[健康資訊] 五个有利健康的姿势

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服药的最佳姿势———站立。 　　
/ E' Z$ {" F9 C公仔箱論壇坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。
7 K0 H8 x; C2 T, H# w" W, e4 k" D站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 　　公仔箱論壇6 t! Y6 H  r5 l5 S# S

! F7 a/ w" v& k! R5 ]  z公仔箱論壇睡眠的最佳姿势———右侧卧位。 　　
' [/ I. f, T1 K( g* O5.39.217.77右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。 　　
) O9 K3 Z2 ^: \2 f# \" o& r公仔箱論壇. @' s$ Z8 D3 D
思维的最佳姿势———平卧。 　　
8 I* C. [3 G5 l  B1 i公仔箱論壇平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。 　　
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$ S& w( _. l* z# A- h: N! s公仔箱論壇行走的最佳姿势———小快步。 　　公仔箱論壇8 b" f% D  W, R  y
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。 　　1 R) d8 b3 t1 _9 w9 Q' d6 [# n" ?. R
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骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。