下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) J* O) w( v- Y6 J Q2 {! {
) E# n1 k1 e7 a2 V. P$ v3 s p% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇( a. [! w' S+ d, R1 ^5 i3 z
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2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 7 `4 m$ x0 G- f
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3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ( S. |2 {# P: z) [5 H/ b' U
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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# {- V9 f( C% @, n1 d" N& s公仔箱論壇5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 5.39.217.77# c% Y& r) T, p5 I% ]: W A
. G0 a; j; w" Z( }5.39.217.777. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 * `0 N. U# V9 A* J# f9 l( y3 R! F
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8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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: H3 C9 S6 ?! M, g3 E( ~9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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10. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
; _6 \6 ]# ^. F, B# A4 J7 H& x ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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