[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
- ?/ p- Z& o, c& I2 r" E+ R  o; R7 J如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
+ {2 m" f; W$ n! \公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
, Y: z" f$ N! G2 Stvb now,tvbnow,bttvb學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
7 j  I/ K3 S0 \1 z2 N; I) [" @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
. m1 I, u1 R, P& L/ ]) S吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。tvb now,tvbnow,bttvb) o* B0 I( k0 p9 A0 C, q# z8 e

$ F$ L4 ]4 G$ `0 p0 ?7 g 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天5.39.217.775 n, \- i3 g  j2 X: h
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁/ o. Y6 T! L- ~" f' M* z7 `- H
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
' Y1 D. {: }( Q3 O( b" y& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
; {% b$ S$ @& x, L: }+ t% C$ ]究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。