |5 l4 d% l: |5 ^ V, ]: Ftvb now,tvbnow,bttvb
* ?: N7 U- E1 c* c公仔箱論壇7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
* p+ n2 A9 {8 T, R公仔箱論壇- y" L5 A/ A: L0 r, B. v
8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 1 c7 b& @4 ^& \
$ F; F2 @. m8 x& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb' H% {6 o2 v. v" \. @0 n) z f
5.39.217.77# V U6 u4 z. q( y; b
咖啡的認識 5.39.217.77, w6 R# L! \" g& |6 ~
- P* U N8 Q4 a3 j
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 ( w5 S6 U2 X9 R) T
. C6 r3 @: D8 W NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
2 Y0 q! y" Z) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 P( I3 Y1 i; ?! x$ R6 W, w
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
( B1 f$ N; g1 H$ S4 Q- \+ G! s4 k$ J; u4 A6 P2 k, q# e; O
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
' z l' D* X0 S1 s% W0 z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 w! _: w7 m
========================================================tvb now,tvbnow,bttvb+ N K# U( B$ j/ c5 V; v
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，5.39.217.772 p9 A% W; D( ?" B+ F/ G6 y& I+ E3 I5 m
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
| 