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[健康資訊] 20个不可不知的饮食常识

1、常吃宵夜会得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇( d' V6 H& u# g" ?

2 M! d8 v& ]3 h2 t3 A5 b; d5.39.217.77    2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 5.39.217.77+ w1 y2 x' W" l) M  s2 H( R/ {
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    3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
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    4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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    5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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" G% W8 z7 {6 ^- ?! P% W/ W5 t( O    6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ U, m# k5 v) f+ p% c! x. w2 g

2 O$ C7 Q0 g/ g# y0 @. f公仔箱論壇    7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 9 u7 @) o/ @% g' y  _5 {

5 o  ~1 u$ M( D( q- g; r$ p0 K    8、早上醒来先喝一杯水。预防结石。 / }- q# e( ]2 J7 m1 U
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    9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( T2 E2 j1 M# n& a8 e
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    10、少喝奶茶。因为高热量、高油,没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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! v/ x; x# o) g2 d8 Z3 l5 D7 ]# r    11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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    12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇8 ^* ?$ T& p4 J: G) k2 E0 |

* v4 Q( i$ C0 R( U' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    13、天天喝水八大杯。
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    14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! N# Y- p6 Q! I/ t% Z

- w( x, E3 ~4 X& W# P5.39.217.77    15、白天多喝水。晚上少喝水。 5.39.217.771 m; S* r; D# R2 U
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    16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。
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. p) |; K6 [1 W4 D/ k- K& ?* A6 U5.39.217.77    17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
! E! K+ Z+ ^$ i7 a4 k5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y6 I1 o' m3 E0 Y! L; e    18、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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    19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 5.39.217.77! X- @9 u2 R/ d$ S9 o

! r* D: C4 S! w- m6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
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  • gemini338

thank you so much for sharing....good tips!!!
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