喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
9 o3 ^# h% s$ m. S! I3 v6 T公仔箱論壇冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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; k, ]( f8 t& A$ e9 E7 L' P. }3 v公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 W) Y( P+ Q3 c, O7 I @
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3 S7 Z* o! I* v; e0 ]/ }. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 X$ U( |7 m" |
3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 7 T5 Y$ t% ?0 Z/ E
" ~+ e; l( P# u9 ~6 d* u5.39.217.775. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R% k4 a' L4 I9 K$ m
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb& F# p: J0 p( j0 Y3 ^# [
- [5 U" c. t+ M! J0 a% A+ x5 y7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 5 k6 S& r( m7 n3 N! o j
& _; B, w: K* z v/ v5.39.217.778. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb: q' A) Q; ]2 p Q
; y, N! Q! H) z6 z" s `" Q5 T' G9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 0 u" }! h; |) y' d: _ v
5 C) L( K5 Z5 S! g: \, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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0 ~ N5 U$ }: L4 `- W k★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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: U4 K- l1 \9 r4 B% O. q- Q★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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! p+ \, ~- B! _8 A咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
7 }$ L2 j3 Q# m/ A( o( R5.39.217.77飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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