喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
5 ^: Q- R5 B& k. Y+ ?5.39.217.77冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb5 g g" b$ @# C/ L' U
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1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 5.39.217.772 Q( _ {2 |4 c* i& f
, T1 S& r9 L" [: G+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 / F; o. X, L& I
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 % L6 d3 ?% w7 I# e; i; t& ^. Z
2 Q9 G' h) m/ z7 c0 X5 |8 `5.39.217.776. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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Y+ u- r) m$ ^2 o5 C7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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6 K0 r! k" c$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 5.39.217.77. y5 @' T4 Q0 J
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識
6 U7 d) `8 v d8 n0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C5 E7 `7 Y( a& V+ ^' |7 H★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。 3 d0 k; r" T. D3 d1 x
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 5.39.217.77/ o, ?7 a6 r" N5 ~" X
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb' q* H( |+ D' R9 q& }6 V
' [* H! H! F a- u P1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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; C3 R- m9 }/ t* O' h% e, d. j0 ]公仔箱論壇咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C: Y& A2 T& r) F+ W! J# j
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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