[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人公仔箱論壇  J, A9 G$ _( L$ H# B4 G2 |: H
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
% g: T" A9 E" f" U- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大6 K: s+ p" y% Y5 l0 D
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件tvb now,tvbnow,bttvb8 X; s3 n. P5 E' E( r2 A) c
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
- L" C( t8 J3 ]tvb now,tvbnow,bttvb吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! H* }1 `7 E, n: k, m3 u: q

6 m# p  K  c. b. [! b0 Q' |tvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
, J: p7 S9 |" |+ q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁6 K8 [& U* a+ W1 T
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
5 E; O. e* K( @" |+ A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研. V2 O: @2 m3 ^1 t& d
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。