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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb; d5 ?3 W( h# x4 \0 S$ Y) `+ w1 A
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    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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  o5 Q4 o1 p" ?& L    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 # r/ S4 E' A% ^0 X% H

3 R2 i; U$ |  B$ q! p( V; Ftvb now,tvbnow,bttvb    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 ; j; |; y; _% u# N
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    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
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    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。
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    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 & S( c- e6 t9 ^

: e3 c' f. r5 d    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 公仔箱論壇; p+ V* Z* b* p
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    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 2 P5 e$ E4 {# p7 P
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    13、天天喝水八大杯。
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& x; w* T3 f# u    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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    15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A$ H9 `; \. w, q5 z

* z* ^* H- G- i+ R7 F    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。 * C$ c' d) ]9 b" G' q
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    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇1 Z6 M' e; [) b' s3 z( u( k
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    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。 4 E1 f$ I: s  w, V) a& ~
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    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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3 U, Z% r/ m( B. z% E公仔箱論壇    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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  • gemini338

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