下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 5.39.217.77/ E! Z) n! U, i
( d5 z" W N, M公仔箱論壇1. 飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5.39.217.776 R. U; S7 S- ]* C' l# B4 Z3 f
" x6 [% m+ m Z' D, `) ^公仔箱論壇2. 生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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. l2 d) a9 {! E4 Y3 s) w+ a9 ]3. 受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5.39.217.77# O3 Y7 d8 i2 i4 F1 T R5 e
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4. 洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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" c, B n& V7 b7 H4 O, Y8 t3 J5. 水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心情放鬆幫助睡眠。
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$ p% w8 `, g; Mtvb now,tvbnow,bttvb6. 40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇# h- l; R. K4 W" b8 ?% B/ q" }+ ?
, A0 P9 S/ ]( J0 g8 `4 Ntvb now,tvbnow,bttvb7. 沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 b5 O8 V( S* J/ W9 R7 B% Y0 A/ F* ?. O
- }( c/ _6 l! R$ A+ }- j* ^: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 c( B) ~3 _( @
' j( u" |# X: F7 c% u! C2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , T0 O" `0 K8 b& c$ o
* v+ K5 s5 U; ~& C7 r% F5.39.217.7710. 忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促 進血液循環，加速新陳代謝。
: r4 d4 w7 G& Y5 A+ ^+ `; M: d/ \) L 對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-6-19 05:01 PM
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