[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5.39.217.77/ N) ^4 J2 q" G
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但3 x4 V1 `8 w6 w: f9 ~7 Q  X* l
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P7 y" _8 X) \/ E6 P, Y. `
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件* z, r9 A! b7 Z, u  N: I- l& g
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多5.39.217.77; S& M% h) g+ k: n
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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/ X: O7 Q  b# X  X5 mtvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天8 S- @0 x; X' u& R/ ^4 D: Q
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁公仔箱論壇9 G, L$ M$ ]6 p7 h+ t
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精: b% C# ~# |5 D
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇. Z+ B+ G) T3 J9 X. i( a
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。