据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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1.长色斑。5.39.217.776 ` U5 S, Y" C4 E2 h% c, h3 j
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
9 w, d0 e( Z' ?7 s& g h! ^ X建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。 7 Y! L6 E6 E. l% ^0 U" f
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2.脑细胞衰老加速。公仔箱論壇( q5 N$ |- Y& b* T; g, B4 `+ C+ h
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
$ J4 \5 K7 g7 ?+ ]# y, i建议：同上一条建议。 5.39.217.77% S3 y- s2 x* s5 \) L+ j9 A
0 R+ n; _& L4 g& j) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.胃溃疡。) p J3 b, k7 w Y& p( D# V
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
% S) C5 B( a1 y& d# i建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 tvb now,tvbnow,bttvb8 U3 r/ E7 F( U" y& O/ ^7 Y2 q
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4.心肌缺氧。
# A; z" _5 o$ d 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
" K% ^. e& ^/ Rtvb now,tvbnow,bttvb建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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4 ]- _" [1 Z! T. B" F# Jtvb now,tvbnow,bttvb5.伤肝。tvb now,tvbnow,bttvb7 j. u' I: n" u' S6 Z) @1 x8 e) m! y
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6 @$ ?: X$ g& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m; g! t: N% k0 X
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6.引发甲亢。tvb now,tvbnow,bttvb5 N% b7 [/ Z4 e; o- {0 H% ?) Z
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 tvb now,tvbnow,bttvb" I) |( ]6 r# M* v: P1 K/ E
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。 5.39.217.77) e3 P" n. @* N6 b4 k; N- P) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 o- l/ H; L6 i
7.伤肺。0 a2 t7 \% u8 X6 w7 e* S0 K! ^4 L3 _
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 6 s& H; R( A9 I
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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! j" i+ {4 H3 H8.损伤免疫系统。
0 Z% |: H4 K/ M% _+ Q% z+ e: @( w* T/ n LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
) ?. C4 X4 L3 A! l( f c( @( a建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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