喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，# _+ j9 g2 H7 t# @
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 5.39.217.779 G! I5 F& c1 \/ z; `# U; r) i
0 z6 x5 ]1 Q. X' J$ _公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇3 D/ \1 N" I9 D0 R( Z, c1 u
* i0 g; [/ M4 l2 q5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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+ i% |1 j5 F3 z* j) p# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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* R5 T6 h8 }3 u4 t0 l1 `0 z7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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2 }" U- F5 n) w8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 1 Q2 x; j' N) p& S- r3 A& w. X) A |
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 + v+ {& Q; l7 |" M
* j& i7 K% r, O0 r, i" t9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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7 ]( g& |% S. d9 ~2 C# T5.39.217.77★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 + C5 m8 {& a0 ^3 j2 k( m" E. @, ~
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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1 f& Z( |9 W W( O1 L7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
`0 m8 ]* A1 U4 v5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. z/ a) c5 w. H& W/ q咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
& y# F; r; T$ ~$ X1 ^' e) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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